Mahmureala afectează oamenii de mii de ani, dar știința modernă nu a reușit încă să descopere cum să o vindece. Dacă întrebați pe cineva sau căutați pe internet leacuri, veți găsi probabil remedii populare pentru mahmureală.
Dar vom analiza mai îndeaproape ceea ce a fost de fapt studiat și ajută în cazul mahmurelii. De asemenea, ne vom uita și la remediile populare despre care se crede că vindecă mahmureala (dar în realitate nu o fac).
Ce este o mahmureală?
O mahmureală se caracterizează prin simptome mentale și fizice neplăcute atunci când nivelul de alcool din sânge se apropie de zero. Aceste simptome pot include:
- Oboseală
- Setea
- Dificultăți de concentrare
- Dureri de cap
- Greață
- Diareea
- Pierderea poftei de mâncare
- Tremurături (tremurături).
În acest moment, oamenii de știință știu că etanolul, substanța chimică din băuturile alcoolice care vă poate intoxica, joacă un rol imens în mahmureală.
Cu cât consumați mai mult etanol, cu atât mai mare este concentrația de alcool din sânge și cu atât mai gravă va fi mahmureala. Se crede că acest lucru este rezultatul efectelor etanolului asupra diferitelor părți ale corpului și ale creierului. De asemenea, cu cât etanolul se descompune mai repede, cu atât este mai puțin probabil să aveți simptome de mahmureală.
Iar genele unor persoane pot afecta rapiditatea cu care organismul lor poate descompune etanolul. În mod specific, alcool dehidrogenaza și aldehida dehidrogenaza sunt enzime importante care ajută la descompunerea alcoolului în organism. Așadar, oricine ar putea fi lipsit de aceste enzime ar putea avea o mahmureală mai mare decât cei care le au.
Care sunt cauzele mahmurelii?
Deși oamenii de știință au făcut cercetări ample despre mahmureală, încă nu au descoperit cauza exactă. Cu toate acestea, mai mulți factori diferiți pot fi în joc, inclusiv:
Inflamația: Studiile arată că inflamația este probabil una dintre principalele cauze ale mahmurelii. Etanolul din sânge este asociat cu niveluri mai ridicate de substanțe chimice inflamatorii în sânge. În consecință, atunci când aceste substanțe chimice sunt prezente în cantități mai mari, este probabil ca și simptomele mahmurelii să fie mai intense.
Stresul oxidativ: acesta este un proces în care există un exces de molecule instabile în organism. Cea mai mare parte a etanolului este descompusă de ficat într-o altă substanță chimică numită acetaldehidă înainte de a fi descompusă în organism.
Acest proces crește stresul oxidativ – iar nivelurile mai ridicate de substanțe chimice care însoțesc stresul oxidativ după consumul de alcool sunt legate de o mahmureală mai severă.
În prezent, cele mai multe remedii împotriva mahmurelii au ca scop tratarea simptomelor și nu a cauzei mahmurelii. Fiecare medicament tinde să afecteze câteva simptome selecționate, mai degrabă decât totalitatea simptomelor pe care le puteți experimenta după ce ați consumat alcool.
Să aruncăm o privire asupra unor medicamente și remedii naturale comune, precum și asupra altor măsuri pe care le puteți lua pentru a trata simptomele mahmurelii.
Medicamente care pot vindeca potențial simptomele mahmurelii
Deoarece se crede că inflamația este una dintre principalele cauze ale mahmurelii, ar fi de înțeles că medicamentele care ajută la reducerea inflamației, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), ar putea fi utile.
Și pot – dar nu întotdeauna. Într-un studiu, de exemplu, AINS luate înainte de a consuma alcool au redus simptomele mahmurelii și nivelurile de inflamație. Dar un studiu mai recent a constatat că AINS combinate cu alcool pot fi toxice pentru celulele hepatice.
Există un alt motiv pentru a nu folosi AINS pentru a trata mahmureala: acestea pot irita stomacul și pot provoca probleme renale. Cel mai bine este să luați AINS cu alimente și multe lichide și să le separați cu cel puțin câteva ore înainte sau după ce ați consumat alcool.
Nu uitați că, deși ingredientul activ paracetamol este adesea utilizat în mod interschimbabil cu AINS, acesta acționează diferit față de AINS. Și nu trebuie luat pentru mahmureală. Poate fi toxic pentru ficat dacă se consumă alcool, deoarece acesta și alcoolul afectează funcția hepatică.
Tratarea unei dureri de stomac
Deși AINS ajută la reducerea inflamației generale, este posibil să aveți nevoie să abordați simptome precum greața sau stomacul deranjat. Alcoolul irită membrana mucoasă a stomacului și poate provoca dureri de stomac și greață în timpul consumului de alcool. Dar, odată ce alcoolul părăsește organismul și apar simptomele mahmurelii, greața pe care o resimțiți poate fi de fapt rezultatul unei varietăți de procese, inclusiv:
- Efectele alcoolului asupra creierului
- Efectele altor produse care se formează atunci când alcoolul este descompus
Pentru a ameliora greața sau deranjul stomacal provocat de mahmureală, puteți lua în considerare următoarele tratamente: ngibitori sau învelitori de IPP, antiacide, deoarece acestea pot ajuta la reducerea acidității din stomac pe care o puteți simți.
În timp ce aceste medicamente pot ajuta cu simptomele gastrointestinale ale mahmurelii, administrarea lor nu va elimina toate simptomele care pot însoți dimineața după o petrecere. Dacă intenționați să luați medicamente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor mahmurelii, cel mai bine este să vă consultați medicul.
Alte măsuri pe care le puteți lua pentru a trata simptomele mahmurelii sunt
Beți apă. Deși mahmureala nu este cauzată de deshidratare, alcoolul poate provoca deshidratare. Acest lucru poate exacerba simptomele mahmurelii, cum ar fi oboseala și setea. Deși consumul de apă sau de băuturi bogate în electroliți nu poate ameliora toate simptomele mahmurelii, acestea pot ajuta în cazul deshidratării.
Evitați băuturile închise la culoare. Băuturile închise la culoare conțin congeneri, compuși care se formează în timpul producerii alcoolului și care conferă băuturilor aroma și culoarea. Bourbonul și whisky-ul pot provoca mahmureală mai rău decât băuturile clare, cum ar fi vodca, din cauza conținutului mai mare de congeneri.
Cu toate acestea, vodca poate provoca mahmureli mai grave decât băuturile spirtoase închise la culoare dacă se bea prea mult. Acest lucru se datorează faptului că etanolul din alcool este mai probabil să provoace mahmureală decât omologul său.
Limitați-vă consumul de alcool. Cu cât beți mai puțin – atât în cantitate, cât și în frecvență – cu atât este mai puțin probabil să aveți mahmureală. Consumul de alcool este legat de alte riscuri pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și accidentele de mașină.
Pentru a asigura sănătatea generală, adulții care au vârsta legală sunt sfătuiți să bea cu moderație. Acest lucru înseamnă limitarea consumului de alcool la 2 porții sau mai puțin pe zi pentru bărbați sau la 1 porție sau mai puțin pe zi pentru femei.
Legături web despre remedii de top pentru mahmureală și adevărul despre medicamentele pentru mahmureală:
- https://www.thrillist.com/drink/nation/best-hangover-cures-tested-ranked
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/7-steps-to-cure-your-hangover-and-ginkgo-biloba-whats-the-verdict
- https://www.thedrunkpirate.com/the-8-best-hangover-cures-ever/
- https://www.healthline.com/nutrition/best-hangover-cures
- https://feedmephoebe.com/the-best-natural-hangover-cures/
- https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2020/dec/hangover-cures-no-they-are-not-real-here-is-what-to-try-instead/
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
