9.1 C
București

Mituri si Adevaruri despre Pastilele de Slabit: Functioneaza cu Adevarat?

Date:

Share post:

Chiar si in urma cu 20 de ani, pastilele de slabit erau incercate de aproape jumatate dintre cei care slabeau. Astazi, interesul a scazut oarecum, dar periodic piata lanseaza mijloace „noi si revolutionare” care promit o slabire pretioasa. Dar pot pastilele sa afecteze cu adevarat greutatea?

Da, pot, dar unele dintre ele sunt extrem de periculoase, au o multime de efecte secundare si sunt folosite doar pentru indicatii limitate. In plus, se elibereaza pe baza de reteta! Diferitele suplimente alimentare care promit scaderea in greutate, in marea majoritate a cazurilor – nimic, sau compozitia lor duce la scaderea in greutate, dar cu pretul pierderii sanatatii.

Functioneaza pastilele de slabit?

Orice supliment sau pastila care promite sa arda grasimile va functiona cel mai bine atunci cand este folosita impreuna cu o dieta echilibrata si exercitii fizice adecvate. Pierderea in greutate consta in egalizarea aportului caloric si a cheltuielilor calorice.

Pastilele pentru pierderea in greutate functioneaza in moduri diferite. Acestea va pot ajuta sa simtiti mai repede senzatia de satietate, permitandu-va sa mancati mai putin si sa consumati mai putine calorii. Alte pastile ajuta la accelerarea metabolismului (arderea caloriilor).

Cine ar trebui sa ia pastile de slabit?

Potrivit expertilor, aproximativ 15% dintre adulti au folosit pastile de slabit la un moment dat in viata lor. Aproximativ 10% dintre barbati si 21% dintre femei au facut acest lucru. Oamenii incearca sa piarda in greutate. 45% dintre persoanele obeze si 67% dintre persoanele obeze incearca sa piarda din greutate. Dar pastilele sunt o ultima solutie si ar trebui folosite doar sub supravegherea unui medic. Și functioneaza doar in combinatie cu dieta si exercitiile fizice.

Citeste si...
Carnea este benefica, da sau nu? Ce înseamnă carnea pentru sănătatea ta?

Majoritatea medicamentelor care afecteaza greutatea, fac parte din grupul de mijloace care sunt interzise la vanzare. Prin urmare, unele dintre pastilele de slabire folosite anterior sunt interzise in tara noastra.

Pastilele sunt o afacere!

Pierderea in greutate este unul dintre principalele obiective atat pentru barbati, cat si pentru femei, in multe tari din intreaga lume. Aproape jumatate dintre adultii din tarile dezvoltate sunt supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se lupta cu aceasta problema. Aceasta lupta a creat o industrie uriasa care vinde diete, exercitii fizice si suplimente nutritive, pastile, shake-uri, imbracaminte, echipamente si multe altele.

Din pacate, este o industrie plina de produse frauduloase. Inainte de a cumpara orice produs care promite sa va ajute sa pierdeti in greutate si sa ajungeti intr-o forma perfecta, este important sa va informati despre eficienta si siguranta a ceea ce se ia.

De ce cautam pastile magice?

Nu toata lumea slabeste in acelasi mod. Oamenii au corpuri si metabolisme diferite. Unii oameni pot reduce excesul de greutate mergand zilnic pe jos sau renuntand la sucuri. Cu toate acestea, multora dintre noi le este mai greu sa slabeasca. Poate fi o calatorie lunga, deoarece incercam dieta dupa dieta, facem diferite sporturi si nu vedem rezultatele pe care le dorim. Asa ca administrarea unei pastile de ardere a grasimilor este o perspectiva tentanta.

Dar este, de asemenea, important sa ne amintim ca pierderea in greutate ar trebui sa se faca intotdeauna cu beneficii pentru sanatate. Regula de baza a pierderii in greutate este ca ar trebui sa arzi mai multe calorii decat consumi. Acest lucru ar trebui sa fie simplu: mancati mai putine calorii si faceti mai multa miscare. Metabolismul dumneavoastra in sine poate fi destul de lent.

Citeste si...
Stai departe de aceste alimente care reduc testosteronul

Gasirea unei modalitati de a va accelera metabolismul este un obiectiv major al industriei de pierdere in greutate, deoarece va fi mai usor pentru toata lumea. Și de multe ori metabolismul este cel care este afectat de pastile, si nu intotdeauna in mod sigur.

Cum functioneaza pastilele de slabit?

Fiecare pastila pentru pierderea in greutate functioneaza in felul sau. Multe suplimente naturale au ca scop imbunatatirea metabolismului organismului. Exista, de asemenea, formule cu probiotice care castiga popularitate. Acestea optimizeaza digestia, eficienta colonului si stimuleaza defecarea.

Ingredientele sunt cel mai important factor in pilulele de slabit eficiente. Unele contin stimulente (adesea cofeina) care ajuta la cresterea energiei, la accelerarea metabolismului si la accelerarea arderii grasimilor. Altele au ingrediente care suprima pofta de mancare si va ajuta sa consumati mai putine calorii. Altele au vitamine, minerale, cantitati mari de fibre, extracte din plante sau alte ingrediente care sustin eforturile de slabire.

Exista insa si produse periculoase care contin laxative si diuretice, precum si psihostimulante si substante care afecteaza metabolismul hormonal. In unele pastile din Asia si din alte tari, compozitia poate fi foarte exotica (pana la oua de paraziti). Și astfel de suplimente vor duce la scaderea in greutate, dar cu pretul pierderii sanatatii (daca nu chiar a vietii).

organicsfood.ro

Este important de retinut! Este imposibil sa pierdeti in greutate in mod eficient si sigur, fara a schimba dieta si exercitiile fizice, numai pe pastile. Este deosebit de daunator pentru sanatate si mentinerea durabila a greutatii corporale. Nu exista o pastila miraculoasa care sa va permita sa pierdeti excesul de greutate fara alte schimbari.

Pastilele autorizate imbunatatesc metabolismul pentru a ajuta organismul sa functioneze mai bine si mai eficient. Ele se asigura ca caloriile sunt arse cat mai eficient posibil, ajutand la pierderea in greutate (dar pe fondul unei diete si al unei activitati, nu fara).

Citeste si...
7 beneficii incredibile ale semințelor de rodie, plus cum se deschid

Ingredientele suplimentelor de slabit: cele periculoase si cele sigure

Unele ingrediente au fost studiate in laborator si sunt clasificate ca fiind sigure, dar eficienta lor este discutabila. Este important de retinut ca suplimentele alimentare nu sunt reglementate in acelasi mod ca si medicamentele, astfel incat vanzatorii nu trebuie sa efectueze cercetari extinse. Principalul lucru este ca un supliment alimentar ar trebui sa fie sigur, dar daca este sau nu eficient nu este problema principala.

Mituri si Adevaruri despre Pastilele de Slabit: Functioneaza cu Adevarat?
Poti sa slabesti cu pastile si merita?

Multe dintre pilule includ extracte naturale din plante, vitamine si minerale. Este posibil ca unele efecte de pierdere in greutate sa nu fi fost inca studiate in profunzime, dar majoritatea vitaminelor, mineralelor si extractelor din plante ofera beneficii pentru sanatate atunci cand sunt luate in dozajul corect.

Este important de retinut ca o cantitate prea mare din aceste ingrediente poate avea efecte secundare nefavorabile, asa ca este important sa tineti cont de acest lucru, mai ales daca luati produse pentru pierderea in greutate impreuna cu alte suplimente.

O prezentare generala a ingredientelor populare din pastilele care ajuta la pierderea in greutate:

  • Mango african: va ajuta sa pierdeti in greutate.
  • Portocala amara: poate creste usor numarul de calorii arse si reduce pofta de mancare.
  • Cofeina: este un stimulent obisnuit. Poate ajuta la pierderea unei cantitati mici de greutate in timp, are un efect diuretic.
  • Calciu: desi calciul este un nutrient benefic pentru organism, nu va va ajuta sa pierdeti in greutate sau sa preveniti cresterea in greutate.
  • Capsaicina: va poate ajuta sa pierdeti o cantitate mica de greutate. Au fost efectuate putine studii.
  • Crom: poate ajuta la pierderea unei cantitati minime de greutate/grasime.
  • Garcinia cambogia: poate suprima pofta de mancare si inhiba enzimele care formeaza grasimi. Sunt necesare mai multe cercetari.
  • Glucomanan: poate ajuta la controlul colesterolului, dar nu are niciun efect asupra pierderii in greutate.
  • Extractul de boabe de cafea verde: ajuta la pierderea in greutate.
  • Extract de ceai verde: ajuta la pierderea in greutate. Este o bautura renumita in intreaga lume.
  • Guma de guar: poate ajuta la crearea unei senzatii de satietate, dar nu la pierderea in greutate.
  • Probiotice: acestea pot ajuta la problemele digestive. Nu este clar daca acestea ajuta la pierderea in greutate sau afecteaza compozitia corporala.
  • Piruvatul: poate ajuta la scaderea in greutate.
  • Cetone de zmeura: dovezi limitate sugereaza ca acestea sunt mai eficiente decat pastilele placebo pentru arderea grasimilor.
  • Vitamina D: desi vitamina D este buna pentru organism in multe feluri, nu va ajuta la pierderea in greutate.
  • Fasole alba / pastai de fasole: aceasta va poate ajuta sa pierdeti o cantitate mica de grasime.
  • Extract de yohimbe: acest compus poate sa nu fie sigur. Feriti-va de orice produs care contine aceste ingrediente, deoarece este posibil sa nu fie sigur si sa nu va ajute la pierderea in greutate.
Citeste si...
Cum să clătiți corect orezul înainte de preparare pentru o textură perfectă și boabe separate

Surse:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Vitamina A Beneficii pentru sanatatea ochilor, a pielii si a oaselor

Vitamina A este implicată în reglarea creșterii și dezvoltării celulare, în menținerea unui sistem imunitar puternic și în prevenirea inflamației. Citește articolul nostru pentru a afla beneficiile și doza recomandată de vitamina A.

7 Alimente ce imita organele umane si le sustin sanatatea: Secrete dezvaluite!

Natură ne oferă indicii surprinzătoare: alimentele ce imită organele noastre pot fi cheia susținerii sănătății lor. Află ce delicatese pot întări vederea, inima, creierul și multe altele!

20 de modalitati simple de a reduce risipa alimentara

Reducerea risipei alimentare devine ușoară cu aceste 20 de metode simple și eficiente. Invață cum să conservi mâncarea și să economisești resurse. Citește acum pentru sfaturi utile!

5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.

Fiecare masă este o oportunitate de a te proteja. Descoperă cele 5 alimente care susțin sănătatea plămânilor, previn boli și sprijină procesul de regenerare.

Uleiul de nuca de cocos este bun, dar nu si pentru gatit?

Uleiul de nucă de cocos este lăudat pe internet, dar este cu adevărat sănătos în alimentație? Află cum se compară cu uleiul de măsline și riscurile potențiale ale consumului său.

Dieta pentru ficat. Cum sa cureti ficatul in mod natural si sigur?

Află cum să-ți menții ficatul sănătos și curat cu ajutorul unei diete naturale și eficiente. Protejează-ți sănătatea hepatică și detoxifică organismul cu sfaturi și alimente recomandate.

Deficienta de vitamina D pe care o au pana la 90% din oameni

Conform unor studii recente, până la 90% dintre oameni au deficiențe serioase de vitamine Deficiența de vitamina D este o problemă des întâlnită în rândul populației la nivel global.

Care sunt pericolele conservelor de casa: ce produse pot provoca botulism?

Conservele și mezelurile făcute în casă, dacă nu sunt respectate cu strictețe, prezintă un pericol - riscul botulismului,...