Chiar și în urmă cu 20 de ani, pastilele de slăbit erau încercate de aproape jumătate dintre cei care slăbeau. Astăzi, interesul a scăzut oarecum, dar periodic piața lansează mijloace „noi și revoluționare” care promit o slăbire prețioasă. Dar pot pastilele să afecteze cu adevărat greutatea?

Da, pot, dar unele dintre ele sunt extrem de periculoase, au o mulțime de efecte secundare și sunt folosite doar pentru indicații limitate. În plus, se eliberează pe bază de rețetă! Diferitele suplimente alimentare care promit scăderea în greutate, în marea majoritate a cazurilor – nimic, sau compoziția lor duce la scăderea în greutate, dar cu prețul pierderii sănătății.

Funcționează pastilele de slăbit?

Orice supliment sau pastilă care promite să ardă grăsimile va funcționa cel mai bine atunci când este folosită împreună cu o dietă echilibrată și exerciții fizice adecvate. Pierderea în greutate constă în egalizarea aportului caloric și a cheltuielilor calorice.

Pastilele pentru pierderea în greutate funcționează în moduri diferite. Acestea vă pot ajuta să simțiți mai repede senzația de sațietate, permițându-vă să mâncați mai puțin și să consumați mai puține calorii. Alte pastile ajută la accelerarea metabolismului (arderea caloriilor).

Cine ar trebui să ia pastile de slăbit?

Potrivit experților, aproximativ 15% dintre adulți au folosit pastile de slăbit la un moment dat în viața lor. Aproximativ 10% dintre bărbați și 21% dintre femei au făcut acest lucru. Oamenii încearcă să piardă în greutate. 45% dintre persoanele obeze și 67% dintre persoanele obeze încearcă să piardă din greutate. Dar pastilele sunt o ultimă soluție și ar trebui folosite doar sub supravegherea unui medic. Și funcționează doar în combinație cu dieta și exercițiile fizice.

Majoritatea medicamentelor care afectează greutatea, fac parte din grupul de mijloace care sunt interzise la vânzare. Prin urmare, unele dintre pastilele de slăbire folosite anterior sunt interzise în țara noastră.

Pastilele sunt o afacere!

Pierderea în greutate este unul dintre principalele obiective atât pentru bărbați, cât și pentru femei, în multe țări din întreaga lume. Aproape jumătate dintre adulții din țările dezvoltate sunt supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se luptă cu această problemă. Această luptă a creat o industrie uriașă care vinde diete, exerciții fizice și suplimente nutritive, pastile, shake-uri, îmbrăcăminte, echipamente și multe altele.

Din păcate, este o industrie plină de produse frauduloase. Înainte de a cumpăra orice produs care promite să vă ajute să pierdeți în greutate și să ajungeți într-o formă perfectă, este important să vă informați despre eficiența și siguranța a ceea ce se ia.

De ce căutăm pastile magice?

Nu toată lumea slăbește în același mod. Oamenii au corpuri și metabolisme diferite. Unii oameni pot reduce excesul de greutate mergând zilnic pe jos sau renunțând la sucuri. Cu toate acestea, multora dintre noi le este mai greu să slăbească. Poate fi o călătorie lungă, deoarece încercăm dietă după dietă, facem diferite sporturi și nu vedem rezultatele pe care le dorim. Așa că administrarea unei pastile de ardere a grăsimilor este o perspectivă tentantă.

Dar este, de asemenea, important să ne amintim că pierderea în greutate ar trebui să se facă întotdeauna cu beneficii pentru sănătate. Regula de bază a pierderii în greutate este că ar trebui să arzi mai multe calorii decât consumi. Acest lucru ar trebui să fie simplu: mâncați mai puține calorii și faceți mai multă mișcare. Metabolismul dumneavoastră în sine poate fi destul de lent.

Găsirea unei modalități de a vă accelera metabolismul este un obiectiv major al industriei de pierdere în greutate, deoarece va fi mai ușor pentru toată lumea. Și de multe ori metabolismul este cel care este afectat de pastile, și nu întotdeauna în mod sigur.

Cum funcționează pastilele de slăbit?

Fiecare pastilă pentru pierderea în greutate funcționează în felul său. Multe suplimente naturale au ca scop îmbunătățirea metabolismului organismului. Există, de asemenea, formule cu probiotice care câștigă popularitate. Acestea optimizează digestia, eficiența colonului și stimulează defecarea.

Ingredientele sunt cel mai important factor în pilulele de slăbit eficiente. Unele conțin stimulente (adesea cofeină) care ajută la creșterea energiei, la accelerarea metabolismului și la accelerarea arderii grăsimilor. Altele au ingrediente care suprimă pofta de mâncare și vă ajută să consumați mai puține calorii. Altele au vitamine, minerale, cantități mari de fibre, extracte din plante sau alte ingrediente care susțin eforturile de slăbire.

Există însă și produse periculoase care conțin laxative și diuretice, precum și psihostimulante și substanțe care afectează metabolismul hormonal. În unele pastile din Asia și din alte țări, compoziția poate fi foarte exotică (până la ouă de paraziți). Și astfel de suplimente vor duce la scăderea în greutate, dar cu prețul pierderii sănătății (dacă nu chiar a vieții).

Este important de reținut! Este imposibil să pierdeți în greutate în mod eficient și sigur, fără a schimba dieta și exercițiile fizice, numai pe pastile. Este deosebit de dăunător pentru sănătate și menținerea durabilă a greutății corporale. Nu există o pastilă miraculoasă care să vă permită să pierdeți excesul de greutate fără alte schimbări.

Pastilele autorizate îmbunătățesc metabolismul pentru a ajuta organismul să funcționeze mai bine și mai eficient. Ele se asigură că caloriile sunt arse cât mai eficient posibil, ajutând la pierderea în greutate (dar pe fondul unei diete și al unei activități, nu fără).

Ingredientele suplimentelor de slăbit: cele periculoase și cele sigure

Unele ingrediente au fost studiate în laborator și sunt clasificate ca fiind sigure, dar eficiența lor este discutabilă. Este important de reținut că suplimentele alimentare nu sunt reglementate în același mod ca și medicamentele, astfel încât vânzătorii nu trebuie să efectueze cercetări extinse. Principalul lucru este că un supliment alimentar ar trebui să fie sigur, dar dacă este sau nu eficient nu este problema principală.

Mituri și Adevăruri despre Pastilele de Slăbit: Funcționează cu Adevărat? — Poți să slăbești cu pastile și merită?

Multe dintre pilule includ extracte naturale din plante, vitamine și minerale. Este posibil ca unele efecte de pierdere în greutate să nu fi fost încă studiate în profunzime, dar majoritatea vitaminelor, mineralelor și extractelor din plante oferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt luate în dozajul corect.

Este important de reținut că o cantitate prea mare din aceste ingrediente poate avea efecte secundare nefavorabile, așa că este important să țineți cont de acest lucru, mai ales dacă luați produse pentru pierderea în greutate împreună cu alte suplimente.

O prezentare generală a ingredientelor populare din pastilele care ajută la pierderea în greutate:

Mango african: vă ajută să pierdeți în greutate.
Portocală amară: poate crește ușor numărul de calorii arse și reduce pofta de mâncare.
Cofeină: este un stimulent obișnuit. Poate ajuta la pierderea unei cantități mici de greutate în timp, are un efect diuretic.
Calciu: deși calciul este un nutrient benefic pentru organism, nu vă va ajuta să pierdeți în greutate sau să preveniți creșterea în greutate.
Capsaicina: vă poate ajuta să pierdeți o cantitate mică de greutate. Au fost efectuate puține studii.
Crom: poate ajuta la pierderea unei cantități minime de greutate/grăsime.
Garcinia cambogia: poate suprima pofta de mâncare și inhiba enzimele care formează grăsimi. Sunt necesare mai multe cercetări.
Glucomanan: poate ajuta la controlul colesterolului, dar nu are niciun efect asupra pierderii în greutate.
Extractul de boabe de cafea verde: ajută la pierderea în greutate.
Extract de ceai verde: ajută la pierderea în greutate. Este o băutură renumită în întreaga lume.
Guma de guar: poate ajuta la crearea unei senzații de sațietate, dar nu la pierderea în greutate.
Probiotice: acestea pot ajuta la problemele digestive. Nu este clar dacă acestea ajută la pierderea în greutate sau afectează compoziția corporală.
Piruvatul: poate ajuta la scăderea în greutate.
Cetone de zmeură: dovezi limitate sugerează că acestea sunt mai eficiente decât pastilele placebo pentru arderea grăsimilor.
Vitamina D: deși vitamina D este bună pentru organism în multe feluri, nu va ajuta la pierderea în greutate.
Fasole albă / păstăi de fasole: aceasta vă poate ajuta să pierdeți o cantitate mică de grăsime.
Extract de yohimbe: acest compus poate să nu fie sigur. Feriți-vă de orice produs care conține aceste ingrediente, deoarece este posibil să nu fie sigur și să nu vă ajute la pierderea în greutate.

Surse:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.