20.5 C
București

Mituri si Adevaruri despre Pastilele de Slabit: Functioneaza cu Adevarat?

Date:

Share post:

Chiar si in urma cu 20 de ani, pastilele de slabit erau incercate de aproape jumatate dintre cei care slabeau. Astazi, interesul a scazut oarecum, dar periodic piata lanseaza mijloace “noi si revolutionare” care promit o slabire pretioasa. Dar pot pastilele sa afecteze cu adevarat greutatea?

Da, pot, dar unele dintre ele sunt extrem de periculoase, au o multime de efecte secundare si sunt folosite doar pentru indicatii limitate. In plus, se elibereaza pe baza de reteta! Diferitele suplimente alimentare care promit scaderea in greutate, in marea majoritate a cazurilor – nimic, sau compozitia lor duce la scaderea in greutate, dar cu pretul pierderii sanatatii.

Functioneaza pastilele de slabit?

Orice supliment sau pastila care promite sa arda grasimile va functiona cel mai bine atunci cand este folosita impreuna cu o dieta echilibrata si exercitii fizice adecvate. Pierderea in greutate consta in egalizarea aportului caloric si a cheltuielilor calorice.

Pastilele pentru pierderea in greutate functioneaza in moduri diferite. Acestea va pot ajuta sa simtiti mai repede senzatia de satietate, permitandu-va sa mancati mai putin si sa consumati mai putine calorii. Alte pastile ajuta la accelerarea metabolismului (arderea caloriilor).

Cine ar trebui sa ia pastile de slabit?

Potrivit expertilor, aproximativ 15% dintre adulti au folosit pastile de slabit la un moment dat in viata lor. Aproximativ 10% dintre barbati si 21% dintre femei au facut acest lucru. Oamenii incearca sa piarda in greutate. 45% dintre persoanele obeze si 67% dintre persoanele obeze incearca sa piarda din greutate. Dar pastilele sunt o ultima solutie si ar trebui folosite doar sub supravegherea unui medic. Și functioneaza doar in combinatie cu dieta si exercitiile fizice.

Majoritatea medicamentelor care afecteaza greutatea, fac parte din grupul de mijloace care sunt interzise la vanzare. Prin urmare, unele dintre pastilele de slabire folosite anterior sunt interzise in tara noastra.

Citeste si...
Beneficiile și utilizările scorțișoarei pentru sănătate

Pastilele sunt o afacere!

Pierderea in greutate este unul dintre principalele obiective atat pentru barbati, cat si pentru femei, in multe tari din intreaga lume. Aproape jumatate dintre adultii din tarile dezvoltate sunt supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se lupta cu aceasta problema. Aceasta lupta a creat o industrie uriasa care vinde diete, exercitii fizice si suplimente nutritive, pastile, shake-uri, imbracaminte, echipamente si multe altele.

Din pacate, este o industrie plina de produse frauduloase. Inainte de a cumpara orice produs care promite sa va ajute sa pierdeti in greutate si sa ajungeti intr-o forma perfecta, este important sa va informati despre eficienta si siguranta a ceea ce se ia.

De ce cautam pastile magice?

Nu toata lumea slabeste in acelasi mod. Oamenii au corpuri si metabolisme diferite. Unii oameni pot reduce excesul de greutate mergand zilnic pe jos sau renuntand la sucuri. Cu toate acestea, multora dintre noi le este mai greu sa slabeasca. Poate fi o calatorie lunga, deoarece incercam dieta dupa dieta, facem diferite sporturi si nu vedem rezultatele pe care le dorim. Asa ca administrarea unei pastile de ardere a grasimilor este o perspectiva tentanta.

Dar este, de asemenea, important sa ne amintim ca pierderea in greutate ar trebui sa se faca intotdeauna cu beneficii pentru sanatate. Regula de baza a pierderii in greutate este ca ar trebui sa arzi mai multe calorii decat consumi. Acest lucru ar trebui sa fie simplu: mancati mai putine calorii si faceti mai multa miscare. Metabolismul dumneavoastra in sine poate fi destul de lent.

Gasirea unei modalitati de a va accelera metabolismul este un obiectiv major al industriei de pierdere in greutate, deoarece va fi mai usor pentru toata lumea. Și de multe ori metabolismul este cel care este afectat de pastile, si nu intotdeauna in mod sigur.

Citeste si...
Reducerea acidifierii: 5 cele mai bune alimente pentru a ajuta la menținerea unui nivel optim al pH-ului

Cum functioneaza pastilele de slabit?

Fiecare pastila pentru pierderea in greutate functioneaza in felul sau. Multe suplimente naturale au ca scop imbunatatirea metabolismului organismului. Exista, de asemenea, formule cu probiotice care castiga popularitate. Acestea optimizeaza digestia, eficienta colonului si stimuleaza defecarea.

Ingredientele sunt cel mai important factor in pilulele de slabit eficiente. Unele contin stimulente (adesea cofeina) care ajuta la cresterea energiei, la accelerarea metabolismului si la accelerarea arderii grasimilor. Altele au ingrediente care suprima pofta de mancare si va ajuta sa consumati mai putine calorii. Altele au vitamine, minerale, cantitati mari de fibre, extracte din plante sau alte ingrediente care sustin eforturile de slabire.

Exista insa si produse periculoase care contin laxative si diuretice, precum si psihostimulante si substante care afecteaza metabolismul hormonal. In unele pastile din Asia si din alte tari, compozitia poate fi foarte exotica (pana la oua de paraziti). Și astfel de suplimente vor duce la scaderea in greutate, dar cu pretul pierderii sanatatii (daca nu chiar a vietii).

Este important de retinut! Este imposibil sa pierdeti in greutate in mod eficient si sigur, fara a schimba dieta si exercitiile fizice, numai pe pastile. Este deosebit de daunator pentru sanatate si mentinerea durabila a greutatii corporale. Nu exista o pastila miraculoasa care sa va permita sa pierdeti excesul de greutate fara alte schimbari.

organicsfood.ro

Pastilele autorizate imbunatatesc metabolismul pentru a ajuta organismul sa functioneze mai bine si mai eficient. Ele se asigura ca caloriile sunt arse cat mai eficient posibil, ajutand la pierderea in greutate (dar pe fondul unei diete si al unei activitati, nu fara).

Citeste si...
Apa pe care o bem: Surprizele ascunse și pericolele nesimțite

Ingredientele suplimentelor de slabit: cele periculoase si cele sigure

Unele ingrediente au fost studiate in laborator si sunt clasificate ca fiind sigure, dar eficienta lor este discutabila. Este important de retinut ca suplimentele alimentare nu sunt reglementate in acelasi mod ca si medicamentele, astfel incat vanzatorii nu trebuie sa efectueze cercetari extinse. Principalul lucru este ca un supliment alimentar ar trebui sa fie sigur, dar daca este sau nu eficient nu este problema principala.

Mituri si Adevaruri despre Pastilele de Slabit: Functioneaza cu Adevarat?
Poti sa slabesti cu pastile si merita?

Multe dintre pilule includ extracte naturale din plante, vitamine si minerale. Este posibil ca unele efecte de pierdere in greutate sa nu fi fost inca studiate in profunzime, dar majoritatea vitaminelor, mineralelor si extractelor din plante ofera beneficii pentru sanatate atunci cand sunt luate in dozajul corect.

Este important de retinut ca o cantitate prea mare din aceste ingrediente poate avea efecte secundare nefavorabile, asa ca este important sa tineti cont de acest lucru, mai ales daca luati produse pentru pierderea in greutate impreuna cu alte suplimente.

O prezentare generala a ingredientelor populare din pastilele care ajuta la pierderea in greutate:

  • Mango african: va ajuta sa pierdeti in greutate.
  • Portocala amara: poate creste usor numarul de calorii arse si reduce pofta de mancare.
  • Cofeina: este un stimulent obisnuit. Poate ajuta la pierderea unei cantitati mici de greutate in timp, are un efect diuretic.
  • Calciu: desi calciul este un nutrient benefic pentru organism, nu va va ajuta sa pierdeti in greutate sau sa preveniti cresterea in greutate.
  • Capsaicina: va poate ajuta sa pierdeti o cantitate mica de greutate. Au fost efectuate putine studii.
  • Crom: poate ajuta la pierderea unei cantitati minime de greutate/grasime.
  • Garcinia cambogia: poate suprima pofta de mancare si inhiba enzimele care formeaza grasimi. Sunt necesare mai multe cercetari.
  • Glucomanan: poate ajuta la controlul colesterolului, dar nu are niciun efect asupra pierderii in greutate.
  • Extractul de boabe de cafea verde: ajuta la pierderea in greutate.
  • Extract de ceai verde: ajuta la pierderea in greutate. Este o bautura renumita in intreaga lume.
  • Guma de guar: poate ajuta la crearea unei senzatii de satietate, dar nu la pierderea in greutate.
  • Probiotice: acestea pot ajuta la problemele digestive. Nu este clar daca acestea ajuta la pierderea in greutate sau afecteaza compozitia corporala.
  • Piruvatul: poate ajuta la scaderea in greutate.
  • Cetone de zmeura: dovezi limitate sugereaza ca acestea sunt mai eficiente decat pastilele placebo pentru arderea grasimilor.
  • Vitamina D: desi vitamina D este buna pentru organism in multe feluri, nu va ajuta la pierderea in greutate.
  • Fasole alba / pastai de fasole: aceasta va poate ajuta sa pierdeti o cantitate mica de grasime.
  • Extract de yohimbe: acest compus poate sa nu fie sigur. Feriti-va de orice produs care contine aceste ingrediente, deoarece este posibil sa nu fie sigur si sa nu va ajute la pierderea in greutate.
Citeste si...
8 Produse alimentare pe care nu ar trebui să le cumperi la reduceri

Surse:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

10 Super alimente bune pentru plamani: Scapa de bronsita si pneumonie!

Descoperă cele 10 alimente esențiale care îți pot întări plămânii. Mănâncă sănătos, respiră ușor și protejează-te de bronșită și pneumonie în mod natural!

Vitamina din cereale care iti poate da dementa! Și excesul, si deficitul te imbolnavesc

Un singur bol de cereale pe zi poate crește riscul de demență, arată un studiu care demonstrează legătura dintre vitamina B1 (tiamina) și declinul cognitiv. Consumul în exces sau deficitul de tiamină favorizează instalarea bolii Alzheimer.

Fructele de goji – Beneficii, proprietati nutritive si cum le includem in alimentatie

Fructele de Goji sunt un superaliment cu o compoziție nutritivă excepțională, oferind un aport însemnat de vitamine, minerale și antioxidanți ce contribuie la sănătatea cardiovasculară, reglarea glicemiei și îmbunătățirea imunității. Explorează beneficiile lor și cum pot fi incluse în dieta zilnică pentru o viață mai sănătoasă.

De ce insulina este cunoscuta ca hormonul obezitatii si cum ne poate ajuta sa slabim?

Insulina, adesea asociată cu diabetul, joacă un rol crucial în pierderea în greutate. Înțelege cum funcționează hormonul obezității și descoperă strategii pentru a-ți echilibra nivelurile.

Fosfatidilcolina: Nutrientul Esential care Poate Transforma Sanatatea Ta

Fosfatidilcolina este un compus chimic prezent în mod natural în alimente precum ouăle, carnea roșie și cerealele integrale....

Alcoolul cauzeaza cresterea in greutate? Decodificarea faptelor

S-ar putea să faceți totul cum trebuie pentru a slăbi, dar o mică greșeală ar putea să vă...

Beneficiile colagenului hidrolizat pentru piele, oase si articulatii

Beneficiile colagenului hidrolizat se extind dincolo de estetică, susținând sănătatea pielii, oaselor și articulațiilor. Află cum te poate ajuta acest supliment să îți menții frumusețea și sănătatea în mod natural.

Hotii de nutrienti: alimente si obiceiuri care ne golesc de vitalitate

Un ghid complet despre cum anumite alimente și obiceiuri zilnice pot interfera cu absorbția nutrienților din corpul tău. Protejează-ți sănătatea și echilibrează-ți dieta.