Baile de picioare cu plante medicinale sunt un remediu natural minunat pentru o varietate de probleme ale picioarelor. Ele ajuta la relaxarea si revigorarea picioarelor obosite, reduc inflamatia, amelioreaza durerile, stimuleaza circulatia sangvina si au proprietati antiseptice.
Cuprins
De ce sa faci bai de picioare cu plante
Exista numeroase beneficii ale bailor de picioare cu plante. Ele pot ajuta la:
- Reducerea durerii si inflamatiei – plantele au proprietati antiinflamatoare care reduc umflatura si discomfortul. Sunt ideale pentru entorse, tendinite, fascita plantara sau dupa efort fizic.
- Relaxarea muschilor obositi – baile de picioare calde relaxeaza muschii, reducand tensiunea si crampele.
- Imbunatatirea circulatiei sangvine – apa calda si plantele medicinale stimuleaza circulatia in picioare, ajutand la vindecarea ranilor si reducerea umflaturii.
- Eliminarea toxinelor – transpiratia induce de baile de picioare ajuta la eliminarea toxinelor si excesului de apa din corp.
- Ingrijirea pielii – uleiurile esentiale si proprietatile plantelor hidrateaza si catifelaza pielea de la nivelul picioarelor.
- Proprietati antiseptice – uleiurile volatile din plante au efect antibacterian, prevenind infectiile fungice sau microbiene.
Asadar, daca suferiti de dureri in zona picioarelor, de oboseala cronica, circulatie proasta sau infectii, baile de picioare cu plante medicinale sunt solutia perfecta pentru dumneavoastra.
Cele mai bune 7 plante pentru bai de picioare
Exista o multitudine de plante medicinale benefice pentru picioare. Iata care sunt cele mai populare si eficiente 7 plante recomandate pentru baile de picioare:
1. Salvia
Salvia este probabil cea mai versatile si eficienta planta pentru baile de picioare. Are proprietati antiinflamatoare, antibacteriene si antifungice puternice. Ajuta la vindecarea ranilor, reduce transpiratia excesiva si are efect de detoxifiere. Salvia calmeaza durerile musculare, crampele, entorsele sau tendinitele.
Se folosesc frunzele proaspete sau uscate, puse la infuzat 10-15 minute in apa fierbinte.
2. Rozmarin
Rozmarinul este un excelent stimulent circulator, in special pentru picioarele reci. Creste fluxul de sange in picioare, ajutand la prevenirea crampelor. Are si proprietati antiseptice si antiinflamatoare.
Se pot folosi frunzele uscate sau proaspete de rozmarin puse la infuzat timp de 10 minute.
3. Menta
Menta este o planta revigoranta care induce o senzatie racoritoare si de prospetime. Eficace in special pentru picioarele obosite si transpirate. Are efect antiinflamator, analgezic si tonifiant.
Se prepara o infuzie din 10-15 frunze proaspete sau uscate, lasate la infuzat 10 minute.
4. Musetel
Musetelul are efect calmant, antiinflamator si cicatrizant. Ajuta la regenerarea pielii, calmarea mancrimilor si iritatiilor. Reduce durerile reumatismale si sensibilitatea pielii.
Puneti la infuzat 5-10 minute 2-3 lingurite de musetel uscat.
5. Busuioc
Busuiocul are proprietati antiseptice si antibacteriene puternice. Previne infectiile fungice precum ciuperca de unghie. Are si efect antiinflamator.
Lasati la infuzat 10 minute o mana de frunze proaspete sau uscate de busuioc.
6. Sulfina
Sulfina sau patlagina are un efect puternic antiinflamator, ideal pentru dureri articulare, entorse, tendinite. Calmeaza mancarimea, iritatiile si eczemele.
Folositi 2-3 lingurite de sulfina la o cana cu apa fierbinte si lasati la infuzat 10-15 minute.
7. Galbenele
Galbenelele au proprietati cicatrizante, regeneratoare ale pielii. Sunt ideale pentru calcaie crapate, exfolierea pielii ingrosate. Au si efect antiinflamator.
Preparati o infuzie dintr-o mana de flori uscate, lasate la infuzat 10-15 minute.
Cum se prepara o baie de picioare cu plante
Prepararea baii de picioare cu plante este simpla si rapida. Iata pasii de urmat:
- Alegeti planta sau combinatia de plante potrivita nevoilor dvs.
- Puneti la fiert 1-2 litri de apa intr-o oala.
- Cand apa ajunge la punctul de fierbere, adaugati cantitatea dorita din planta aleasa.
- Lasati planta la infuzat 10-15 minute. Stingeti focul si acoperiti vasul pentru a pastra caldura.
- Turnati apa intr-un recipient destul de mare cat sa va puteti introduce picioarele.
- Adaugati apa rece pentru a regla temperatura, astfel incat apa sa fie calduta, nu fierbinte.
- Introduceti picioarele si relaxati-va pentru 15-20 minute.
- La final, stergeti delicat picioarele cu un prosop moale. Nu clatiti.
Pentru un plus de efect, se pot adauga 5-10 picaturi de uleiuri esentiale, precum levantica, eucalipt, menta sau marar. Baile de picioare se pot face de 2-3 ori pe saptamana pentru o eficienta maxima.
Contraindicatii si precautii
Desi in general sigure, baile de picioare cu plante trebuie evitate in anumite situatii:
- Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa consulte medicul inainte.
- Persoanele cu alergii trebuie sa verifice daca sunt sensibile la vreuna din plante.
- Diabeticii sau cei cu afectiuni cardiace trebuie sa consulte medicul.
- Nu lasati baile de picioare sa dureze mai mult de 20 minute pentru a evita deshidratarea.
- Persoanele cu arsuri sau boli de piele deschise trebuie sa evite baile de picioare pana la vindecare.
- Nu adaugati plante sau uleiuri esentiale fara sa verificati daca sunt potrivite pentru utilizare topica.
- Consultati medicul daca apar iritatii, roseata sau alte reactii adverse.
Concluzie
In concluzie, baile de picioare cu plante medicinale sunt o modalitate minunata de a va relaxa si hrani picioarele dupa o zi obositoare. Alegerea celor mai potrivite plante in functie de nevoile dvs poate aduce beneficii reale picioarelor dvs suferinde. Insa tineti cont de eventualele contraindicatii inainte de a le incerca. Pentru orice nelamurire, cel mai bine este sa va consultati medicul. O baie relaxanta de picioare cu proprietati vindecatoare merita incercata!
Link-uri web care discuta beneficiile plantelor pentru baile de picioare:
- https://www.mkewellness.com/blog/2022/3/23/benefits-of-chinese-foot-baths
- https://isthmuswellness.com/herbal-foot-soak/
- https://www.anewintegrative.com/blog-acupuncture/the-health-benefits-of-chinese-footbaths
- https://silkroadteastore.com/blogs/silk-road-tea-blog/footbath-blog-post
- https://www.webmd.com/pain-management/health-benefits-of-a-foot-soak
- https://www.thefifthom.com/foot-soaks
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
