18.5 C
București

Sarea de epsom are beneficii pentru dieta, piele si par! Afla totul despre ea

Date:

Share post:

Sarea de epsom, cunoscuta si sub denumirea de sulfat de magneziu, este un mineral compus din magneziu, sulf si oxigen. Datorita compozitiei sale, poate lua forma unei sari de baie eficace, a unui supliment alimentar sau a unui ingredient pentru relaxarea muschilor.

Beneficii

Exista o varietate de beneficii asociate cu utilizarea sarii de epsom:

  1. Relaxarea muschilor: Sarea de baie epsom ajuta la relaxarea si calmarea muschilor durerosi prin cresterea nivelurilor de magneziu din corp. Magneziul joaca un rol crucial in functionarea muschilor, iar deficienta lui poate contribui la crampe musculare si tensiune.
  2. Alinarea durerii: Proprietatile antiinflamatoare ale sarii de epsom pot oferi ameliorare de la diferite tipuri de durere, incluzand dureri musculare, dureri articulare si dureri de cap. Poate ajuta la reducerea inflamatiei si umflaturilor, promovand confortul si alinand disconfortul.
  3. Reducerea stresului si anxietatii: Magneziul din sarea de epsom poate ajuta la promovarea relaxarii si calmarii. Poate ajuta la reducerea nivelurilor de stres si ameliorarea anxietatii prin reglarea neurotransmitatorilor care promoveaza relaxarea.
  4. Beneficii pentru par si piele: O baie cu sare de epsom poate fi linistitoare, reducand inflamatia si inmuind pielea. Inmuierea picioarelor in apa calda cu sare de epsom este benefica in tratarea infectiilor fungice. Poate fi folosita in afectiunile pielii uscate precum psoriazisul si afectiunile atopice. Pentru par, dizolvarea sarii de epsom in apa si folosirea ca masca poate ajuta la indepartarea excesului de uleiuri si acumularea de produse. De asemenea, poti crea un scrub exfoliant amestecand sarea de epsom cu un ulei purtator, promovand circulatia si indepartand celulele moarte ale pielii.
Citeste si...
10 Remedii naturale pentru durerile de mâini

Utilizari

Sarea de epsom are beneficii pentru dieta, piele si par! Afla totul despre ea
Sarea de epsom are beneficii pentru dietă, piele și păr! Află totul despre ea 2

Iata cateva modalitati de a folosi sarea de epsom pentru piele si par:

  1. Baie cu sare de epsom: Pentru pielea ta, dizolva sarea de epsom in apa de baie calda si imbaie-te pentru a ameliora poate durerile musculare, a reduce inflamatia si a inmuia pielea. Pentru parul tau, de asemenea poti dizolva sarea de epsom in apa si o poti folosi ca masca de par. Acest lucru poate ajuta la indepartarea excesului de uleiuri si acumularea de produse de la nivelul scalpului.
  2. Scrub exfoliant: Amesteca sare de epsom cu un ulei purtator (precum ulei de cocos sau ulei de masline) pentru a crea un scrub exfoliant. Maseaza usor pe pielea umeda pentru a indeparta celulele moarte ale pielii si pentru a promova circulatia. Un amestec similar poate fi aplicat pe scalp pentru exfoliere si imbunatatirea sanatatii scalpului.
  3. Tratament pentru volumul parului: Combina sarea de epsom cu balsamul tau pentru a crea un tratament revitalizant pentru par. Aplica acest amestec pe par, lasa cateva minute si apoi clateste temeinic.

Efecte secundare

In timp ce sarea de epsom este in general sigura pentru majoritatea persoanelor, poate cauza efecte secundare in unele cazuri:

  1. Diaree: Consumul oral de sare de epsom sau in cantitati excesive poate duce la diaree din cauza efectului laxativ.
  2. Dezhidratare: Diareea cauzata de sarea de epsom poate duce la deshidratare, mai ales daca nu se consuma suficiente lichide pentru a reface fluidele pierdute.
  3. Iritatii ale pielii: Unii indivizi pot manifesta iritatii cutanate sau reactii alergice atunci cand folosesc sarea de epsom in bai sau produse cosmetice. Este recomandat sa faci mai intai un test de sensibilitate inainte de a o aplica pe suprafete mai mari de piele.
  4. Toxicitate cu magneziu: Suprautilizarea sau ingestia excesiva de sare de epsom poate duce la cresterea nivelurilor de magneziu in corp, rezultand simptome precum greata, ameteli, tensiune arteriala scazuta si batai neregulate ale inimii.
  5. Interactiuni medicamentoase: Sarea de epsom poate interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi antibiotice, diuretice si anticoagulante. Este important sa consulti un profesionist din domeniul sanatatii inainte de a folosi sarea de epsom daca iei orice medicamente.
Citeste si...
6 Cele mai bune remedii naturale pentru spasme musculare – Ghid complet

Concluzie

In concluzie, sarea de epsom are numeroase beneficii pentru sanatate, incluzand ameliorarea durerii, relaxarea muschilor, reducerea stresului si anxietatii, precum si utilizari pentru ingrijirea pielii si parului. Cu toate acestea, trebuie utilizata cu prudenta deoarece pot aparea si anumite efecte secundare in cazuri izolate sau la utilizare inadecvata. Este recomandat sa consultam un specialist in sanatate inainte de a incepe sa consumam suplimente pe baza de sare de epsom.

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Gura lupului: Remedii, Fapte si Beneficii pentru Sanatate

Gura Lupului, cunoscută și sub denumirea de Scutellaria Baicalensis, este o plantă valoroasă folosită de secole pentru proprietățile sale terapeutice. Află mai multe despre originea, compușii activi și beneficiile pentru sănătate ale acestei plante fascinante, precum și modul în care poate fi utilizată în tratamente naturale.

Top 8 remedii naturale pentru pielea uscata. Descopera secretele unei hidratari profunde!

Pielea uscată afectează multe persoane, mai ales femeile. Află cum 8 remedii naturale pot transforma pielea uscată într-una hidratată și sănătoasă. De la uleiuri esențiale la aloe vera, soluții pentru o piele radiantă!

Remedii naturiste pentru cresterea numarului de celule rosii din sange

Remedii naturiste eficiente care stimulează producția de celule roșii, esențiale pentru oxigenarea corectă a organismului. Învață despre alimentele și plantele medicinale care te ajută să menții un nivel optim de eritrocite și să previi anemia, îmbunătățindu-ți în același timp energia și vitalitatea.

Beneficiile ceaiului de musetel: de la imbunatatirea somnului la alinarea simptomelor menstruale

Ceaiul de mușețel este un remediu natural cu multiple beneficii, inclusiv reducerea insomniilor, ameliorarea stării de rău în timpul tratamentelor oncologice, și îmbunătățirea sănătății inimii.

Cum sa Prevenim Starile de Anxietate dupa Consumul de Alcool

Cine nu a experimentat măcar o dată senzația de anxietate după o noapte de petrecere cu prietenii? Diminețile...

7 Cele mai bune plante pentru baile de picioare. Alunga Oboseala!

7 plante esențiale pentru băi de picioare ce alungă oboseala și te revigorează. De la salvia vindecătoare la răcoritoarea mentă, descoperă cum acestea pot transforma îngrijirea picioarelor tale într-o experiență spa relaxantă acasă.

Top 5 beneficii ale curcumei pentru organism

Curcuma a fost folosită timp de mii de ani, dar cercetările recente au scos la iveală adevăratele beneficii ale curcuminei, componenta activă din această minune galbenă. Află care sunt cele mai importante 5 efecte pentru sănătatea ta!

Ce este Butterfly Pea sau fasolea fluturilor si ce beneficii pentru sanatate are consumul de ceai albastru

Florile de Butterfly Pea sau fasolea fluturilor sunt folosite fie ca și colorant natural, fie la prepararea spectaculosului ”ceai albastru”. Dar în afara culorii sale deosebite, ceaiul din flori de butterfly pea aduce cu sine și beneficii importante pentru sănătate.