Un cocktail de fructe cu înghețată și frișcă este o băutură răcoritoare și delicioasă, perfectă pentru serile de vară sau pentru evenimente speciale. Acesta combină fructe proaspete, înghețată fină și frișcă pufoasă pentru a crea o combinație perfectă de arome și texturi. Pregătiți acest cocktail împreună cu noi și bucurați-vă de gustul său inegalabil!
Ingrediente:
- 2 banane coapte
- 1 piersică mare
- 1 mango mare
- 1 cană de fructe de pădure proaspete (căpșuni, zmeură, afine etc.)
- 2 linguri de înghețată de vanilie
- 1/2 cană de frișcă bătută
- 1 lingură de miere (opțional)
- Gheață (opțional)
Instrucțiuni de preparare cocktail de fructe cu înghețată și frișcă:
- Pregătiți fructele. Decojiți și tăiați bananele, piersicile și mango în bucăți mici.
- Pregătiți fructele de pădure. Dacă sunt mari, tăiați-le în jumătate sau tăiați-le în bucăți mai mici.
- Combinați fructele și fructele de pădure tăiate într-un blender. Dacă doriți, adăugați gheață pentru un cocktail mai rece și mai răcoritor.
- Amestecați amestecul de fructe într-un blender până la omogenizare.
- Adăugați înghețată. Puneți două cupe de înghețată de vanilie într-un blender și amestecați împreună cu amestecul de fructe până când se combină complet.
- Adăugați mierea. Dacă doriți ca cocktailul să fie dulce, adăugați o lingură de miere și bateți din nou.
- Turnați cocktailul în pahare și completați cu frișcă.
- Completați cocktailul cu felii de fructe proaspete și presărați cu fulgi delicați de ciocolată sau fructe uscate pentru decor.
- Serviți cocktailul imediat, cât timp se răcește și își păstrează prospețimea. Bucurați-vă de gustul și aroma sa strălucitoare.
Secrete și recomandări:
- Folosiți fructe coapte și zemoase pentru a obține cel mai bun cocktail cu gust.
- Dacă preferați un gust mai dulce, adăugați mai multă miere sau folosiți înghețată dulce.
- Pentru o textură mai groasă, puteți îngheța fructele înainte de a face smoothie-ul.
- Frișca poate fi preparată din timp și păstrată la frigider până la momentul servirii.
Proprietăți benefice ale cocktailului de fructe:
- Fructele sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății organismului.
- Înghețata oferă un efect de răcire și adaugă o textură fină cocktailului.
- Frișca conține calciu și acizi grași, care pot fi benefici pentru sănătatea oaselor și a pielii.
- Savurați acest smoothie de fructe răcoritor și aromat cu înghețată și frișcă! Este perfect pentru serile de vară, întâlnirile cu prietenii sau doar pentru propria plăcere.
Valoarea energetică:
Valoarea energetică a înghețatei poate varia în funcție de compoziția acesteia și de mărimea porției. În medie, o porție (aproximativ 100 g) de înghețată conține aproximativ:
Calorii: aproximativ 200-250 kcal
Proteine: aproximativ 3-5 g
Grăsimi: aproximativ 10-15 g
Carbohidrați: aproximativ 25-30 g
Zahăr: aproximativ 15-20 g
Este important de reținut că valoarea energetică poate varia în funcție de ingredientele adăugate și de metoda de preparare a înghețatei. Dacă vă urmăriți aportul caloric sau aveți restricții dietetice specifice, este o idee bună să acordați atenție ingredientelor și porției de înghețată atunci când o alegeți și o consumați.
Poftă bună!
