Răul de mișcare la copii sau kinetoza este o tulburare frecvent întâlnită la copii, mai ales atunci când călătoresc cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul. Aproape jumătate dintre copiii cu vârste între 2 și 12 ani suferă de această afecțiune inofensivă, dar incomodă. În acest ghid complet, veți găsi informații valoroase despre cauzele, simptomele, prevenirea și tratamentul kinetozei la copii.
Ce este kinetoza și de ce apare
Kinetoza sau răul de mișcare este o tulburare a sistemului vestibular cauzată de mișcarea vehiculului. Apariția ei este declanșată de contradicția dintre informațiile vizuale și cele proprioceptive (legate de simțul mișcării). De exemplu, atunci când privim pe geam în timp ce mașina este în mișcare, creierul primește semnale contradictorii: ochii ne spun că mediul înconjurător se mișcă, în timp ce urechile interne ne indică faptul că suntem în mișcare.
Această contradicție duce la o dezechilibrare vestibulară care poate cauza simptome precum greață, vărsături, amețeli, transpirații reci etc. Copiii sunt mai sensibili decât adulții datorită sistemului lor vestibular și nervos încă în dezvoltare.
Printre principalele cauze ale kinetozei la copii se numără:
- Mersul cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul – principalul factor declanșator
- Cititul sau vizionarea unui ecran în timpul deplasării
- Mișcările bruște sau neregulate ale vehiculului
- Lipsa de aer proaspăt din habitaclu
- Starea de oboseală, foame sau rău dispoziția
- Anxietatea resimțită de unii copii în vehicule
Simptome frecvente ale kinetozei
Cele mai des întâlnite simptome și reacții ale organismului în caz de rău de mișcare sunt:
- Greață și vărsături – de obicei primele semne
- Amețeală și senzație de cap învârtit
- Transpirații reci, piele palidă, față tensionată
- Pupile dilatate, vedere încețoșată sau dublă
- Anxietate crescută și neliniște
- Respirație rapidă, superficială
- Accelerarea bătăilor inimii (tahicardie)
- Dureri de cap și migrene
- Dureri abdominale și diaree la unii copii
Aceste simptome și senzații neplăcute apar de obicei la 10-30 minute de la începerea călătoriei. Ele se pot agrava pe parcurs și pot persista, în forme ușoare, chiar și după încheierea deplasării.
Prevenirea și reducerea manifestărilor kinetozei
Pentru a preveni apariția răului de mișcare la copil în timpul transportului, părinții trebuie să țină cont de următoarele recomandări și reguli generale:
- Asigurați-vă că micuțul nu este obosit, înfometat sau supărat înainte de plecare
- Oferiți-i o gustare ușoară și hidratați-l cu apă plată sau cu lămâie
- Așezați-l pe un scaun înalt pentru a-i permite să vadă pe geam
- Mențineți geamul ușor deschis pentru aer curat
- Evitați mirosurile puternice din habitaclu
- Reduceți distracțiile vizuale (de exemplu, desene animate, jucării)
- Încurajați-l să se uite la orizont când privește pe geam
- Lăsați-l să doarmă dacă plecați noaptea
De asemenea, iată câteva sfaturi practice pentru a combate răul de mișcare:
- Oferiți-i bomboane mentolate, portocale sau lămâi pentru a-i stimula salivația
- Masaj ușor pe frunte sau ceafă
- Aplicați un prosop rece pe ceafă sau frunte
- Vorbiți-i pe un ton liniștitor și calmati-l
- Ascultați împreună muzică relaxantă
- Lăsați-l să privească spre exterior pentru a-și fixa privirea pe un punct
Tratament medicamentos și remedii naturale
Dacă simptomele de rău de mișcare persistă, puteți apela la anumite medicamente și suplimente:
- Medicamente antihistaminice (dimenhidrinat, difenhidramină) – au efecte sedative, antiemetice și antivertiginoase
- Medicamente anticolinergice (scopolamina) – reduc stimularea vestibulară
- Medicamente homeopate – nedăunătoare, dar eficiente în combaterea simptomelor
De asemenea, există și remedii naturale care pot atenua starea de rău:
- ghimbir – ceai, în biscuiți sau sub formă de extract, combate greața
- Mentă – ceai, bomboane sau ulei esențial, ameliorează greața și reduce anxietatea
- Lămâie și portocale – mirosul și gustul acid stimulează salivația și reduce senzația de greață
- Banane – normalizează nivelul de zahar din sânge și reduc starea de rău
Importanța dezvoltării vestibulare
Pentru a preveni pe termen lung apariția răului de mișcare, este esențial să dezvoltați și să stimulați aparatul vestibular al copilului încă de la vârste fragede. Iată câteva idei:
- Plimbați copilul în cărucior zilnic
- Dansați cu el în brațe, legănându-l ușor
- Lăsați-l să se rostogolească și să se târască pe jos
- Oferiți-i jucării care se mișcă, se învârt și fac zgomot
- Vizitați locuri de joacă cu leagăne, tobogane etc.
Astfel, veți pregăti treptat sistemul său vestibular și îl veți ajuta să capete încredere în simțul echilibrului și mișcării.
Concluzie
Răul de mișcare este o problemă frecventă la copii, dar poate fi prevenită și ameliorată prin măsuri simple. Asigurați-vă că respectați regulile de prevenire înainte și în timpul călătoriei. La nevoie, apelați la remediile prezentate pentru a-i alina starea de rău. Și nu uitați să-i stimulați vestibular încă de mici pentru a-l ajuta să capete încredere în simțul echilibrului. Distrați-vă împreună explorând lumi în mișcare!
Vă rugăm să distribuiți acest ghid complet altor părinți care se confruntă cu problema kinetozei la copii. De asemenea, nu ezitați să ne transmiteți opinia dumneavoastră sau să ne adresați întrebări în secțiunea de comentarii.
Întrebări frecvente
Care sunt cele mai bune metode de prevenire a răului de mișcare înainte de a pleca într-o călătorie cu copilul?
Există câteva lucruri importante de făcut înainte de plecare pentru a încerca să preveniți apariția simptomelor neplăcute de rău de mișcare: asigurați-vă că copilul este odihnit și nu este agitat, oferiți-i o gustare ușoară pentru a nu pleca flămând, hidratați-l cu apă sau ceai, verificați prognoza meteo pentru a evita căldura excesivă, potriviți centurile de siguranță astfel încât să stea confortabil pe scaun și să vadă pe geam, și asigurați-vă că aveți la îndemână prosop umed, bomboane mentolate sau lămâi în caz că apar simptomele.
Ce trebuie să fac dacă copilul meu vomită în timpul călătoriei din cauza răului de mișcare?
În primul rând, încercați să îl calmați vorbindu-i pe un ton liniștitor și mângâindu-l ușor pe spate. Opriți mașina sau vehiculul imediat ce este posibil și în siguranță pentru a-i oferi aer proaspăt. Ajutați-l să își spele fața cu o cârpă umedă și răcoritoare și schimbați-i hainele dacă sunt pătate. Oferiți-i apă cu înghițituri mici pentru a-l rehidrata. Așteptați 10-15 minute înainte de a relua călătoria pentru a vă asigura că starea de greață a trecut.
Copilul meu are 3 ani, este prea devreme pentru a-l expune la călătorii lungi cu mașina sau avionul?
Nu neapărat. Chiar și de la vârste fragede, copiii pot începe să se obișnuiască treptat cu călătoriile, dacă se iau anumite măsuri de prevenire a răului de mișcare. Cheia este să începeți cu deplasări scurte și locale, să vă asigurați că este odihnit înainte de plecare, să-l țineți activ și distras pe parcurs și să faceți pauze dese pentru mișcare și aer curat. Pe măsură ce capătă experiență în călătorii, va deveni tot mai rezistent la efectele negative.
Ce pot face pentru a-l ajuta pe copilul meu să depășească frica de a călători cu mașina sau avionul?
Pentru un copil anxios în vehicule, expunerea treptată și crearea de experiențe pozitive sunt cheia. Începeți cu plimbări scurte și distractive, lăudați-l pentru curaj, recompensați-l după fiecare călătorie. Explicați-i cum funcționează vehiculele pentru a-i alunga temerile. Permiteți-i să aibă jucăria preferată la el pentru confort. Și asigurați-vă că primul zbor este o călătorie plăcută și scurtă. Cu răbdare și încurajare, frica se va diminua.
Bibliografie Referințe:
Echipa OrganicsHealth folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a susține informatiile din articolele noastre. Citiți procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul în care verificăm informatiile și menținem conținutul nostru precis, fiabil și demn de încredere.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483357/
- https://www.scielo.br/j/fp/a/M8bL6kmHtW6QFxppCFqWS4n/?format=pdf&lang=en
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539706/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Motion_sickness
- https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/motion-sickness/
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
