Raul de miscare la copii sau kinetoza este o tulburare frecvent intalnita la copii, mai ales atunci cand calatoresc cu masina, autobuzul, trenul sau avionul. Aproape jumatate dintre copiii cu varste intre 2 si 12 ani sufera de aceasta afectiune inofensiva, dar incomoda. In acest ghid complet, veti gasi informatii valoroase despre cauzele, simptomele, prevenirea si tratamentul kinetozei la copii.
Ce este kinetoza si de ce apare
Kinetoza sau raul de miscare este o tulburare a sistemului vestibular cauzata de miscarea vehiculului. Aparitia ei este declansata de contradictia dintre informatiile vizuale si cele proprioceptive (legate de simtul miscarii). De exemplu, atunci cand privim pe geam in timp ce masina este in miscare, creierul primeste semnale contradictorii: ochii ne spun ca mediul inconjurator se misca, in timp ce urechile interne ne indica faptul ca suntem in miscare.
Aceasta contradictie duce la o dezechilibrare vestibulara care poate cauza simptome precum greata, varsaturi, ameteli, transpiratii reci etc. Copiii sunt mai sensibili decat adultii datorita sistemului lor vestibular si nervos inca in dezvoltare.
Printre principalele cauze ale kinetozei la copii se numara:
- Mersul cu masina, autobuzul, trenul sau avionul – principalul factor declansator
- Cititul sau vizionarea unui ecran in timpul deplasarii
- Miscarile bruste sau neregulate ale vehiculului
- Lipsa de aer proaspat din habitaclu
- Starea de oboseala, foame sau rau dispozitia
- Anxietatea resimtita de unii copii in vehicule
Simptome frecvente ale kinetozei
Cele mai des intalnite simptome si reactii ale organismului in caz de rau de miscare sunt:
- Greata si varsaturi – de obicei primele semne
- Ameteala si senzatie de cap invartit
- Transpiratii reci, piele palida, fata tensionata
- Pupile dilatate, vedere incetosata sau dubla
- Anxietate crescuta si neliniste
- Respiratie rapida, superficiala
- Accelerarea batailor inimii (tahicardie)
- Dureri de cap si migrene
- Dureri abdominale si diaree la unii copii
Aceste simptome si senzatii neplacute apar de obicei la 10-30 minute de la inceperea calatoriei. Ele se pot agrava pe parcurs si pot persista, in forme usoare, chiar si dupa incheierea deplasarii.
Prevenirea si reducerea manifestarilor kinetozei
Pentru a preveni aparitia raului de miscare la copil in timpul transportului, parintii trebuie sa tina cont de urmatoarele recomandari si reguli generale:
- Asigurati-va ca micutul nu este obosit, infometat sau suparat inainte de plecare
- Oferiti-i o gustare usoara si hidratati-l cu apa plata sau cu lamaie
- Asezati-l pe un scaun inalt pentru a-i permite sa vada pe geam
- Mentineti geamul usor deschis pentru aer curat
- Evitati mirosurile puternice din habitaclu
- Reduceti distractiile vizuale (de exemplu, desene animate, jucarii)
- Incurajati-l sa se uite la orizont cand priveste pe geam
- Lasati-l sa doarma daca plecati noaptea
De asemenea, iata cateva sfaturi practice pentru a combate raul de miscare:
- Oferiti-i bomboane mentolate, portocale sau lamai pentru a-i stimula salivatia
- Masaj usor pe frunte sau ceafa
- Aplicati un prosop rece pe ceafa sau frunte
- Vorbiti-i pe un ton linistitor si calmati-l
- Ascultati impreuna muzica relaxanta
- Lasati-l sa priveasca spre exterior pentru a-si fixa privirea pe un punct
Tratament medicamentos si remedii naturale
Daca simptomele de rau de miscare persista, puteti apela la anumite medicamente si suplimente:
- Medicamente antihistaminice (dimenhidrinat, difenhidramina) – au efecte sedative, antiemetice si antivertiginoase
- Medicamente anticolinergice (scopolamina) – reduc stimularea vestibulara
- Medicamente homeopate – nedaunatoare, dar eficiente in combaterea simptomelor
De asemenea, exista si remedii naturale care pot atenua starea de rau:
- Ghimbir – ceai, in biscuiti sau sub forma de extract, combate greata
- Menta – ceai, bomboane sau ulei esential, amelioreaza greata si reduce anxietatea
- Lamaie si portocale – mirosul si gustul acid stimuleaza salivatia si reduce senzatia de greata
- Banane – normalizeaza nivelul de zahar din sange si reduc starea de rau
Importanta dezvoltarii vestibulare
Pentru a preveni pe termen lung aparitia raului de miscare, este esential sa dezvoltati si sa stimulati aparatul vestibular al copilului inca de la varste fragede. Iata cateva idei:
- Plimbati copilul in carucior zilnic
- Dansati cu el in brate, leganandu-l usor
- Lasati-l sa se rostogoleasca si sa se tarasca pe jos
- Oferiti-i jucarii care se misca, se invart si fac zgomot
- Vizitati locuri de joaca cu leagane, tobogane etc.
Astfel, veti pregati treptat sistemul sau vestibular si il veti ajuta sa capete incredere in simtul echilibrului si miscarii.
Concluzie
Raul de miscare este o problema frecventa la copii, dar poate fi prevenita si ameliorata prin masuri simple. Asigurati-va ca respectati regulile de prevenire inainte si in timpul calatoriei. La nevoie, apelati la remediile prezentate pentru a-i alina starea de rau. Și nu uitati sa-i stimulati vestibular inca de mici pentru a-l ajuta sa capete incredere in simtul echilibrului. Distrati-va impreuna explorand lumi in miscare!
Va rugam sa distribuiti acest ghid complet altor parinti care se confrunta cu problema kinetozei la copii. De asemenea, nu ezitati sa ne transmiteti opinia dumneavoastra sau sa ne adresati intrebari in sectiunea de comentarii.
Intrebari frecvente
Care sunt cele mai bune metode de prevenire a raului de miscare inainte de a pleca intr-o calatorie cu copilul?
Exista cateva lucruri importante de facut inainte de plecare pentru a incerca sa preveniti aparitia simptomelor neplacute de rau de miscare: asigurati-va ca copilul este odihnit si nu este agitat, oferiti-i o gustare usoara pentru a nu pleca flamand, hidratati-l cu apa sau ceai, verificati prognoza meteo pentru a evita caldura excesiva, potriviti centurile de siguranta astfel incat sa stea confortabil pe scaun si sa vada pe geam, si asigurati-va ca aveti la indemana prosop umed, bomboane mentolate sau lamai in caz ca apar simptomele.
Ce trebuie sa fac daca copilul meu vomita in timpul calatoriei din cauza raului de miscare?
In primul rand, incercati sa il calmati vorbindu-i pe un ton linistitor si mangaindu-l usor pe spate. Opriti masina sau vehiculul imediat ce este posibil si in siguranta pentru a-i oferi aer proaspat. Ajutati-l sa isi spele fata cu o carpa umeda si racoritoare si schimbati-i hainele daca sunt patate. Oferiti-i apa cu inghitituri mici pentru a-l rehidrata. Asteptati 10-15 minute inainte de a relua calatoria pentru a va asigura ca starea de greata a trecut.
Copilul meu are 3 ani, este prea devreme pentru a-l expune la calatorii lungi cu masina sau avionul?
Nu neaparat. Chiar si de la varste fragede, copiii pot incepe sa se obisnuiasca treptat cu calatoriile, daca se iau anumite masuri de prevenire a raului de miscare. Cheia este sa incepeti cu deplasari scurte si locale, sa va asigurati ca este odihnit inainte de plecare, sa-l tineti activ si distras pe parcurs si sa faceti pauze dese pentru miscare si aer curat. Pe masura ce capata experienta in calatorii, va deveni tot mai rezistent la efectele negative.
Ce pot face pentru a-l ajuta pe copilul meu sa depaseasca frica de a calatori cu masina sau avionul?
Pentru un copil anxios in vehicule, expunerea treptata si crearea de experiente pozitive sunt cheia. Incepeti cu plimbari scurte si distractive, laudati-l pentru curaj, recompensati-l dupa fiecare calatorie. Explicati-i cum functioneaza vehiculele pentru a-i alunga temerile. Permiteti-i sa aiba jucaria preferata la el pentru confort. Și asigurati-va ca primul zbor este o calatorie placuta si scurta. Cu rabdare si incurajare, frica se va diminua.
Bibliografie Referinte:
Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483357/
- https://www.scielo.br/j/fp/a/M8bL6kmHtW6QFxppCFqWS4n/?format=pdf&lang=en
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539706/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Motion_sickness
- https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/motion-sickness/
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
