Printre numeroasele beneficii ale scorțișoarei se numără rolul său de agent antiinflamator și antiseptic. De asemenea, te ajută să slăbești, deoarece crește arderea grăsimilor.
Ceaiul de scorțișoară a fost folosit din cele mai vechi timpuri de multe culturi pentru numeroasele sale proprietăți benefice pentru sănătate. Printre acestea se numără capacitatea sa de a ajuta la detoxifierea organismului, de a reduce glicemia, de a promova pierderea în greutate, de a regla menstruația și de a ajuta la combaterea indigestiei.
În acest articol, vom arunca o privire asupra beneficiilor surprinzătoare ascunse ale ceaiului de scorțișoară.
Proprietățile scorțișoarei
Scorțișoara este un condiment care își are originea pe malurile Oceanului Indian. Mai exact, provine din insula Sri Lanka, la sud de India. Cel mai cunoscut aspect al scorțișoarei este mirosul său, care este cunoscut pentru proprietățile sale relaxante, precum și pentru utilizarea sa în diverse produse de curățare, sănătate și frumusețe.
Iată doar câteva dintre beneficiile uimitoare ale scorțișoarei:
- Scorțișoara vă ajută, de asemenea, să slăbiți prin creșterea capacității organismului dumneavoastră de a arde grăsimile – este termogenică.
- Conține antioxidanți care încetinesc procesul natural de degenerare celulară și reduc efectele radicalilor liberi. Acești antioxidanți împiedică grăsimea să se depună în artere, ceea ce ajută la combaterea bolilor cardiovasculare.
- Consumul de ceai de scorțișoară poate ajuta la controlul nivelului de colesterol rău din sânge și la reglarea glicemiei.
- În plus, consumul regulat de scorțișoară îmbunătățește digestia și elimină gazele. De asemenea, ajută la tratarea anorexiei prin stimularea apetitului.
- Scorțișoara este un puternic anticoagulant – adică împiedică trombocitele din sânge să se acumuleze mai mult decât ar trebui la niveluri normale.
- Un studiu a ajuns la concluzia că scorțișoara stimulează funcția cerebrală, în special la persoanele în vârstă. Ea îmbunătățește alte procese din creier care sunt responsabile de atenție, memorie vizuală, recunoaștere și viteză de procesare.
- Scorțișoara ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și ameliorează durerea. Din acest motiv, poate îmbunătăți simptomele artritei.
- Între timp, utilizările externe ale scorțișoarei includ tratarea acesteia ca antiseptic, dezinfectant pentru piele și capacitatea sa de a elimina ciupercile și bacteriile. Poate fi folosită pentru a trata ciuperca piciorului și a unghiilor, precum și aftele bucale și infecțiile vaginale.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de scorțișoară
Scorțișoara este un condiment cu multe calități excelente pe care le puteți obține din dieta zilnică într-o varietate de moduri.
Cu toate acestea, unul dintre cele mai bune moduri de a consuma scorțișoară este în ceai. În acest fel, păstrezi toate componentele active ale condimentului, fără nicio interferență din partea altor alimente. În plus, este mai ușor pentru sistemul digestiv să absoarbă ceaiul de scorțișoară, ceea ce înseamnă că vei vedea beneficiile într-un timp mai scurt.
Este excelent pentru diabetici
Persoanele cu diabet de tip II (o afecțiune care apare atunci când organismul nu reușește să răspundă în mod normal la o creștere a insulinei, generând niveluri ridicate de zahăr din sânge)beneficiază cel mai mult de scorțișoară. O ceașcă din acest ceai poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Vitamina B1 stimulează receptorii de insulină și inhibă enzima care îi activează. Acest lucru crește capacitatea organismului de a procesa glucoza în mod natural.
- În acest caz, cel mai bine este să beți ceai de scorțișoară în timpul postului și după mese.
Ajută la promovarea pierderii în greutate
Aceleași calități care fac din ceaiul de scorțișoară o alegere bună pentru diabetici îl fac, de asemenea, util pentru pierderea în greutate.
Atunci când mănânci mai mult decât are nevoie organismul tău, pancreasul supracompensează pentru a produce mai multă insulină. Acea insulină în plus îi spune corpului tău că există mult mai multă energie disponibilă pentru el. Cu toate acestea, odată ce nevoile de energie sunt satisfăcute, insulina stochează toată glucoza sau zaharurile în plus în corpul dumneavoastră pentru a fi folosite mai târziu.
Deoarece ceaiul de scorțișoară reduce nivelul de zahăr din sânge, există mai puțină insulină în întregul sistem, ceea ce face ca organismul să stocheze mai puțină grăsime și să piardă în greutate.
Un avantaj al folosirii acestui ceai pentru pierderea în greutate este că veți observa rezultate bune foarte repede. Trebuie doar să bei două căni pe zi: una dimineața și una după-amiaza.
Este bun pentru stomacul tău
Ceaiul de scorțișoară este bun și pentru sistemul tău digestiv.
Acesta reduce gazele din stomac, ajută la prevenirea formării ulcerelor și previne vărsăturile și greața. În general, alimentele tale vor fi digerate mai ușor datorită efectelor stimulatoare ale scorțișoarei asupra producției de salivă și de acizi gastrici.
De asemenea, scorțișoara controlează în mod natural diareea și vă reglează ritmul intestinal. Din acest motiv, este recomandată tuturor celor care suferă de sindromul colonului iritabil. De asemenea, ajută la prevenirea inflamației intestinelor și îți declanșează pofta de mâncare.
Scorțișoara conține fibre dietetice, fier și calciu, care se combină cu sărurile biliare și ajută la eliminarea lor din organism. Aceste săruri pot fi dăunătoare pentru colon dacă nu sunt eliminate corespunzător.
Ajută la prevenirea menstruației neregulate
Consumul de ceai de scorțișoară este un remediu de casă excelent pentru reglarea ciclului menstrual, datorită proprietăților sale anticoagulante.
Acest lucru are două efecte: în primul rând, poate declanșa începerea menstruației dacă ai întârziat puțin. În al doilea rând, are un efect analgezic și reduce durerea în această etapă.
Reduce nivelul de colesterol
S-a constatat că ceaiul de scorțișoară poate reduce nivelul de colesterol și trigliceride din sânge. Acest lucru previne formarea de aterom și trombi, care încetinesc fluxul sanguin.
Combate răceala și gripa comună
Când vine sezonul gripei, ceaiul de scorțișoară poate fi unul dintre cei mai buni aliați ai tăi. Medicina chineză folosește de mult timp acest ceai pentru a trata bolile.
Scorțișoara este, de asemenea, un antibiotic, reduce inflamațiile, scade febra, reduce tusea și are un gust grozav! Mai mult, oferă o ușurare a durerilor de cap și a migrenelor.
Contraindicații
Nu uitați că, deși ceaiul de scorțișoară are multe beneficii minunate, nu ar trebui să beți prea mult din el. Din acest motiv, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe regimul cu ceai de scorțișoară pentru a fi siguri că acesta va completa orice alt medicament sau regim de slăbire pe care îl urmați.
În unele cazuri, ar trebui să evitați să consumați scorțișoară, deoarece multe dintre aceste proprietăți minunate pot avea de fapt efecte negative asupra sănătății dumneavoastră.
Nu o beți prea mult
Cumarina este un compus toxic care se găsește în scorțișoară. În doze mari, poate provoca leziuni la nivelul ficatului și al rinichilor, așa că nu o aplicați prea generos pe mâncare.
Sarcina și alăptarea
În timpul sarcinii, este important să evitați să consumați scorțișoară. Aceasta deoarece stimulează fluxul sanguin și poate provoca contracția uterului. Acest lucru poate fi dăunător pentru făt. În mod similar, mamele care alăptează ar trebui să evite ceaiul de scorțișoară, deoarece poate provoca apariția unei alergii la copil.
Evitați scorțișoara dacă aveți ulcer
Atunci când ai ulcere la stomac sau la intestin, consumul de scorțișoară nu va face decât să le irite și mai mult. Cel mai bine este să o eviți cu totul în acest caz.
Ai grijă cu inima ta
Scorțișoara are capacitatea de a-ți crește ușor ritmul cardiac. Din acest motiv, persoanele cu afecțiuni cardiace cunoscute nu ar trebui să bea ceai de scorțișoară. În caz contrar, ar putea crește ritmul cardiac și ți-ar putea pune în pericol sănătatea.
Nu îl combinați cu antibiotice
Scorțișoara este un antibiotic natural. Prin urmare, proprietățile sale ar putea interfera cu modul în care acționează alte medicamente și ar putea provoca efecte secundare imprevizibile. Evitați-o ori de câte ori luați un antibiotic cu prescripție medicală obișnuită.
Rețete pentru ceai de scorțișoară
Un ceai de scorțișoară pentru slăbit
Este ușor să prepari acest ceai de scorțișoară pentru slăbit – iată tot ce ai nevoie:
- 1 cană de apă fierbinte
- ½ linguriță de scorțișoară măcinată
- 1 linguriță de miere
- Amestecați scorțișoara și mierea în apa fierbinte.
- Lasă să se infuzeze timp de 10 minute înainte de a bea.
Ceai de scorțișoară pentru menstruație
Ingredientele de care ai nevoie sunt:
- 1 baton de scorțișoară
- 1 cană de apă clocotită
- Puneți bățul de scorțișoară într-un bol și turnați apa clocotită peste el.
- Lasă amestecul să se răcească și îndepărtează batonul de scorțișoară.
- Acum ești gata să îți bei ceaiul. Dacă ai nevoie, îl poți îndulci cu zahăr sau miere.
Ceai de scorțișoară pentru răceală și gripă
Tot ce ai nevoie este: Un ceai de scorțișoară:
- 1 baton de scorțișoară
- Apă clocotită
- Un ceai din plante, cum ar fi ceaiul verde
- Puneți batonul de scorțișoară în apa clocotită și lăsați-l timp de două minute.
- Când apa se răcește, scoateți și aruncați batonul.
- Folosiți această apă cu scorțișoară pentru a face un ceai din plante de orice fel care vă va ajuta să reduceți simptomele răcelii și gripei.
Intrebări și răspunsuri legate de beneficiile ceaiului de scorțișoară:
Care este doza recomandată de ceai de scorțișoară pentru a obține beneficiile sale?
Doza recomandată de ceai de scorțișoară variază în funcție de scopul utilizării și de starea generală de sănătate a persoanei. În general, se recomandă consumul a 1-2 cești de ceai de scorțișoară pe zi, preparate prin infuzarea a 1-2 bețișoare de scorțișoară în apă fierbinte timp de 10-15 minute. Pentru persoanele cu afecțiuni medicale specifice, este indicat să se consulte cu un medic sau un specialist în fitoterapie pentru a determina doza optimă.
Există contraindicații sau efecte secundare ale consumului de ceai de scorțișoară?
Deși ceaiul de scorțișoară este în general sigur pentru consum, există câteva contraindicații și potențiale efecte secundare de care trebuie să țineți cont. Persoanele care iau medicamente pentru diabet sau pentru subțierea sângelui trebuie să se consulte cu un medic înainte de a consuma regulat ceai de scorțișoară, deoarece poate interacționa cu aceste medicamente. De asemenea, consumul excesiv de scorțișoară poate provoca iritații ale mucoasei bucale, arsuri stomacale sau chiar probleme hepatice în cazuri rare. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să fie precaute și să consume ceai de scorțișoară cu moderație.
Cum se poate combina ceaiul de scorțișoară cu alte ingrediente pentru a potența beneficiile sale?
Ceaiul de scorțișoară poate fi combinat cu diverse alte ingrediente pentru a-i spori beneficiile și a-i îmbunătăți gustul. O combinație populară este cea dintre scorțișoară și ghimbir, care poate ajuta la reducerea inflamației și la stimularea digestiei. Adăugarea de miere în ceaiul de scorțișoară poate îmbunătăți gustul și poate oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi proprietăți antibacteriene și antivirale. De asemenea, combinarea scorțișoarei cu cuișoare, cardamom sau anason stelat poate crea un ceai aromat și savuros, cu proprietăți benefice pentru sistemul imunitar și pentru starea generală de bine.
Poate ceaiul de scorțișoară să ajute la scăderea în greutate?
Deși nu există dovezi științifice concludente că ceaiul de scorțișoară poate duce direct la scăderea în greutate, consumul regulat al acestei băuturi poate contribui indirect la atingerea acestui obiectiv. Scorțișoara are proprietăți care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea poftei de mâncare, ceea ce poate preveni creșterea în greutate. De asemenea, ceaiul de scorțișoară are un gust dulce natural, fără a adăuga calorii suplimentare, putând fi o alternativă sănătoasă la băuturile îndulcite artificial. Cu toate acestea, pentru o scădere în greutate sustenabilă, este esențial să adoptați o dietă echilibrată și să practicați regulat exerciții fizice.
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
