15.4 C
București

5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.

Date:

Share post:

5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.
5 Alimente esențiale pentru sănătatea plămânilor pe care să nu le ignori. 5

Sa spunem imediat ca pneumonia si alte boli pulmonare nu pot fi vindecate cu patrunjel sau cu orice alte remedii casnice. Doar medicina traditionala va ajuta aici. Dar daca mancati corect, puteti evita multe boli.

Oamenii de stiinta au descoperit ca anumite alimente ajuta la prevenirea bolilor pulmonare sau favorizeaza regenerarea. Daca le includeti in dieta dumneavoastra, aveti sanse mari sa va mentineti sanatatea plamanilor sau sa sprijiniti procesul de vindecare a sistemului respirator.

1. PERELE

Aceasta doamna modesta de pe pervazul casei este adesea subestimata. Poate pentru ca patrunjelul nu este o planta exotica. Cu toate acestea, foarte putine plante pot concura cu potentialul sau preventiv. Patrunjelul, asa cum am mentionat mai sus, nu vindeca, dar aduce energie si are un efect calmant.

Datorita uleiurilor sale esentiale, patrunjelul neutralizeaza substantele toxice care se acumuleaza in plamani. Acest lucru este valabil, de exemplu, pentru toxinele din fumul de tigara. Antioxidantii continuti de patrunjel impiedica, de asemenea, diviziunea necontrolata a celulelor tesutului pulmonar, ceea ce are un efect anticancerigen.

5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.
5 Alimente esențiale pentru sănătatea plămânilor pe care să nu le ignori. 6

2. USTUROIUL

Usturoiul are o reputatie excelenta in ceea ce priveste prevenirea bolilor pulmonare – si pe buna dreptate. S-a dovedit ca alicina pe care o contine inhiba dezvoltarea bacteriilor si este eficienta impotriva bolilor respiratorii periculoase. Efectul antibacterian al usturoiului este confirmat de numeroase studii.

3. BROCCOLI

Broccoli are, de asemenea, un efect pozitiv asupra plamanilor. Substanta fitochimica sulforafan, care se gaseste din abundenta in broccoli, activeaza gena NRF2 din corpul uman, care protejeaza celulele de substantele toxice si previne astfel cancerul. Acest lucru a fost confirmat experimental cu multi ani in urma. In primul rand, este vorba despre cancerul pulmonar, deoarece fumatorii au un risc mult crescut de a dezvolta acest tip de cancer.

Citeste si...
Ce să mănânci când ești bolnav: sfaturi și rețete pentru o recuperare rapidă 🍲
5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.
5 Alimente esențiale pentru sănătatea plămânilor pe care să nu le ignori. 7

4. ROȘII ȘI MERE

Rosiile si merele sunt o combinatie buna pentru sanatatea plamanilor. “Un mar pe zi si nu vei mai avea nevoie de doctor” este o vorba veche. Poate ca nu esti intru totul de acord cu ea, dar mesajul ei este corect: nu demult, oamenii de stiinta au demonstrat efectul pozitiv al doua rosii si un mar pe zi, in special pentru prevenirea bolilor pulmonare. In aceasta combinatie puteti obtine acelasi efect ca si in varianta cu broccoli.

5 Alimente esentiale pentru sanatatea plamanilor pe care sa nu le ignori.
5 Alimente esențiale pentru sănătatea plămânilor pe care să nu le ignori. 8

5. APA

Apa este elixirul vietii. Daca plamanii, care sunt 80 la suta apa, se deshidrateaza, germenii si alti agenti patogeni incep imediat procesul distructiv. O buna aprovizionare cu apa protejeaza plamanii. Cu toate acestea, acest lucru se intampla doar daca beti mai mult de trei litri de apa pe zi.

Link-uri web care discuta despre alimentele esentiale pentru sanatatea plamanilor:

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Care sunt pericolele conservelor de casa: ce produse pot provoca botulism?

Conservele și mezelurile făcute în casă, dacă nu sunt respectate cu strictețe, prezintă un pericol - riscul botulismului,...

Ceapa verde si beneficiile sale. Iata de ce nu trebuie sa lipseasca din farfurie!

Ceapa verde este plină de vitamine și antioxidanți valoroși, având numeroase beneficii pentru sănătate. Află care sunt motivele pentru a o include în alimentația de primăvară.

Alimentatie sanatoasa pentru barbati. Diferentele dintre alimentatia feminina si cea masculina.

Imaginați-vă un cuplu așezat la o masă. O femeie și un bărbat. O masă plină de multe feluri...

6 vitamine esentiale pentru femeile de peste 50 de ani: Secretele unei vieti sanatoase si frumoase

Cele mai importante 6 vitamine și minerale pentru femeile de peste 50 de ani, incluzând beneficiile calciului, vitaminei D și B12 pentru o viață sănătoasă și vibrantă.

Renuntarea la zahar: sfaturi esentiale si trucuri pentru o viata mai sanatoasa

Renunțați la zahăr cu aceste 10 sfaturi dovedite. De la gătirea propriilor preparate la alegerea fructelor cu conținut scăzut de fructoză, descoperă cum să faci tranziția către o alimentație conștientă și sănătoasă.

Portocala amara, beneficii, proprietati si precautii

Portocala amară, un fruct exotic din Asia de Sud-Est, aduce beneficii impresionante pentru sănătate și frumusețe. Descoperă compoziția, utilizările și precauțiile acestui fruct citric!

Cum sa combatem eficient guta: tratamente si recomandari alimentare

Guta poate fi dureroasă, dar o abordare corectă în alimentație și tratament poate face diferența. Descoperă alimentele recomandate și cele de evitat pentru a-ți menține starea de sănătate.

Top 5 tipuri sanatoase de branza

Top 5 cele mai bune tipuri de brânză, de la cele proaspete la cele maturate. Află care sunt cele mai sănătoase opțiuni delicioase de brânză pentru tine!