15.4 C
București

Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet. Puterea vindecatoare a atingerii

Date:

Share post:

Imbratisarea va imbunatateste starea de spirit, reduce stresul si tensiunea arteriala, regleaza functia cardiaca si are multe beneficii pentru sanatate. Atunci cand ne imbratisam, creste nivelul de oxitocina, “hormonul iubirii”, care are un efect benefic asupra psihicului si emotiilor. Beneficiile masurabile ale imbratisarii sunt obtinute de inima, sistemul circulator, sistemul nervos, creier si toate celulele corpului.

Imbratisarile – o atingere blanda a mamei

Atingerea este cel mai dezvoltat simt la nou-nascuti; in momentul nasterii, bebelusul primeste senzatii in principal prin intermediul pielii. In prima perioada de viata, contactul corporal cu mama ofera un sentiment de siguranta si reprezinta primul canal de comunicare. De asemenea, toate mamiferele dezvolta mai intai simtul tactil, apoi auzul si, in cele din urma, vederea.

Imbratisarile si atingerea blanda a mamei in aceasta perioada sunt la fel de importante ca hrana si oxigenul pentru respiratie. Daca nu exista atingere, copilul se dezvolta mai rau, sistemul sau imunitar slabeste, se poate simti nesigur pentru tot restul vietii si poate intampina dificultati in relatiile cu lumea exterioara.

Atingerea este deosebit de valoroasa in primii ani de viata, dar avem nevoie de ea, de fapt, la orice varsta. S-a demonstrat ca aceasta forma de comunicare nonverbala ne ofera o serie de beneficii masurabile pentru sanatatea mentala si fizica.

Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet. Puterea vindecatoare a atingerii
Îmbrățișările sunt un medicament pentru trup și suflet. Puterea vindecătoare a atingerii 4

Imbratisarea pentru beneficii pentru sanatate

Hormonii sistemului endocrin

sunt primii care raspund la o imbratisare calda. Nivelurile de oxitocina, serotonina, endorfine si dopamina cresc. Nivelul hormonului stresului, cortizolul, scade. Imbratisarile iti imbunatatesc starea de spirit si siguranta interioara. S-a dovedit ca nivelurile crescute de oxitocina neutralizeaza starile depresive, elimina tensiunea si reduc nivelul emotiilor negative.

Citeste si...
Acid hialuronic: Propriul tău acid anti-îmbătrânire

Oxitocina afecteaza in mod direct amigdala, care joaca un rol important in procesarea stimulilor emotionali. Serotonina si endorfinele sunt hormonii fericirii, iar dopamina este responsabila de dorinta de a trai, de concentrare, de relatii si de invatare.

Creierul si sistemul nervos

O imbratisare din partea unei persoane dragi restabileste echilibrul in sistemul nervos si reduce stresul. Ele stimuleaza zone ale creierului care de obicei sunt in repaus, activand cortexul orbital. Adesea, copiii care sunt imbratisati obtin rezultate scolare mai bune, adultii sunt mai creativi si mai deschisi la mediul inconjurator, iar persoanele in varsta se simt necesare si importante.

Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet. Puterea vindecatoare a atingerii
Îmbrățișările sunt un medicament pentru trup și suflet. Puterea vindecătoare a atingerii 5

Inima si sistemul circulator

Atingerea blanda scade tensiunea arteriala, regleaza functia cardiaca si creste nivelul de oxigen. In momentul imbratisarii, corpul experimenteaza un sentiment sporit de siguranta. Activitatea inimii afecteaza intregul corp. Inima emite unde de caldura, lumina, semnale electrice, magnetice si electromagnetice care calatoresc prin sistemul circulator catre toate celulele. Ritmul inimii, sau mai bine zis, undele pulsatorii de energie, actioneaza ca purtatori de informatii, sincronizand si coordonand activitatea creierului si a altor organe.

Imunitate

Imbratisarile cresc imunitatea. Persoanele care se rasfata reciproc cu imbratisari sunt mai putin predispuse sa raceasca, iar daca se imbolnavesc, se recupereaza mai repede – numarul lor de anticorpi care lupta impotriva microorganismelor patogene creste. Consolidarea generala a organismului este asociata cu stimularea hormonilor, cu functionarea inimii si a sistemului nervos. Iar reducerea nivelului de stres – principalul factor de slabire a imunitatii – valoreaza greutatea sa in aur in aceste zile.

Durere

Oxitocina este un analgezic natural produs de corpul nostru. Nu degeaba organismul secreta cea mai mare parte din ea in timpul nasterii pentru a ameliora durerea. Imbratisarea sau chiar tinerea unui brat reduce durerea cauzata de o rana sau de o procedura medicala, cum ar fi o prelevare de sange. Atingerea imbunatateste circulatia sangelui in tesuturile moi si elimina o serie de factori proinflamatori care provoaca durere, cum ar fi bradikinina.

Citeste si...
Cum să pui întrebări fără să transformi conversația într-o ceartă
Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet. Puterea vindecatoare a atingerii
Îmbrățișările sunt un medicament pentru trup și suflet. Puterea vindecătoare a atingerii 6

Imbratisarea timp de o jumatate de minut este importanta in fiecare zi

Imbratisarile sporesc sentimentul de siguranta si incredere in sine, elimina blocajele energetice si emotionale, reduc sentimentele de anxietate si frica si sunt indispensabile in situatii dificile de viata. Simpla atingere fizica aduce usurare si ne face sa ne simtim mult mai calmi.

Știm inca atat de putine lucruri despre mecanismele care ne controleaza corpul. Atingerea mainii sau a umarului unei persoane dragi nu este deloc dificila, asa ca haideti sa profitam de fiecare astfel de ocazie. Cereti-i persoanei iubite sa va imbratiseze. Poate ca pur si simplu nu isi da seama ca acest lucru este important pentru dumneavoastra. Doar o jumatate de minut pe zi – si ce rezultat!

Este obisnuit sa va imbratisati in familia dumneavoastra?

Legaturi web care vorbesc despre subiectul “Imbratisarile sunt un medicament pentru trup si suflet”:

organicsfood.ro
Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

6 Moduri de a-ti imbunatati memoria demonstrate de stiinta

Tehnici Eficiente pentru Îmbunătățirea Memoriei: Descoperă 6 metode validate științific pentru a-ți îmbunătăți capacitatea de memorare. Află cum somnul adecvat, activitatea fizică și repetiția activă pot spori memoria pe termen lung. Citește acum pentru strategii eficiente!

11 Cele mai bune sporturi pentru toamna

Toamna și beneficiile ei asupra sănătății prin sport - un ghid complet al celor mai eficiente activități fizice. Descoperă cum poți combina plăcerea mișcării cu frumusețea naturală a sezonului prin yoga, dans, ciclism și multe alte sporturi recomandate.

Nu-ti pierde timpul cu oameni carora nu le pasa de tine

Există multe povești în lume despre dragoste neîmpărtășită, indiferență, parazitism, respingere. Unii oameni înțeleg relativ repede că este...

Viata ta e alegerea ta: 10 lucruri pe care nu trebuie sa le explici nimanui

Viața ta e alegerea ta. Nu trebuie să mulțumești pe nimeni pentru a fi apreciat. Nu explica nimănui de ce te dezvolți și înveți. Trăiește-ți viața, nu a altora! 10 lecții simple dar vitale despre cum să fii fericit urmând propria cale.

Antrenament cu benzi elastice de fitness acasa

Antrenamentul cu benzi elastice de fitness poate fi o metodă extraordinară de a construi forța și a tonifia corpul de acasă. Află cum să alegi banda potrivită pentru obiectivele tale și descoperă exerciții eficiente pentru a-ți maximiza rutina de antrenament.

Cele mai emotionante citate despre tata – sursa puterii noastre de a trai

O selecție a celor mai emoționante și profunde citate despre tată și rolul său esențial în viața noastră. Personalități celebre vorbesc despre impactul major pe care tatăl îl are asupra copiilor săi și importanța relației tată-fiu. Citate care reflectă dragostea, respectul și recunoștința față de tatăl nostru.

Amintirile false: cum ne pot afecta viata. Cum pot fi distorsionate si rescrise

Amintirile false reprezintă un fenomen complex al psihologiei umane. Află cum se formează, care sunt riscurile și cum le putem identifica pentru a ne proteja de percepții distorsionate.

Impactul stresului asupra sanatatii

Impactul stresului asupra sănătății, si efectele sale multiple pe termen lung. Aflați cum să gestionați și să preveniți aceste efecte negative.