Nu toată lumea respectă Postul Mare sau Postul Craciunului, dar pentru mulți bărbați și femei, postul nu înseamnă doar restricții alimentare, ci și anumite schimbări în viață. Ei nu ajung la asta imediat.

De ce este necesar postul, care sunt contraindicațiile pentru un post strict, complicațiile, diferența dintre post și greva foamei. Este important să înțelegem că aceasta nu este o modalitate de a pierde în greutate, dar dacă doriți să postiți, ce compromis este posibil?

Începutul Postului Mare

Postul Mare impune anumite restricții destul de stricte pentru drepții laici. În următoarele șapte săptămâni, credincioșii trebuie să petreacă timp în smerenie și pocăință față de păcatele lor, precum și în abstinență carnală și restricții alimentare.

În unele zile de post, se cere o abstinență completă de la hrana de origine animală, lucru interzis de canoanele bisericești. Și este vorba de restricții alimentare pentru mulți bărbați, chiar și destul de sănătoși, dar care încep să postească pentru prima dată, care va fi un test destul de puternic pentru întregul organism.

Și adesea, respectarea Postului pentru mulți bărbați și femei nepregătiți se poate sfârși pe un pat de spital. Potrivit nutriționiștilor și medicilor, Postul Mare este un test serios chiar și pentru un corp puternic și tânăr; o deficiență de proteine în organism poate afecta negativ nu numai starea fizică, ci și starea de spirit și comportamentul.

De ce postul nu este potrivit pentru toată lumea. Cum pot dăuna restricțiile alimentare

Foamea crește brusc cantitatea de hormoni de stres din organism și sporește agresivitatea. Acest lucru poate afecta negativ munca și comunicarea cu familia, prin urmare, este important să cântăriți avantajele și dezavantajele respectării restricțiilor alimentare, dacă puteți, în timpul postului, să vă păstrați tăria, înțelepciunea și prudența.

Postul fără rugăciune este doar o dietă

Este important ca atunci când ajunge la ideea de a observa Postul Mare, o persoană să realizeze că nu este doar o dietă de slăbire, ci este o modalitate de a curăța organismul prin limitarea produselor alimentare în combinație cu curățarea sufletului prin pocăință și rugăciune.

Una este imposibilă fără cealaltă, prin urmare, dacă pentru tine Postul Mare este doar un refuz al alimentelor de origine animală, nu ar trebui să îl observi – nu va exista niciun beneficiu dintr-o astfel de greva foamei. Timpul postului este o renunțare la distracții și la plăcerile carnale, un timp de gândire la lucruri înalte, la iertare și la pocăință. Prin urmare, în același timp are loc nu numai curățirea fizică, ci și cea spirituală.

Ce trebuie să știți despre post?

În primul rând, un refuz brusc al dietei obișnuite poate duce la o exacerbare a bolilor cronice, dintre care fiecare om are o mulțime mai aproape de 30-40 de ani. Prin urmare, trebuie să vă evaluați cu adevărat punctele forte și capacitățile, făcând pentru prima dată meniul de post adaptat pentru dvs.

Cu toate acestea, acei oameni care au decis pentru prima dată să respecte restricțiile alimentare în timpul perioadei de post urmează adesea instrucțiunile cu prea mult zel și fanatism, sfârșind într-un pat de spital cu exacerbarea gastritei, colecistitei sau pancreatitei. Dacă suferiți de boli digestive, trebuie să discutați posibilitatea și oportunitatea postului cu medicul care vă supraveghează.

Medicul vă va spune ce puteți exclude din alimentația dumneavoastră – și ce nu, ce produse pot fi înlocuite în mod adecvat și pe care trebuie să le refuzați categoric.

Este important să vă monitorizați starea de bine, dacă vă simțiți indispus sau iritat, lipsă de putere sau semne de boală, nu trebuie să fiți zelos și să continuați să postiți, acest lucru poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră, trebuie să renunțați la ideea dumneavoastră și să treceți la o versiune mai moale de alimente slabe.

Acest lucru este valabil în special pentru adolescenții cu vârsta sub 14-16 ani și pentru persoanele care sunt angajate în muncă fizică grea; ei trebuie să consume o cantitate suficientă de calorii din alimente, inclusiv din produse de origine animală.

Dacă nu ați postit niciodată în viața dumneavoastră, acesta nu va fi un test ușor; alimentele vegetale oferite ca bază a dietei în timpul Postului Mare sunt destul de diferite de dieta obișnuită și s-ar putea să nu fie pe gustul dumneavoastră; în plus, sunt interzise libațiile alcoolice. Prin urmare, este important să vă evaluați în mod realist forțele, dacă puteți rezista la astfel de teste de la început până la sfârșit.

Cui îi este interzis să postească?

După cum am spus deja, copiii și adolescenții sunt scutiți de post, precum și persoanele angajate în industrii periculoase, riscante și care practică o muncă fizică grea.

În plus, este strict interzisă aderarea la restricțiile alimentare, în special cele terapeutice, pentru persoanele cu patologii digestive cronice, care suferă de pancreas și vezică biliară, de boli renale și cardiace, în special pacienții hipertensivi. Din cauza stresului și a stresului nutrițional pe care îl implică Postul Mare, aceștia pot suferi semnificativ și pot ajunge în spital.

Efectul postului asupra aspectului

Este important de reținut că un post strict va duce nu numai la o stare de sănătate precară ca atare, ci și la o deteriorare a aspectului. Acesta presupune eliminarea proteinelor, care sunt principala sursă de colagen și elastină din piele, ajutând părul și unghiile să crească.

Prin urmare, pielea ternă, cearcănele de sub ochi și părul și picioarele fragile și fragile sunt, de asemenea, rezultatul restricțiilor alimentare. O deficiență de proteine în alimentație duce la oboseală, letargie și iritabilitate, lipsă de somn și stres. Sunteți pregătiți pentru astfel de teste?

Linkuri web legate de modul în care restricțiile alimentare pot dăuna:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.