Puteți auzi adesea că sucurile proaspăt stoarse sunt echivalentul ușor al legumelor și fructelor proaspete. De fapt, există mult adevăr în această afirmație, așa că merită să vă concentrați asupra ei.
Sucurile naturale proaspăt stoarse sunt, în primul rând, o acumulare de minerale, vitamine, enzime și alte valori nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului. Consumul regulat de sucuri proaspete este recomandat în special persoanelor în vârstă și celor care au o dietă săracă în legume și fructe proaspete.
Iată care sunt cele mai importante beneficii ale sucurilor proaspăt stoarse:
Ajutor pentru digestie
Alimentația deficitară este una dintre primele cauze ale problemelor digestive. Sucul proaspăt stors, datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și alte substanțe nutritive conținute în fibre, nu numai că este digerat rapid, dar ajută și la digerarea altor alimente.
Nutriția celulară
Digerarea fructelor sau a legumelor poate dura chiar și câteva ore; dacă beți suc, digestia durează mult mai puțin și, mai important, sucurile asigură cantitatea optimă de nutrienți valoroși care sunt transportați la toate celulele împreună cu sângele.
Economie de energie
Procesul de digestie necesită uneori până la 60% din energia consumată în timpul zilei. Cu cât alimentele sunt mai grele, cu atât mai multă energie este necesară. Nu este surprinzător faptul că, după ce bem sucuri ușor de digerat, ne simțim ușori și observăm un spor clar de vitalitate. Cantitatea de energie cheltuită pentru digerarea sucului este minimă.
Alternativă la suplimente
Sucurile sunt o alternativă excelentă, sănătoasă și ieftină la suplimentele alimentare populare. Se poate spune chiar că sucul este un concentrat de vitamine, minerale și enzime care hrănește optim organismul.
Ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus
Sucurile sunt o alternativă sănătoasă la gustările populare. După ce bem un pahar de suc, nu ne mai simțim flămânzi, pofta de gustări nesănătoase scade, iar acest lucru ajută, fără îndoială, la combaterea kilogramelor în plus.
Sprijin pentru sistemul imunitar
Datorită conținutului lor de vitamine și minerale, sucurile de fructe susțin eficient sistemul imunitar, prevenind organismul de amenințările la adresa sănătății.
Gust plăcut
Cei mai mulți oameni iubesc foarte mult sucurile, ceea ce nu se poate spune despre fructe, așa că introducerea acestui produs în dieta zilnică ca înlocuitor al fructelor nu este dificilă.
Antioxidanți
Sucurile proaspăt stoarse conțin cantități semnificative de antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire. Ce poate fi mai bun pentru a menține tinerețea și vigoarea?
Toate vitaminele, mineralele și nutrienții necesari pentru funcționarea sănătoasă a organismului sunt oferite oamenilor de către natură sub formă de sucuri din fructe, fructe de pădure și legume. Sucul este o forță concentrată a naturii, așa că nu uitați să îl includeți în dieta zilnică.
Tu bei sucuri? Aveți unul preferat? Cumpărați sucuri sau le stoarceți? Împărtășiți în comentarii.
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
