Mulți oameni au auzit de colesterol și de efectele sale asupra inimii și a vaselor de sânge. Nivelurile ridicate ale acestei substanțe grase sunt asociate cu accidentele vasculare cerebrale, hipertensiunea, diabetul și atacurile de cord. Medicii recomandă în mod activ exercițiile fizice și o alimentație adecvată pentru a reduce colesterolul și a-l ține sub control. Dar despre excesul de colesterol s-a discutat și s-a scris deja mult, spre deosebire de cealaltă afecțiune, opusă – colesterolul foarte scăzut.
Mulți oameni pot crede că, din moment ce colesterolul ridicat este rău, colesterolul scăzut este bun. Dar nu ar trebui să se tragă concluzii pripite. Organismul este un sistem complex, totul trebuie să fie în echilibru.
Colesterolul foarte scăzut este bun?
Deși auzim foarte mult despre oportunitatea menținerii unui anumit nivel de colesterol, studii recente arată că un nivel foarte scăzut de colesterol poate fi la fel de nesănătos ca și un nivel foarte ridicat de colesterol. Din nefericire, pericolele colesterolului scăzut nu sunt discutate la fel de larg și de activ. Se vorbește foarte puțin despre cum se poate preveni sau trata un nivel anormal de scăzut al colesterolului.
Se crede că un nivel scăzut de colesterol este tipic sportivilor profesioniști care folosesc în mod activ compușii grași pentru energia corpului. Dar există și oameni destul de obișnuiți care au concentrații anormal de scăzute de colesterol atunci când sunt examinați. Este important de știut că aceste cifre neobișnuit de scăzute ar fi trebuit să fie un semnal luminos că propriul organism nu produce colesterol așa cum ar trebui.
Uneori, această afecțiune este de natură ereditară – mai mulți membri ai familiei au colesterolul scăzut. În plus, un nivel anormal de scăzut al colesterolului poate indica:
Boală de ficat. Ficatul este un organ cheie atunci când vine vorba de gestionarea colesterolului în organism. Orice afectare a ficatului poate provoca fluctuații semnificative ale nivelului de grăsimi. Leziunile virale, tumorale, metabolice ale ficatului sunt unele dintre cauzele majore ale colesterolului scăzut.
Hipertiroidismul sau glanda tiroidă hiperactivă. Deși această cauză continuă să fie studiată, se știe deja că această afecțiune poate duce la scăderea nivelului de colesterol. Hormonii tiroidieni circulă în tot corpul și pot declanșa o varietate de boli. Persoanele cu hipertiroidism se plâng adesea de pierdere în greutate, transpirație, oboseală și dificultăți de concentrare.
Tulburări ale absorbției nutrienților în intestine. Unele patologii, cum ar fi boala celiacă (tulburare de digestie a glutenului), pot provoca tulburări de absorbție. Persoanele care suferă de malabsorbție (probleme cu enzimele și absorbția alimentelor) au adesea niveluri scăzute de colesterol în sânge. Este important de reținut că, indiferent cât de mult mâncați, atunci când aveți probleme de malabsorbție, se poate determina că aveți colesterolul scăzut.
Malnutriția și dietele rigide.
Deficitul de mangan a fost, de asemenea, legat de colesterolul scăzut la animalele de laborator, deși la oameni, această cauză este încă contestată.
La ce servește colesterolul?
În timp ce un nivel ridicat de colesterol poate fi într-adevăr un semn de avertizare a multor probleme de sănătate, nu ar trebui să credem că tot colesterolul este rău și ar trebui să încercăm să reducem colesterolul din corpul nostru cât mai mult posibil. Avem nevoie de colesterol pentru crearea și stabilitatea membranelor celulare, pentru producția de hormoni sexuali, pentru a ajuta la producerea bilei (care ajută la digerarea grăsimilor) și pentru a transforma lumina soarelui în vitamina D. Colesterolul este, de asemenea, important pentru metabolismul vitaminelor liposolubile, inclusiv vitaminele A, D, E și K.
Colesterolul scăzut – legătură cu bolile neurologice
În urmă cu câțiva ani, BBC News a raportat că nivelurile scăzute de colesterol la bărbați și femei erau legate de depresie și anxietate. Într-un articol separat pe aceeași temă, MSNBC a raportat că un studiu din Coreea de Sud a constatat că pacienții depresivi cu colesterol scăzut ar putea fi mai predispuși la sinucidere.
Pacienții cu colesterol scăzut au un comportament impulsiv și agresiv. Un cercetător a observat că persoanele care iau medicamente pentru scăderea colesterolului au fost neobișnuit de susceptibile de a muri din cauze care nu au legătură cu bolile cardiovasculare. Mulți pacienți s-au ciocnit cu mașinile, au avut accidente grave și au produs tot felul de acte impulsive și violente.
Accidentele vasculare cerebrale hemoragice (ceea ce profesioniștii din domeniul medical numesc hemoragie cerebrală) au fost, de asemenea, legate de niveluri de colesterol mai mici decât cele normale. Un studiu a constatat că bărbații cu niveluri de colesterol sub 150 mg/dl aveau un risc de patru ori mai mare de hemoragie intracerebrală decât bărbații cu niveluri de colesterol de peste 190 mg/dl.
Travaliul prematur
O echipă condusă de Institutul Național de Cercetare a Genomului Uman (NHGRI) a descoperit că femeile însărcinate care au un nivel foarte scăzut de colesterol au mai multe șanse de a da naștere unui copil prematur.
Studii anterioare au arătat că femeile cu niveluri foarte ridicate de colesterol au, de asemenea, un risc crescut de naștere prematură. Acest studiu recent arată că un nivel scăzut de colesterol la mamă poate duce la rezultate nefavorabile și pentru sănătatea bebelușului, inclusiv greutate mică la naștere și probleme de respirație.
Colesterolul scăzut și problemele digestive
De obicei, persoanele subțiri care au probleme cu absorbția deficitară a grăsimilor și deficiențe nutritive au aceste probleme, care pot fi parțial responsabile pentru aceste niveluri neobișnuit de scăzute de colesterol. Aceste persoane pot mânca toată ziua și pot rămâne relativ slabe.
Când își tratează digestia și își schimbă dieta, se îngrașă în mod constant, dar nivelul colesterolului lor este scăzut. Una dintre schimbările pe care persoanele cu un nivel scăzut de colesterol trebuie să le facă în dieta lor este să crească aportul de grăsimi saturate. Deși acest lucru contravine înțelepciunii convenționale despre alimentația sănătoasă, dar pentru acest grup de pacienți, un astfel de pas ajută la îmbunătățirea sănătății, mai ales dacă există probleme respiratorii.
Scăderea colesterolului este legată de multe alte afecțiuni, inclusiv tulburări de anxietate și tendințe de sângerare, probleme cardiace. Odată ce oamenii își schimbă dieta, simptomele neplăcute scad, se simt mai relaxați, iar concentrațiile de colesterol din sânge ajung la niveluri normale.
Grăsimile saturate și nivelul colesterolului
Multe persoane au prejudecăți împotriva grăsimilor animale saturate, excluzându-le categoric din alimentație sau reducând consumul acestora la minimum. Dar organismul uman este conceput să primească orice tip de grăsimi cu ajutorul alimentelor (cu excepția grăsimilor artificiale, a grăsimilor trans, a uleiurilor hidrogenate, care sunt străine organismului).
Grăsimile saturate joacă un rol pozitiv în corpul uman. Ele oferă o bună sursă de energie suplimentară, protejează organele de șocuri și izolează țesuturile vitale de frig prin crearea unui strat izolator. Există probleme asociate cu grăsimile saturate din alimentație, dar acestea au mai mult de-a face cu consumul excesiv și cu consumul insuficient de acizi grași esențiali omega-3.
Avem tendința de a consuma în exces grăsimi saturate nu pentru că mâncăm prea multă carne grasă sau fripturi, ci pentru că, fără să vrem, consumăm grăsimi care sunt ascunse de ochii noștri. Acestea sunt grăsimi care sunt utilizate în diverse moduri în producția alimentară comercială.
Și încă câteva date..
Este important de știut că, atunci când colesterolul scade fără un motiv aparent, nu poate fi ignorat; problema trebuie discutată cu un medic. Un studiu care a fost prezentat la sesiunile științifice ale Colegiului American de Cardiologie, în urmă cu șase ani, a constatat o posibilă legătură între colesterolul scăzut și riscul de cancer.
Cercetările pe această temă sunt în curs de desfășurare. Există, de asemenea, un risc crescut de diverse boli autoimune, infecții persistente, inflamații și îmbătrânire timpurie.
Legături web în care se discută despre nivelul scăzut al colesterolului și de ce sunt importante valorile normale:
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean
- https://medlineplus.gov/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/cholesterol
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/making-sense-of-cholesterol-tests
- https://www.cdc.gov/cholesterol/ldl_hdl.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1312230/
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
