16.9 C
București

Alimentele care cauzeaza celulita sau o pot agrava

Date:

Share post:

Celulita poate fi foarte enervantă și poate avea un impact negativ asupra stimei tale de sine. Uită-te în articolul de mai jos la modul în care dieta ta ar putea agrava problema și oferă-ți ocazia de a îmbunătăți lucrurile prin schimbarea obiceiurilor tale!

Cu siguranta ai citit despre remediile de casa pentru tratarea si reducerea celulitei, dar s-ar putea sa nu stii inca despre alimentele care cauzeaza celulita si o fac mai vizibila.

Poate de aceea, tratamentele naturale sau cremele nu va dau rezultatele pe care le doriti. In articolul urmator, puteti afla care sunt alimentele care ar putea creste aparitia celulitei.

Care sunt alimentele care provoaca celulita si o agraveaza?

Majoritatea femeilor sufera de celulita, o problema care apare mai ales pe coapse si pe fese. Este cosmarul oricarei fete si toate vor sa stie cum sa o elimine de pe pielea lor.

Pe langa evitarea pantalonilor stramti si statul jos multe ore pe zi, este bine sa stai departe si de urmatoarele alimente care provoaca celulita sau o agraveaza la unele persoane.

Dulciuri

Da, stim ca sunt delicioase si ca nu poti trai fara ele. Cu toate acestea, pentru a avea o piele ferma si neteda, ar trebui sa reduci pe cat posibil consumul de produse dulci. Concentreaza-te pe taierea mai ales a acelor dulciuri procesate care sunt intotdeauna pline de chimicale.

Dulciurile cresc cantitatea de grasime din organism si agraveaza problema celulitei. Biscuitii, clatitele, ciocolata si bomboanele sunt delicioase, dar sunt si bogate in grasimi trans, care provoaca cele mai multe inflamatii.

Alimentele care cauzeaza celulita sau o pot agrava
Dulciurile cresc cantitatea de grasime din organism si agraveaza problema celulitei. Biscuitii, clatitele, ciocolata si bomboanele sunt delicioase, dar sunt si bogate in grasimi trans, care provoaca cele mai multe inflamatii.

Excesul de zahar din bauturi este, de asemenea, rau, mai ales daca folosesti zahar rafinat, deoarece tinde sa se acumuleze in diferite parti ale corpului, in special in picioare, solduri si stomac. Inlocuiti-l cu stevia sau zahar din trestie nerafinat sau un indulcitor. Mancati putina ciocolata neagra daca aveti o pofta uriasa de dulce.

Citeste si...
Top 7 cele mai sănătoase cereale pentru diabetici. Ghid complet bazat pe ultimele studii științifice

Grasimi

Multe dintre alimentele pe care le consumati astazi sunt pline de grasimi nesanatoase. Restaurantele fast-food, cu alimentele lor pline de grasimi, sunt inamicul numarul unu al corpului tau, inclusiv al pielii. Ele pot provoca acea acumulare de grasime care se vede mai tarziu sub forma unor pojghite urate pe coapsele si pe fesele tale.

Din aceasta cauza, evitati sa consumati produse lactate intregi (nu degresate), in principal margarina, crema Chantilly, smantana grea si unt. Alimentele prajite, chiar si cele de casa, ar trebui, de asemenea, reduse la minimum. Acelasi lucru este valabil si pentru produsele cumparate din magazine care contin grasimi trans.

In ceea ce priveste proteinele, evitati carnea rosie si mezelurile, cum ar fi salamul, sunca, carnatii, sunca si chorizo. Toate acestea ar putea, de asemenea, sa va inrautateasca luptele cu celulita.

Sare

Sodiu (sau toate acele alimente care contin o parte din el) este un dusman al sanatatii tale din diverse motive. In primul rand, pentru ca provoaca retentie de lichide – mediul perfect pentru aparitia celulitei. Pentru a evita acest lucru, va sugeram sa nu consumati mai mult de 1,5 grame de sare pe zi.

Pentru a face acest lucru, incercati sa nu gatiti cu prea multa sare, folositi ierburi pentru a asezona mancarea si nu aduceti salasul la masa. De asemenea, alegeti sarea de mare sau sarea de Himalaya in loc de sarea de masa obisnuita. Reduceti consumul de gustari sarate, cum ar fi cartofii prajiti sau covrigii. De asemenea, fiti atenti la anumite sortimente de branza.

Bauturile carbogazoase

Aceste bauturi sunt rele pentru sanatatea pielii si in general. Bauturile carbogazoase, in special cele de tip cola, au o multime de zahar si substante chimice.

Citeste si...
Semințele de floarea-soarelui - cât de sănătoase sunt ele cu adevărat și la ce ar trebui să fii atent?

De asemenea, unii oameni cred ca a bea tipurile dietetice sau zero din aceste produse este cea mai buna optiune, dar acest lucru nu este adevarat. Ar trebui sa favorizati intotdeauna consumul de apa. Daca nu, cel putin alegeti sucuri de fructe naturale sau infuzii reci din plante medicinale.

Cafeaua

Componenta sa principala (cofeina, care se gaseste si in bauturile carbogazoase) poate dauna pielii. Din aceasta cauza, limitati-va la 2 sau 3 cesti de cafea (neutra) pe zi, cel mult, cu putin zahar, lapte sau smantana. Mai mult, folositi zatul de cafea pentru a face un remediu de casa cu ulei de masline ca exfoliant pentru piele si pentru a reduce celulita.

organicsfood.ro

Faina rafinata

Faina rafinata se refera la faina alba, cea care este prezenta in majoritatea alimentelor pe care le consumati in fiecare zi. Painea, prajiturile, orezul si pastele care nu sunt integrale sunt impotriva planurilor tale de reducere a celulitei. Acest lucru se datoreaza faptului ca au multa drojdie, care este dificil de metabolizat.

Daca nu puteti trai fara sa mancati paine, incercati sa o faceti singuri; folositi faina integrala de grau ori de cate ori este posibil. Daca o cumparati, incercati sa luati cea neagra, cu seminte.

Pansament

Maioneza si mustarul, precum si dressingurile picante si sosul de rosii, fac, de asemenea, ravagii asupra pielii si sunt aliati ai celulitei. Va puteti face propriul dressing folosind ierburi si condimente naturale. Indiferent de asta, incercati sa reduceti consumul acestor produse, mai ales cele cumparate din magazin.

In loc sa cumparati sos de rosii, alegeti sa va faceti sosul pastelor cu rosii naturale Nu adaugati maioneza la tot ce mancati. Sau, daca iti place foarte mult, incearca sa o prepari cu ou si suc de lamaie. De asemenea, puteti gasi seminte de mustar in magazinele de produse naturale si sa va faceti propria reteta.

“Sanatatea este o coroana pe capul unui om sanatos, pe care numai bolnavii o pot vedea.” – Proverb din intelepciunea budista

Intrebari frecvente

Ce alimente ajuta la reducerea celulitei?

Alimentele bogate in antioxidanti, precum fructele de padure, spanacul, kale si ceaiul verde, pot ajuta la reducerea inflamatiei si imbunatatirea aspectului celulitei. De asemenea, alimentele bogate in colagen, cum ar fi pestele gras si supele de oase, contribuie la mentinerea elasticitatii pielii.

Citeste si...
O sursă de bucurie. Cât de multă ciocolată nu este dăunător să mănânci

Pot elimina complet celulita prin adoptarea unei diete sanatoase?

Desi o dieta echilibrata si un stil de viata activ pot imbunatati aspectul celulitei, este putin probabil sa o elimine complet. Factorii genetici, hormonali si structura tesutului conjunctiv joaca, de asemenea, un rol important in dezvoltarea celulitei.

Postul intermitent poate ajuta la reducerea celulitei?

Postul intermitent poate ajuta la reducerea inflamatiei si la pierderea in greutate, care pot contribui la imbunatatirea aspectului celulitei. Cu toate acestea, este esential sa se mentina o dieta echilibrata si sa se consume alimente bogate in nutrienti in perioadele de alimentatie pentru a obtine rezultate optime.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Inversarea rezistentei la insulina: Cheia pentru o pierdere in greutate eficienta

În lumea modernă, tot mai multe persoane se confruntă cu probleme legate de greutate și cu dificultăți în...

Refacerea florei intestinale dupa tratamentul cu antibiotice: Ghidul complet

Un tratament cu antibiotice poate perturba flora intestinală. Descoperă cele mai bune metode de a-ți ajuta digestia și de a-ți reechilibra organismul în mod natural. Află cum să te protejezi de efectele secundare digestive.

Cum sa slabesti eficient si sanatos pe termen lung fara diete restrictive

Slăbitul este posibil natural, fără diete restrictive. Cheia constă în echilibrarea alimentației, creșterea consumului de proteine vegetale și animale, fibre, legume și renunțarea la alimente nesănătoase

10 alimente bogate in calciu pentru sanatatea oaselor

Mizează pe o sănătate osoasă de invidiat cu ajutorul celor 10 alimente bogate în calciu. Brânzeturi, surse vegetale și sfaturi esențiale despre cum să îți optimizezi aportul zilnic pentru oase puternice și o inimă sănătoasă.

5 Smoothie-uri sanatoase pentru curatarea colonului

Bucură-te de un colon sănătos cu aceste 5 smoothie-uri delicioase și naturale! De la verde detoxifiant la aloe vera revigorant, fiecare rețetă promovează o curățare eficientă și o sănătate optimă.

Scade rezistenta la insulina: Plan de mese si sfaturi pentru exercitii fizice

Rezistența la insulină este o problemă de sănătate tot mai răspândită în zilele noastre, ce poate avea consecințe...

Grasimile Trans: Riscuri Ascunse in Alimentele Tale Preferate

Ți s-a întâmplat vreodată să te întrebi ce se ascunde în spatele gustului delicios al chipsurilor, prăjiturilor sau...

De ce nu este recomandat sa bei cafea cand esti bolnav?

Cafeaua, deși este un stimulent popular, poate nu fi recomandată în timpul unor afecțiuni. De la deshidratare la interacțiuni cu medicamentele, învață cum poate afecta organismul tău când ești bolnav. Informează-te corect și fii prudent cu consumul.