8 C
București

Mersul descult: de ce este benefic?

Date:

Share post:

Iti amintesti cum erai copil cand mergeai descult pe iarba umeda? Cat de placuta este roua de dimineata, care iti improspateaza talpile goale? Cum va gadila firele de iarba proaspat taiate calcaiele? Reimprospatati aceste amintiri – exista o serie de motive pentru a va dezlega rapid sireturile, a va scoate pantofii plictisitori si a merge din nou descult pe iarba.

Sanatate pentru picioarele noastre

Am uitat ca mersul descult a fost un mod natural de deplasare pentru oameni de mii de ani. Picioarele noastre au fost concepute pentru a ne sustine si a ne purta liber oriunde pe parcursul zilei. Stramosii nostri nu purtau pantofi si exista inca culturi care nu poarta pantofi. Pentru ca nu este doar placut, ci si bun pentru sanatate.

A purta pantofi tari este ca si cum ti-ai pune picioarele in ghips in fiecare zi. Acest lucru poate duce la o circulatie deficitara, la slabirea muschilor picioarelor si chiar la ranire. Multe defecte ale picioarelor, cum ar fi picioarele arcuite sau plate, sunt rezultatul purtarii constante a pantofilor, care pun adesea presiune pe picioare si provoaca dureri in picioare.

Mersul descult: de ce este benefic?
Mersul desculț: de ce este benefic? 6

Atunci cand mergeti descult, totul este complet diferit. Atunci cand picioarele noastre goale intalnesc suprafete neuniforme si diverse obstacole, muschii picioarelor sunt antrenati. Acest lucru este foarte bun pentru sanatatea piciorului: cu cat muschii piciorului sunt mai puternici, cu atat este mai putin probabil sa se deformeze.

Hipocrate, care a trait cu mii de ani in urma, spunea: “Nu este nevoie de o crestere a piciorului: “Cel mai bun pantof este absenta unui pantof” Beneficiile mersului cu picioarele goale sunt mentionate de majoritatea naturopatilor ca un remediu vechi si dovedit pentru circulatia deficitara, “picioarele reci”, constipatie, insomnie, diverse tipuri de dureri de cap, iritabilitate, nevroze, boli coronariene sau predispozitie la oboseala.

Citeste si...
6 Motive pentru care ar trebui să iubești roșiile: de la cele proaspete la cele la conservă

Sanatate pentru intregul nostru corp

Cu toate acestea, mersul descult are un efect pozitiv nu doar asupra picioarelor – absenta incaltamintei este benefica pentru intregul organism. De exemplu, puteti contracara problemele articulare, durerile de spate si postura proasta mergand regulat fara pantofi si descult. In plus, sistemul tau imunitar beneficiaza si el, deoarece suprafata rece stimuleaza circulatia sangelui si intareste organismul.

Mersul descult: de ce este benefic?
Mersul desculț: de ce este benefic? 7

Care sunt beneficiile mersului descult?

1. Intarirea

Mersul descult pe iarba, pietre umede, clatirea picioarelor in apa rece. Aceste proceduri simple pot fi efectuate aproape oriunde. Pe langa efectul de intarire, primim o intarire generala a organismului si protejam corpul de infectii.

2. Masajul picioarelor

In picioare exista 72.000 de terminatii nervoase care sunt responsabile pentru conexiunile dintre cele mai importante parti ale corpului. Astfel, picioarele sunt transmitatoare de stimuli. Mersul descult, datorita efectului sau asupra terminatiilor nervoase, este un masaj natural al picioarelor care are un efect pozitiv asupra functionarii organelor interne, iar aceasta stimulare este automata. Presiunea exercitata de greutatea intregului corp si iritarea naturala a partilor si punctelor individuale (mai bine atunci cand se merge pe suprafete denivelate) imbunatateste circulatia sangelui, datorita careia mai mult oxigen si substante nutritive ajung la picioare. De aceea, in ciuda oboselii cauzate de mersul descult, ne simtim reinnoiti.

Mersul descult: de ce este benefic?
Mersul desculț: de ce este benefic? 8

3. Intemeierea

In calitate de creaturi terestre, suntem conectati la pamant prin intermediul picioarelor si picioarelor noastre. In contextul contactului cu natura, vorbim adesea despre “incarcarea bateriilor” O persoana este o “baterie”, are doi poli opusi: partea superioara a corpului si capul, si partea inferioara si picioarele. Odata cu aparitia pantofilor, contactul corpului uman cu sarcinile electrice ale pamantului a scazut. Punerea la pamant este o conexiune energetica necesara cu pamantul, pe care o putem realiza mergand desculti.

Citeste si...
Renunțarea la zahăr: sfaturi esențiale și trucuri pentru o viață mai sănătoasă

4. Atentie la constiinta

Atunci cand incepem sa mergem desculti, ne comportam mai constient. In primul rand, ne asiguram ca nu calcam pe ceva care ne-ar putea afecta picioarele; suntem atenti la tot felul de pietre, bucati de sticla, insecte si reptile. Face parte din instinctul de supravietuire. Odata ce ne obisnuim cu acest mod de a ne misca, incepem sa ne simtim mai bine. Piciorul devine un alt organ senzorial cu ajutorul caruia putem mentine contactul cu natura.

5. Relaxare

Mersul cu picioarele goale este un mod natural de a ne misca, care se potriveste cu fiziologia innascuta a corpului nostru. Va permite sa va refaceti forta si sa relaxati muschii incordati.

Mersul descult: de ce este benefic?
Mersul desculț: de ce este benefic? 9

In aer liber, in picioarele goale!

Vreti sa va descaltati chiar acum? Atunci dati-i drumul! S-ar putea sa existe trasee naturale in apropierea dumneavoastra, cum ar fi o pajiste cu iarba sau o poteca de padure. Acestea va invita pur si simplu sa explorati lumea si sa simtiti libertatea. Puteti merge descult pe pamant, pe roua de dimineata, pe iarba, pe nisipul umed sau uscat al raului, pe pietre, pe baltile de ploaie, intr-un cuvant, pe orice suprafata naturala.

Aici trebuie insa mentionat ca trebuie sa incepeti incet si in perioade foarte scurte. Picioarele trebuie mai intai sa se obisnuiasca cu noile sarcini. Incercati sa alergati pe nisip in timpul alergarii de dimineata sau de seara – nisipul este foarte bun in primele etape de intarire a picioarelor, deoarece distribuie foarte bine si sarcina. Odata ce v-ati intarit putin picioarele, veti putea merge pe poteci forestiere, pietre si pietris. Picioarele se obisnuiesc foarte repede daca mergeti descult in fiecare zi.

Citeste si...
Fibrele solubile, nutrientul cel mai important pentru scăderea colesterolului
Mersul descult: de ce este benefic?
Mersul desculț: de ce este benefic? 10

Ori de cate ori este posibil, merita sa va descaltati si sa oferiti picioarelor dumneavoastra o sarcina usoara si placuta. Sistemul limfatic va va multumi, iar imunitatea dumneavoastra va creste. Vara este perioada perfecta pentru a merge descult. Doar alegeti locul potrivit si bucurati-va!

organicsfood.ro

Aveti grija la bolile renale si pelviene. In acest caz, puteti practica mersul fara pantofi pe jos numai dupa ce consultati un medic.

Cat timp a trecut de cand nu v-ati mai bucurat de mersul descult?

Canalul “Cum sa prevenim imbatranirea” va ureaza o perioada placuta si multa sanatate!

linkuri web care vorbesc despre beneficiile mersului descult:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Fructele si legumele de sezon din octombrie. Beneficii maxime pentru sanatate

fructe de toamnă, beneficii legume octombrie, valoarea produselor sezon, măceșe și vitamina c

De ce iti doresti atat de mult ciocolata?

Ciocolata nu este doar o delicatesă, ci și un puternic aliat pentru sănătate și starea de spirit. Află despre proprietățile sale antidepresive, beneficiile pentru piele și cum te poate ajuta să slăbești. De la elixirul tinereții la sursa de energie, descoperă toate motivele pentru a te bucura de ciocolată.

Protejeaza-ti culoarea parului: Aceste 4 produse cauzeaza incaruntirea prematura

Află cum unele produse din dieta ta pot cauza încărunțirea prematură a părului. Protejează-ți culoarea naturală a părului și fii conștient de riscurile alimentației.

Cele mai bune gustari pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2: ce sa alegeti pentru gustari

Gustările sunt adesea considerate nesănătoase, se presupune că întrerup pofta de mâncare și pot duce la creșterea excesivă...

10 Beneficii Uimitoare ale Consumului de Sucuri Proaspat Stoarse

Sucurile proaspăt stoarse oferă o abundență de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali pentru sănătate. De la susținerea digestiei la întărirea sistemului imunitar, află cum pot contribui acestea la o viață sănătoasă.

Uleiul de avocado: calorii, carbohidrati si beneficii pentru sanatate

Descoperă valoarea nutrițională a uleiului de avocado, inclusiv calorii și beneficii pentru sănătate. Explorează moduri diverse de utilizare în bucătărie și îngrijire personală.

Alimente impotriva atacurilor de cord. Ce este dieta nordica si de ce este necesara

Dieta nordică, inspirată de obiceiurile alimentare din Scandinavia, pune accent pe fructe, legume și pește, având beneficii semnificative în reducerea bolilor cardiovasculare. Baza acestei diete combate bolile de inimă, sprijinind sănătatea inimii și creierului prin nutrienți esențiali. Adoptată și în țări europene, dieta se potrivește și locuitorilor din România, aliniindu-se tradițiilor culinare.

Alcoolul cauzeaza cresterea in greutate? Decodificarea faptelor

S-ar putea să faceți totul cum trebuie pentru a slăbi, dar o mică greșeală ar putea să vă...