24.6 C
București

Lucruri de ştiut despre utilizarea radacinii de papadie

Date:

Share post:

Se vorbeşte mult in ultima vreme despre detoxifiere, iar mulţi recomanda radacina de papadie. Aflaţi ce poate (şi ce nu poate) face radacina de papadie pentru dvs.

Ce este radacina de papadie?

Mulţi oameni privesc papadiile ca nişte buruieni suparatoare care invadeaza gazonul şi gradinile, insa acestea sunt, de fapt, pline de vitamine şi minerale şi pot acţiona ca un remediu pe baza de plante. “Planta de papadie (se utilizeaza radacina şi frunzele) este cunoscuta ca un amar şi are toate beneficiile plantelor amare, cum ar fi stimularea funcţiei digestive la cei care mananca prea mult, digera prost sau sufera de balonare şi senzaţie de plenitudine dupa masa”, spune Michael Brown, doctor in naturopatie din Kansas City şi fondatorul Naturae’s Path.

Este, de asemenea, o planta excelenta pentru susţinerea ficatului şi rinichilor. Aceasta nu numai ca imbunataţeşte capacitatea metabolica şi de detoxifiere a ficatului, dar protejeaza şi rinichii şi este un diuretic natural excelent”. Unii oameni beau ceai de papadie ca parte a unei detoxifieri, dar iata cateva lucruri de luat in considerare inainte de a incepe o cura de detoxifiere.

Cercetari interesante şi recente

Nu au existat multe studii despre aceasta planta, dar lucrurile incep sa se schimbe. Donese Worden, medic naturopat şi cadru didactic asociat la Universitatea din Arizona, menţioneaza doua cercetari interesante şi recente. Un studiu publicat in Food and Chemical Toxicology in 2019 a descoperit noi compuşi in radacina de papadie, in plus faţa de ceilalţi 100 de fitochimicale deja cunoscute.

“Unii dintre aceşti fitochimicali acţioneaza ca antioxidanţi şi anticoagulanţi, iar alţii au activitaţi antiplachetare, reducand vascozitatea sangelui”, spune ea. Celalalt studiu, care a aparut in jurnalul Molecular Biology Reports in 2019, a constatat ca radacina de papadie a protejat ţesuturile ficatului şi testiculelor la şobolani atunci cand a fost utilizata inainte de procedurile de iradiere.

Citeste si...
Cum să întărești imunitatea fără medicamente: 7 Strategii Eficiente

Worden adauga ca radacina de papadie poate, de asemenea, sa protejeze impotriva fotosensibilizarii din cauza razelor UVB şi sa ajute la combaterea obezitaţii, in timp ce alte cercetari sugereaza ca radacina de papadie poate ajuta la combaterea diabetului zaharat şi anumitor tipuri de cancer.

De ce se recurge la papadie

Lucruri de ştiut despre utilizarea radacinii de papadie
Lucruri de ştiut despre utilizarea rădăcinii de păpădie 4

“Extracţiile din papadie au o istorie indelungata de utilizare, in special in medicina tradiţionala chineza şi in cea nativ-americana”, spune Worden. Nativii americani foloseau papadia fiarta pentru a trata bolile de rinichi, umflaturile, problemele pielii, arsurile stomacale şi durerile de stomac.

Medicina tradiţionala chineza a apelat la papadie pentru problemele stomacale, apendicita şi afecţiunile mamare. Iar primii europeni au folosit-o pentru a trata febra, diabetul şi diareea.

Papadiile sunt, de asemenea, pline de vitamine, conform bazei de date cu nutrienţi a Departamentului Agriculturii din SUA. Acestea sunt o sursa excelenta de vitamine A, C şi K. De fapt, o singura cana de papadii conţine 112% din necesarul zilnic de vitamina A, 32% vitamina C şi 535% vitamina K.

Aceste vitamine ajuta la susţinerea unui sistem imunitar mai sanatos, la menţinerea sanataţii oaselor şi la reglarea coagularii sangelui.

Cum se utilizeaza radacina de papadie

In mod tradiţional, radacina era prajita şi consumata ca bautura, in timp ce frunzele erau folosite in salate, supe şi sandvişuri. Astazi este folosita in continuare in acelaşi mod, cel mai popular fiind in ceai şi ca inlocuitor de cafea, acţionand ca o detoxifiere cu radacina de papadie. Este disponibila şi sub forma de capsule, pulberi şi extracte.

Lucruri de ştiut despre utilizarea radacinii de papadie
Lucruri de ştiut despre utilizarea rădăcinii de păpădie 5

“Prefer sa fie sub forma de tinctura (extract lichid) şi este cel mai bine luata in mici cantitaţi de apa, de doua-trei ori pe zi”, spune Brown. “Companiile mele preferate pentru tincturi de papadie ar fi Wise Woman Herbals, Herb Pharm şi Gaia Herbs”.

Exista riscuri?

Papadia este una dintre cele mai puţin problematice plante medicinale, spune Worden, dar prezinta totuşi riscuri pentru unele persoane. “La fel ca multe plante medicinale, nu se ştie suficient despre utilizarea papadiei in timpul sarcinii şi alaptarii, aşa ca aş sugera sa nu se consume in aceasta perioada”, spune ea.

Citeste si...
Beneficiile ceaiului de mușețel: de la îmbunătățirea somnului la alinarea simptomelor menstruale

“De asemenea, evitaţi papadia daca aveţi o alergie cunoscuta la ambrozie, margarete, galbenele sau crizanteme. S-ar putea sa fiţi alergici şi la papadie”. De asemenea, aceasta poate contracara antibioticele, reducandu-le eficacitatea, precum şi poate interacţiona negativ cu litiul, medicamentele care modifica funcţia ficatului şi diureticele.

Vorbiţi cu medicul dvs. pentru a va asigura ca este sigur pentru dvs., mai ales daca va incadraţi intr-una dintre categoriile menţionate anterior. Worden adauga ca, daca primiţi unda verde de la medicul dvs., dozajul corect va depinde de varsta, starea de sanatate şi alte afecţiuni.

Va puteţi culege propriile plante

Lucruri de ştiut despre utilizarea radacinii de papadie
Lucruri de ştiut despre utilizarea rădăcinii de păpădie 6

Poate o curte invadata de papadii sa fie propria dvs. farmacie personala? Poate. Dar daca nu sunteţi sigur ca mediul este sigur, este mai bine sa obţineţi papadiile sau extractul de papadie de la o sursa de incredere. “Calitatea produsului este foarte importanta şi solicit un certificat de analiza pentru orice produs pe care il recomand”, spune Worden.

organicsfood.ro

“Acesta arata ca s-au efectuat teste pentru a se asigura ca ingredientul respectiv este prezent şi intr-o cantitate care poate avea efect. La fel de important este sa se documenteze faptul ca nu se gasesc ingrediente daunatoare, precum plumb, arsen, bacterii rele şi dezvoltare fungica. Puteţi solicita producatorului sa va furnizeze aceste informaţii”.

Uscaţi propria radacina

Uscate şi depozitate corect, radacinile de papadie pot fi pastrate pana la un an. Procesul este simplu: dupa culesul radacinilor, se inmoaie in apa cateva minute, apoi se spala pana cand devin complet curate. Radacinile se taie in bucaţi mici şi se prajesc la cuptor la 200 de grade, timp de aproximativ o ora (sau pana se rup uşor). Acest lucru le va micşora şi usca complet. Apoi se plaseaza intr-un borcan etanş şi se folosesc pentru ceai. Iata cel mai bun mod de a depozita diverse plante aromatice.

Citeste si...
L-teanina: Aminoacidul natural care imbunatateste concentrarea, relaxarea si somnul

Introduceţi papadia treptat in alimentaţie

Ca orice, corpul are nevoie de ceva timp pentru a se adapta la noile substanţe, aşa ca incepeţi cu doar puţina papadie la inceput. Acest lucru poate fi deosebit de important, subliniaza Worden, in cazul in care aveţi o reacţie alergica. In plus, papadia este un diuretic, care poate deregla echilibrul apei din organism – şi poate creşte nevoia de a merge la toaleta.

Daca optaţi pentru ceai, Brown sugereaza sa incepeţi cu o cana dimineaţa, iar apoi, daca doriţi, sa treceţi la doua-trei cani pe zi in urmatoarele cateva saptamani. Şi, desigur, ar trebui sa urmaţi intotdeauna doza recomandata furnizata de producator, daca aţi cumparat un produs, pe baza de plante sau altul.

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Citeste si...
Top 5 beneficii ale curcumei pentru organism
Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Uleiul esential de neroli – Proprietati, beneficii dovedite stiintific si mod de utilizare

Uleiul esențial de neroli este cunoscut pentru proprietățile sale revigorante și de calmare. Acest articol îți oferă o privire detaliată asupra beneficiilor dovedite științific, compoziției și modului în care poți folosi uleiul de neroli pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și sănătatea pielii.

Infuzii naturale pentru ameliorarea durerilor cauzate de pietrele la rinichi

Pietrele la rinichi sunt o afecțiune medicală foarte des întâlnită, ce afectează milioane de oameni în fiecare an. Mulți recurg la infuzii din plante medicinale în speranța că le vor ajuta, dar cercetările științifice nu susțin efectul lor în dizolvarea calculilor.

Uleiuri esentiale pentru combaterea celulitei si imbunatatirea aspectului pielii

Uleiuri Esențiale pentru Celulită: Descoperiți cum uleiurile naturale pot ameliora aspectul celulitei și îmbunătăți sănătatea pielii. Explorați acum metodele eficiente și sigure!

7 Strategii Eficiente pentru Controlul Inflamatiei Cronice

Învață cum să gestionezi inflamația cronică printr-o nutriție adecvată și strategii de viață sănătoasă. Acest ghid oferă informații esențiale pentru o viață fără dureri și complicații.

Gotu Kola (Centella Asiatica): Planta ayurvedica cu beneficii multiple pentru sanatate si starea de bine

Gotu Kola este o plantă ayurvedică populară, bogată în nutrienți și cu multiple beneficii terapeutice precum îmbunătățirea memoriei, reducerea anxietății și promovarea vindecării pielii.

Raguseala – cauze, preventie, tratament medicamentos si naturist

Răgușeala este o problemă frecventă ce poate fi tratată eficient prin remedii naturale precum ceaiuri, miere sau ghimbir. Află care sunt cauzele răgușelii și cum o poți preveni.

Vitamine si micronutrienti pentru prevenirea gripei, a virozelor respiratorii acute si a coronavirusurilor

Rolul vital al vitaminei D și zincului în prevenirea infecțiilor respiratorii și a coronavirusului. Află cum nutriția corectă și suplimentele pot întări imunitatea și proteja organismul.

7 Retete de ceaiuri pentru intarirea imunitatii

7 rețete de ceaiuri delicioase care îți pot întări imunitatea și proteja organismul de răceli și viroze. Consumate cu regularitate, aceste ceaiuri te pot păzi sănătos în toate anotimpurile.