16.9 C
București

Cum scade scortisoara glicemia si combate diabetul

Date:

Share post:

Diabetul zaharat este o afectiune periculoasa, dar ati stiut ca o mirodenie accesibila si delicioasa ar putea fi cheia pentru a o tine sub control? Descoperirea acestui remediu natural ar putea schimba complet modul in care va ganditi la tratamentul diabetului!

Daca sunteti ingrijorat de riscurile pe care le implica diabetul sau cautati modalitati naturale de a va imbunatati sanatatea, atunci aceasta mirodenie nepretuita merita toata atentia voastra. Actionand ca un veritabil superaliment, aceasta condimentare populara poate face minuni pentru a reduce nivelul zaharului din sange si a preveni complicatiile grave ale diabetului.

Curiosi sa aflati mai multe? Cititi mai departe pentru a descoperi secretul acestei plante miraculoase si modul in care va poate ajuta sa va recapatati controlul asupra sanatatii!

Ce Este Scortisoara si Care Sunt Calitatile Ei Uimitoare?

Scortisoara este o mirodenie obtinuta din scoarta arborilor din genul Cinnamomum, fiind utilizata de mii de ani in medicina traditionala si in conservarea alimentelor. Este una dintre cele mai populare condimente din lume, adaugata in numeroase preparate dulci si sarate pentru a le conferi un gust si un miros delicios.

Dar dincolo de delicioasa sa aroma, scortisoara este recunoscuta pentru proprietatile sale antioxidante puternice, care ii confera o serie de beneficii uimitoare pentru sanatate. Studiile au aratat ca antioxidantii din scortisoara pot:

  • Reduce stresul oxidativ: un factor cheie in dezvoltarea multor afectiuni cronice, inclusiv diabetul zaharat.
  • Imbunatateste sensibilitatea la insulina: ajutand celulele sa utilizeze mai eficient insulina si sa regleze mai bine nivelul zaharului din sange.
  • Scade inflamatia: un alt factor de risc major pentru diabetul zaharat si alte probleme de sanatate.
Citeste si...
Cum să te ferești de răceală iarna

Aceste efecte protective ale scortisoarii asupra sanatatii sunt motivul pentru care ea este considerata un superaliment in lupta impotriva diabetului zaharat si a complicatiilor asociate.

Cum Ajuta Scortisoara la Reducerea Nivelului Zaharului din Sange?

Cum scade scortisoara glicemia si combate diabetul
Cum scade scorțișoara glicemia și combate diabetul 2

Cercetarile au evidentiat mai multe modalitati prin care scortisoara poate contribui la imbunatatirea controlului glicemiei si la prevenirea complicatiilor legate de diabet:

  1. Imita efectele insulinei: Scortisoara pare sa poata imita actiunea insulinei, ajutand la transportul zaharului din sange catre celule.
  2. Creste sensibilitatea la insulina: Prin cresterea sensibilitatii celulelor la insulina, scortisoara poate imbunatati utilizarea eficienta a zaharului de catre organism.
  3. Scade nivelul zaharului din sange dupa mese: Scortisoara poate incetini golirul stomacului si bloca enzimele digestive care descompun carbohidratii, reducand astfel cresterile bruste ale nivelului zaharului din sange dupa mese.
  4. Reduce complicatiile diabetului: Studiile au aratat ca scortisoara poate ajuta la scaderea colesterolului, tensiunii arteriale si a altor factori de risc pentru complicatiile cardiovasculare si neurologice asociate diabetului.

Desi nu exista inca un consens asupra dozei optime, majoritatea cercetarilor au studiat efectele unei cantitati cuprinse intre 1 si 6 grame de scortisoara pe zi, sub forma de supliment sau pulbere adaugata in alimente.

Scortisoara Ceylon vs. Scortisoara Cassia: Care Este Mai Buna?

Exista doua tipuri principale de scortisoara disponibile pe piata: scortisoara Ceylon si scortisoara Cassia. Ambele au beneficii pentru sanatate, dar diferentele dintre ele merita sa fie luate in considerare.

Scortisoara Ceylon, sau “scortisoara adevarata”, este mai scumpa si mai putin raspandita, dar contine mai multi antioxidanti benefici. In schimb, scortisoara Cassia, cea mai frecvent gasita in magazinele alimentare, are un continut mai ridicat de cumarina, o substanta care, in cantitati mari, ar putea fi daunatoare pentru ficat.

Citeste si...
Top 8 remedii naturale pentru pielea uscată. Descoperă secretele unei hidratări profunde!

De aceea, desi cele mai multe studii au utilizat scortisoara Cassia, se recomanda consumul moderat al acestui tip (maximum 0,5-1 g pe zi) si alegerea scortisoarii Ceylon ori de cate ori este posibil.

Atentie la Doze si Precautii

Desi scortisoara este in general considerata sigura, este important sa fiti atenti la doza consumata si sa consultati medicul inainte de a o adauga in rutina dumneavoastra, mai ales daca luati medicamente pentru diabet sau alte afectiuni.

Dozele mari de scortisoara ar putea interfera cu unele medicamente sau creste riscul de hipoglicemie (scadere prea mare a nivelului zaharului din sange). De asemenea, exista putine informatii despre siguranta suplimentelor de scortisoara pe termen lung pentru copii, femei insarcinate sau care alapteaza.

Pentru a va bucura de beneficiile scortisoarii in siguranta, respectati intotdeauna instructiunile de pe eticheta produsului si nu depasiti doza recomandata.

organicsfood.ro

Concluzie: Scortisoara – Aliatul Tau in Lupta cu Diabetul

Diabetul zaharat este o afectiune complexa, dar scortisoara se dovedeste a fi un ajutor nepretuit in mentinerea sub control a nivelului zaharului din sange si prevenirea complicatiilor grave asociate. Datorita proprietatilor sale antioxidante puternice si capacitatii de a imita efectele insulinei, aceasta mirodenie delicioasa ar putea fi cheia pentru o viata mai sanatoasa cu diabet.

Chiar daca nu este o solutie miraculoasa, includerea scortisoarii (preferabil cea Ceylon) in dieta dumneavoastra, in cantitati moderate si sub supravegherea medicului, poate aduce beneficii semnificative pe termen lung pentru sanatatea dumneavoastra. Profitati de aceste avantaje si transformati-va condimentul preferat intr-un aliat de nadejde in lupta impotriva diabetului!

Intrebari si raspunsuri FAQ

Ce este scortisoara si de ce este considerata benefica pentru diabetici?

Scortisoara este o mirodenie obtinuta din scoarta arborilor din genul Cinnamomum, fiind renumita pentru proprietatile sale antioxidante puternice. Studiile au aratat ca antioxidantii din scortisoara pot reduce stresul oxidativ, un factor cheie in dezvoltarea diabetului zaharat, pot creste sensibilitatea la insulina si pot scadea inflamatia, un alt factor major de risc pentru diabet.

Citeste si...
7 Cele mai bune plante pentru băile de picioare. Alungă Oboseala!

Cum ajuta efectiv scortisoara la reglarea nivelului zaharului din sange?

Scortisoara pare sa poata imita efectul insulinei, ajutand la transportul glucozei din sange catre celule. De asemenea, creste sensibilitatea celulelor la insulina, permitand utilizarea mai eficienta a acestui hormon. Mai mult, scortisoara poate incetini golirul stomacului si bloca enzimele care descompun carbohidratii, reducand astfel varfurile glicemice dupa mese.

Exista vreo diferenta intre scortisoara Ceylon si scortisoara Cassia?

Da, exista doua tipuri principale de scortisoara – Ceylon si Cassia. Scortisoara Ceylon este considerata u0022adevaratau0022 scortisoara, fiind mai scumpa, dar si mai bogata in antioxidanti benefici. Scortisoara Cassia, cea mai raspandita in comert, are un continut mai ridicat de cumarina, o substanta care in cantitati mari ar putea fi daunatoare pentru ficat. De aceea, se recomanda consumul moderat al scortisoarii Cassia (maxim 0,5-1g/zi).

Bibliografie:

Toate sursele citate au fost revizuite in profunzime de echipa noastra pentru a ne asigura de calitatea, fiabilitatea, actualitatea si validitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerata fiabila si de acuratete academica sau stiintifica.


  • Síndrome metabólico y prediabetes. Revista Cubana de Endocrinología22(1), 52-57. Recuperado en 10 de junio de 2019, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1561-29532011000100010&lng=es&tlng=es.
  • Durán Agüero, S., Carrasco Piña, E., & Araya Pérez, M.. (2012). Alimentación y diabetes. Nutrición Hospitalaria27(4), 1031-1036. https://dx.doi.org/10.3305/nh.2012.27.4.5859
  • Negri, G. (2005). Diabetes melito: plantas e princípios ativos naturais hipoglicemiantes. Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas41(2), 121-142.
Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Lucruri de ştiut despre utilizarea radacinii de papadie

Radacina de papadie este un remediu natural cu proprietăţi detoxifiante şi multiple beneficii pentru sănătate. Aflaţi mai multe despre cum poate îmbunătăţi funcţia ficatului şi a rinichilor.

Beneficiile ceaiului de musetel: de la imbunatatirea somnului la alinarea simptomelor menstruale

Ceaiul de mușețel este un remediu natural cu multiple beneficii, inclusiv reducerea insomniilor, ameliorarea stării de rău în timpul tratamentelor oncologice, și îmbunătățirea sănătății inimii.

Combaterea Stresului Natural: 7 Plante Adaptogene Esentiale pentru o Viata Armonioasa

Află despre 7 plante adaptogene esențiale care te ajută să combați stresul în mod natural. Descoperă beneficiile lor unice și cum să le integrezi în rutina ta zilnică pentru a trăi o viață mai armonioasă și echilibrată.

9 Uleiuri esentiale antiinflamatoare

Top 9 uleiuri esențiale cu proprietăți antiinflamatoare remarcabile. De la cimbru și ghimbir la lavanda și turmeric, aici sunt soluțiile naturale pentru a combate inflamația și durerea.

9 solutii rapide si naturale pentru ameliorarea durerii de rinichi

Durerea de rinichi reprezintă o problemă de sănătate frecvent întâlnită, care poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții...

10 Remedii naturale pentru durerile de maini

Alinarea durerilor de mâini este posibilă cu metode naturale și practice. Explorează 10 tratamente alternative pentru confort și sănătatea articulațiilor.

Gotu Kola (Centella Asiatica): Planta ayurvedica cu beneficii multiple pentru sanatate si starea de bine

Gotu Kola este o plantă ayurvedică populară, bogată în nutrienți și cu multiple beneficii terapeutice precum îmbunătățirea memoriei, reducerea anxietății și promovarea vindecării pielii.

Uleiuri esentiale pentru tratarea infectiilor urechii

Uleiurile esențiale pot fi adevăratele eroi în lupta împotriva infecțiilor urechii. De la uleiul de ceai de copac la cel de usturoi, aici sunt cele mai bune opțiuni pentru durerile de ureche.