18.5 C
București

Intarcarea de noapte la bebelusi: Ghid complet cu sfaturi si recomandari de la experti

Date:

Share post:

Intarcarea de noapte reprezinta un moment important in viata oricarui bebelus. Desi initial poate parea dificil si solicitant, renuntarea treptata la hranirile pe timpul noptii ajuta la stabilirea unui ritm circadian sanatos si la formarea unor obiceiuri de somn regulat.

In acest ghid vei gasi raspunsuri la cele mai frecvente intrebari despre intarcarea de noapte: de la varsta optima la care poate fi initiat acest proces si pana la metodele cele mai eficiente pe care le poti aplica. Vei intelege care sunt beneficiile intarcarii de noapte, cum sa depasesti eventualele provocari intalnite pe parcurs si cand este cazul sa apelezi la sfatul medicului.

Ce presupune intarcarea de noapte?

Prin intarcare de noapte intelegem renuntarea treptata la hranirea bebelusului pe timpul noptii. Pentru unii parinti aceasta inseamna ca micutul sa nu mai fie hranit pe durata somnului lor (aproximativ 7-8 ore); in timp ce pentru altii inseamna incetarea hranirii pe intreaga perioada de somn a copilului (care dureaza de obicei 12 ore).

Ideal este sa definesti personal obiectivul tau referitor la incetarea hranirii pe timp de noapte in functie de programul tau si al bebelusului.

Independenta si autonomia pe care o dobandesc copiii in urma intarcarii de noapte se reflecta pozitiv atat asupra starii lor de spirit si sanatatii cat si asupra parintilor. Bebelusul invata sa adoarma singur si sa se auto-linisteasca atunci cand se trezeste noaptea, iar parintii se pot bucura de un program de somn neintrerupt.

Care sunt semnele ca bebelusul este pregatit pentru intarcarea de noapte?

Varsta optima pentru initierea intarcarii de noapte este undeva intre 5 si 6 luni atunci cand bebelusul a inceput deja diversificarea si consuma alimente solide in plus fata de laptele matern sau formula.

Daca te intrebi daca micutul tau este pregatit pentru a renunta la hranirea pe timpul noptii, iata cateva indicii importante:

  • Copilul are o crestere constanta in greutate. Daca observi o stagnare sau chiar o scadere in greutate, este prea devreme pentru intarcarea de noapte deoarece hranirile pe timpul noptii asigura o parte importanta din necesarul zilnic.
  • In mod natural mananca tot mai putin noaptea – acesta poate fi un semn ca organismul sau este pregatit sa treaca la urmatorul nivel in care hranirea pe timpul noptii sa nu mai fie necesara.
  • Perioadele de veghe prelungite sau mai dese pe timpul noptii, care perturba somnul bebelusului, indica nevoia unor schimbari care sa ajute la stabilirea unui ritm circadian optim. Intarcarea de noapte poate reprezenta solutia.
  • Aparent este satisfacut doar de 1-2 hraniri usoare pe noapte – consuma cantitati tot mai mici de lapte pe timpul noptii.
Citeste si...
5 suplimente alimentare recomandate în timpul alăptării pentru o nutriție optimă a mamei și copilului

Este important sa tii cont ca metoda de hranire folosita poate influenta momentul in care copilul este pregatit pentru renuntarea la alimentatia pe timpul noptii. De exemplu, bebelusii alaptati necesita de regula o perioada ceva mai indelungata de hranire nocturna comparativ cu cei hraniti cu formula, avand in vedere ca laptele matern este mai rapid digerat.

Nu exista un moment universal valabil pentru intarcarea bebelusilor alaptati – cei mai multi specialisti recomanda sa urmaresti indiciile date de copil si sa faci acest pas treptat pe masura ce diversificarea avanseaza.

Cum te pregatesti pentru intarcarea de noapte?

Intarcarea de noapte la bebelusi: Ghid complet cu sfaturi si recomandari de la experti
Înțărcarea de noapte la bebeluși: Ghid complet cu sfaturi și recomandări de la experți 3

Pregatirea pentru intarcarea de noapte presupune atat o adaptare fizica, prin hranirea optima a copilului pe timpul zilei, cat si una emotionala. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta:

  • Asigura-te ca bebelusul primeste suficiente mese consistente pe parcursul zilei, eventual suplimentate cu gustari hranitoare inainte de culcare. Un copil bine hranit va resimti mai putin lipsa hranirii pe timpul noptii.
  • Reduce treptat stimularea senzoriala pe timpul serii (jucarii zgomotoase, lumini puternice, interactiuni intense) si inlocuieste-le cu activitati linistitoare precum cititul unei carti, balansatul sau cantatul de leagan. Aceste rutine ii transmit bebelusului ca se apropie momentul de culcare.
  • Foloseste o rutina fixa de adormire formata din actiuni specifice, in aceeasi succesiune (de exemplu baie, masaj, invelire, alaptare/biberon, leagan). Rutina ii ofera copilului un sentiment de siguranta si il ajuta sa inteleaga ce va urma.
  • Pregateste si „zona de dormit” a micutului astfel incat sa te asiguri ca mediul este confortabil din punct de vedere termic, vizual si auditiv. Elimina orice surse potentiale de perturbare a somnului.

Ce metode exista pentru intarcarea de noapte?

Intarcarea de noapte la bebelusi: Ghid complet cu sfaturi si recomandari de la experti
Înțărcarea de noapte la bebeluși: Ghid complet cu sfaturi și recomandări de la experți 4

Indiferent de varsta la care initiazi intarcarea de noapte, procesul trebuie facut treptat si rabdator, pentru a-i oferi copilului timp sa se adapteze. Iata cele mai delicate modalitati de a realiza acest pas:

  • Incepe prin a mari treptat intervalul dintre hranirile de noapte – de exemplu de la 2 la 2 ore si jumatate, apoi la 3 ore etc. Ideal ar fi ca bebelusul sa ajunga sa se hraneasca o singura data pe noapte inainte de eliminarea completa a hranirilor nocturne.
  • Daca bebelusul se trezeste si solicita alimentatie in afara orelor stabilite, foloseste tehnici de auto-linistire (sugestie, mangaiere, leagan usor) fara a-l hrani. Daca acestea nu functioneaza dupa 15-20 de minute, hraneste-l, dar prelungeste din nou intervalul pana la urmatoarea masa.
  • In cazul bebelusilor alaptati, incepe prin a scurta treptat durata efectiva de alaptare cu cateva minute in fiecare noapte.
  • La bebelusii hraniti cu biberon, redu succesiv cantitatea de lapte administrata pe timpul noptii (cu 1-2 oz in fiecare noapte).
  • Pe tot parcursul procesului de intarcare, asigura-te ca bebelusul primeste zilnic suficiente lichide si mese consistente pentru a compensa reducerea aportului pe timpul noptii.
Citeste si...
Când își recunosc bebelușii numele și cum îi poți ajuta să stăpânească această importantă etapă

Cum depasesti provocarile frecvente ale intarcarii de noapte?

Chiar daca te pregatesti temeinic, intarcarea de noapte nu decurge intotdeauna fara obstacole – interventia unor factori precum eruptia dentara, imbolnavirile, schimbarea mediului etc. poate duce la esecuri sau revenirea la vechile obiceiuri de hranire.

Iata cele mai eficiente modalitati de a depasi aceste situatii:

  • Nu te descuraja si nu lua lucrurile personal atunci cand procesul baleiaza – incearca sa intelegi cauzele care au condus la esec si reia treptat intarcarea cand acestea dispar.
  • Ai rabdare si nu brusca lucrurile – unii copii, in special cei alaptati, au nevoie de mai mult timp pentru a fi complet intarcati. Poti face o pauza si relua procesul peste cateva luni.
  • Accepta faptul ca revenirile temporare la hranirea pe timpul noptii sunt normale la aparitia unor factori perturbatori. Lucreaza pentru a ajuta copilul sa revina la un ritm bun de somn odata ce acestia dispar.
  • Ignora presiunile sociale sau compararea cu alti copii – fiecare bebelus are propriul ritm de dezvoltare iar comparatiile nu isi au rostul. Concentreaza-te pe nevoile reale ale copilului tau.

Vei reusi cu siguranta in cele din urma sa intarcezi complet hranirea pe timp de noapte, doar ai nevoie de rabdare si intelegere fata de necesitatile in continua schimbare ale bebelusului.

organicsfood.ro

Cand este indicat sa ceri sfatul medicului pediatru?

Pe parcursul intarcarii de noapte poti apela oricand la sfaturile medicului pediatru, mai ales daca:

  • Ai neclaritati in ceea ce priveste momentul optim de initiere a procesului in functie de varsta si greutatea copilului
  • Observi o stagnare in cresterea in greutate a bebelusului sau alte modificari ingrijoratoare care ar putea indica scaderea aportului de lapte
  • Ai incercat fara succes intarcarea completa timp de cateva luni si nu stii cum sa procedezi mai departe
  • Remarci o evolutie nefavorabila a obiceiurilor de somn sau alt comportament neobisnuit dupa renuntarea la hranirea pe timpul noptii.
Citeste si...
Cum să dezvolți abilitățile creative ale copilului tău: 10 activități interesante

Specialistul te va indruma in functie de particularitatile individuale ale copilului tau si impreuna veti gasi cea mai buna abordare.

Concluzie

Intarcarea de noapte este o etapa fireasca in dezvoltarea oricarui bebelus, ce vine la momentul potrivit atunci cand copilul este pregatit din punct de vedere fizic si emotional.

Desi poate parea dificil la inceput, renuntarea treptata la hranirea pe timp de noapte ajuta la formarea unor obiceiuri de somn regulate si la dobandirea de catre copii a independentei si autonomiei. Cu rabdare si perseverenta, tinand cont de necesitatile in continua schimbare ale bebelusului, vei reusi cu siguranta sa inchei cu succes acest proces.

Iar atunci cand te confrunti cu obstacole, nu ezita sa ceri sfatul specialistului care te va ghida sa iei cele mai bune decizii. Somnul linistit va asteapta pe amandoi la capatul drumului!

Intrebari frecvente

Cat timp dureaza de obicei intarcarea completa de noapte?

Intarcarea de noapte este un proces treptat, personalizat pentru fiecare copil. Poate dura intre cateva saptamani si cateva luni pana cand bebelusul renunta complet la hranirile pe timpul noptii. Este important sa ai rabdare si sa nu fortezi lucrurile.

Ce sa fac daca bebelusul plange noaptea dupa ce am inceput intarcarea?

Initial bebelusul se poate simti nesigur sau frustrat de lipsa hranirii obisnuite. Incearca mai intai tehnici de linistire fara alimentatie (mangaiere, vorbit linistit, cantec de leagan) timp de 15-20 minute inainte de a-l hrani din nou. Daca plansul persista, hraneste-l si prelungeste treptat intervalul pana data viitoare.

Cum stiu daca scade productia de lapte materna din cauza intarcarii de noapte?

Daca observi o incetinire sau stagnare in cresterea in greutate a bebelusului sau schimbari in numarul scutecelor umede, acestea pot fi semne ale scaderii cantitatii de lapte cauzate de modificarea somnului. Contacteaza medicul pentru recomandari.

Citeste si...
Câte săptămâni durează o sarcină: din ce moment începe termenul de sarcină

Cand pot relua incercarea de intarcare daca am esuat prima data?

Esecurile sunt absolut normale, mai ales in cazul bebelusilor alaptati care au nevoie de mai mult timp pentru a fi pregatiti. Ia o pauza si incearca din nou peste 1-2 luni cand bebelusul este ceva mai mare. Important este sa nu fortezi lucrurile si sa respecti ritmul propriu al copilului.

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Umflarea mainilor in sarcina: De ce se intampla si cum sa previi?

Descoperă de ce mâinile tale se umflă în timpul sarcinii și află sfaturi esențiale pentru a preveni și gestiona această problemă. Informatii esențiale pentru fiecare viitoare mamă!

Cand isi recunosc bebelusii numele si cum ii poti ajuta sa stapaneasca aceasta importanta etapa

Bebelușii învață să-și recunoască numele între 4 și 9 luni. Descoperiți strategii eficiente pentru a susține această etapă de dezvoltare și cum să identificați posibile întârzieri. Un ghid esențial pentru părinți dedicat dezvoltării sănătoase a micuților lor.

Cum sa ajuti un copil cu durere in gat: ghid complet si sfaturi utile

Durerea în gât la copii poate fi neliniștitoare. Explorează principalele cauze, simptome asociate și cele mai bune soluții pentru alinarea și tratamentul acestei afecțiuni comune.

Pubertatea, schimbarile corpului in adolescenta – ghid pentru parinti si adolescenti

Înțelege provocările pubertății. Descoperă sfaturi esențiale pentru părinți și adolescenți despre cum să abordeze schimbările corpului și emoționale în această etapă vitală a vieții.

Infertilitatea – cauze, diagnostic, tratament si preventie

Lupta cu infertilitatea poate fi provocatoare. Descoperă tratamente moderne și metode de prevenție care te pot ajuta. Articolul nostru îți oferă toate detaliile necesare pentru a face față acestei provocări.

Cum iti poti motiva copilul la scoala?

Învățarea devine distractivă și captivantă pentru copii atunci când știți cum să-i motivați. Aflați 7 strategii dovedite pentru a transforma școala într-o experiență pozitivă și pentru performanțe maxime.

Leucoreea in timpul sarcinii: tot ce trebuie sa stii despre aceasta scurgere vaginala

Leucoreea în sarcină poate fi o sursă de disconfort pentru multe femei. Află despre cauzele, simptomele și metodele eficiente de prevenire și tratament ale acestui fenomen comun în timpul sarcinii. Articolul nostru oferă sfaturi practice și informații medicale valoroase.

Cum sa gasesti activitatea extracurriculara care ii va placea adolescentului tau

Adolescenții de astăzi se implică în numeroase activități extracurriculare, inclusiv sporturi și numeroase alte programe de îmbogățire. În...