9.1 C
București

Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburarile de somn si obiceiurile proaste

Date:

Share post:

Rinichii apartin organelor excretoare, datorita muncii lor constante, organismul scapa de produsele metabolice, iar daca sunt bolnavi?

Rolul rinichilor in organism este foarte mare, ei nu numai ca elimina produsele metabolice solubile in apa, medicamentele si toxinele, dar regleaza si tensiunea arteriala, ajuta la hematopoieza si la sinteza vitaminei D.

Daca functia renala este afectata, aceasta duce la tulburari in multe sisteme ale organismului. Au fost identificati o serie de factori care duc la tulburari ale acestor organe – prezenta unor obiceiuri proaste, diverse tulburari de somn, precum si defecte in alimentatie sau incalcari grave ale regimului de bautura. Cum pot afecta activitatea rinichilor?

Rinichii si activitatea lor

Datorita faptului ca rinichii lucreaza continuu si activ pe tot parcursul vietii, ei au o resursa mare care le permite sa-si schimbe activitatea intr-o gama destul de larga. Chiar si indepartarea unui rinichi permite unei persoane sa traiasca destul de normal, in timp ce monitorizeaza sanatatea rinichiului sanatos ramas.

Dar exista situatii in care, din cauza stilului de viata, a diferitelor patologii si influente negative, activitatea rinichilor are de suferit in mod semnificativ si, uneori, poate forma o complicatie atat de formidabila ca insuficienta renala, care necesita hemodializa sau transplant. Medicii au identificat o serie de factori care afecteaza in mod negativ activitatea sistemului excretor.

Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburarile de somn si obiceiurile proaste
Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburările de somn și obiceiurile proaste 4

Influenta obiceiurilor proaste

Multi oameni au obiceiuri proaste care afecteaza negativ activitatea sistemului urinar. Astfel, consumul de alcool si fumatul afecteaza in mod negativ intregul organism, dar rinichii pot suferi intr-un mod special datorita faptului ca filtreaza si elimina substantele toxice care vin ca urmare a obiceiurilor proaste.

Citeste si...
Vaginoza bacteriană - Tot ce trebuie să știi despre cauze, simptome, diagnostic și tratament

Ca urmare a activitatii lor active de a excreta compusii otravitori cat mai repede posibil, rinichii sunt foarte solicitati, lucrand la capacitate maxima. In consecinta, organele isi epuizeaza mai repede resursa si se uzeaza. Consumul de bere, care este de obicei consumata in volume mari, duce la o supraincarcare a sistemului urinar si contribuie la formarea urolitiazei.

Din cauza ratei reduse de excretie a lichidelor, sangele se ingroasa, ceea ce intrerupe alimentarea cu sange a tesutului renal. In obiceiurile proaste inscrise si consumul nemoderat de cafea, si cantitati mari de cofeina devine cauza deshidratarii organismului si a incarcaturii active a rinichilor. Pentru a preveni patologiile renale, merita sa se limiteze consumul acesteia la 1 ceasca pe zi, in orele diminetii.

Deficitul de somn si efectele sale

Daca somnul unei persoane este perturbat, este intrerupt, prea scurt sau superficial, exista insomnie, acesta afecteaza si activitatea rinichilor. Țesutul renal este mai putin solicitat noaptea, ceea ce ajuta la regenerarea celulelor si a tesutului renal. Daca exista un deficit de somn, o persoana obisnuita doarme cu cateva ore mai putin pe noapte decat ar trebui, timpul de odihna relativa si de reinnoire a tesutului renal este, de asemenea, redus.

Persoanei medii i se recomanda opt ore de somn, dar acestea sunt cifre medii, fiind acceptate individual fluctuatii de 1-2 ore. Ca urmare a deficientei cronice a somnului, metabolismul are de suferit, este inhibat, inclusiv suferinta si functia renala, ceea ce duce la retentia de lichide in organism si la edeme.

Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburarile de somn si obiceiurile proaste
Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburările de somn și obiceiurile proaste 5

Probleme nutritionale

Un rol deosebit in mentinerea activitatii rinichilor il joaca o alimentatie rationala si nutritiva, bogata in anumite componente utile pentru sistemul excretor. Daca dieta este plina de substante si produse nocive, se formeaza esecuri pronuntate in activitatea sistemului excretor.

Citeste si...
Junghiul intercostal: ce este nevralgia intercostală și ce trebuie să faci să treacă

Daca este normal ca o persoana sa consume cantitati excesive de sare si produse cu sare, rinichii sunt supusi unei presiuni sporite pentru a elimina cantitati excesive de sodiu din organism. Este in detrimentul rinichilor este reglarea metabolismului apa-sare, ei cu ajutorul apei elimina excesul de ioni.

Nu mai putin daunatoare si supraincarcarea dietei cu proteine cu saracirea acesteia cu produse vegetale. Pe fondul cresterii incarcaturii de proteine rinichii lucreaza si ei din greu, dar proteinele in conditii normale cu urina nu se pierd.

Datorita proprietatilor sale, poate duce la edeme (creste presiunea oncotica plasmatica). O dieta bogata in proteine poate ameninta aparitia urolitiazei din cauza afectarii capacitatii de cristalizare a rinichilor pe fondul supraincarcarii functionale a acestora.

organicsfood.ro

Periculoasa si fascinatia pentru infometare si monodieta restrictiva, care duce la stresul intregului organism si supraincarca sistemul urinar. Mai ales periculoase dietele de ardere a grasimilor, ele duc la disparitia capsulei de grasime din jurul rinichilor, care ii tine in loc.

Acest lucru duce la prolapsul rinichilor, cu afectarea urodinamicii (scurgerea urinei). In plus, metabolismul se schimba dramatic si se formeaza produse metabolice intermediare care trebuie eliminate activ din organism.

Bautul defectuos de lichide

Pentru sanatatea rinichilor, principalele organe care regleaza volumul de lichid din organism, este important un regim de bautura complet si corect. Supraincarcarea cu apa, precum si deficitul sau acut afecteaza imediat activitatea rinichilor.

Daca vorbim despre normele regimului de bautura, pentru functionarea completa a sistemului urinar este necesar un aport zilnic de aproximativ 2 litri de lichid cu bautura, fara a lua in considerare apa care este disponibila in alimente. Cu cat alimentele consumate de o persoana sunt mai dense, cu atat mai puternice vor fi schimbarile in regimul de bautura – volumul de lichid creste proportional cu densitatea alimentelor.

Citeste si...
Transpirație abundentă: 9 modalități inofensive de combatere a acesteia

In cazul in care rinichii prezinta anumite patologii, procese inflamatorii sau boli metabolice, regimul de baut este ajustat individual, in functie de gradul de severitate al tulburarilor. Se schimba si tipul de lichide care sunt acceptabile pentru baut. Astfel, in mod ideal, ar trebui sa beti doar apa potabila pura necarbogazoasa.

Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburarile de somn si obiceiurile proaste
Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburările de somn și obiceiurile proaste 6

Lichidele dulci si sucurile de sodiu afecteaza negativ activitatea rinichilor, precum si receptia bauturilor alcoolice, a sucurilor concentrate. Utile pentru bautura pot fi ceaiurile si decocturile din plante, compoturile si bucatele, apa minerala de masa.

Afecteaza negativ activitatea rinichilor nu numai alimentatia si regimul de bautura, ci si hipodinamia. Pe fondul unui stil de viata sedentar reduce fluxul sanguin in rinichi, reduce activitatea urodinamica, ceea ce poate contribui la stagnarea urinei si la formarea de concretiuni in ea. Acest lucru ameninta formarea de urolitiaza.

Legaturi web care discuta despre ce poate afecta rinichii:.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Corectia vederii cu laser: Procesul si Determinarea Daca Aveti Nevoie de Ea

O persoană nu vede prin ochi, ci prin ochi. Ochiul în sine este doar o parte a aparatului...

Boala celiaca simptome, diagnostic si tratament

Boala celiacă simptome, diagnostic și tratament

Acid hialuronic: Propriul tau acid anti-imbatranire

Vrei să ai o piele frumoasă și sănătoasă? Descoperă beneficiile acidului hialuronic, propriul tău acid anti-îmbătrânire. Citește mai multe pe site-ul nostru!

Tensiunea arteriala ridicata va poate obosi?

Te întrebi dacă tensiunea arterială ridicată vă poate obosi? Află în acest articol care sunt cauzele, simptomele și soluțiile pentru această afecțiune care afectează milioane de oameni.

Boala calculilor biliari la femei: De ce sunt ele mai predispuse?

Boala calculilor biliari afectează până la 15% din populație, fiind mai frecventă la femei. Explorăm legătura dintre hormonii feminini, stilul de viață și predispoziția la această afecțiune, oferind informații esențiale despre simptome și tratament.

Aer conditionat: Beneficii si riscuri ascunse pentru sanatatea noastra.

Pericolele neașteptate ale aparatelor de aer condiționat pot avea impact asupra pielii, ochilor și sistemului respirator. Cunoaște riscurile și modul în care acestea influențează sănătatea noastră, mai ales în lunile toride de vară. Protejează-te și informează-te corect.

Hemoroizii trombozati – Simptome, cauze si tratament

Hemoroizii trombozați pot cauza dureri intense și sângerări rectale. Descoperă principalele simptome, cauzele comune și tratamentele recomandate în acest ghid complet.

Probleme ale sanilor: de ce este periculoasa mastopatia si cum sa o detectezi la timp?

Mastopatia reprezintă modificări anormale ale sânilor, făcându-i să devină dureroși și denși. Află cum să recunoști semnele, mecanismele de dezvoltare și opțiunile de tratament pentru această afecțiune comună. Informația corectă poate asigura o detectare timpurie și prevenirea complicațiilor.