Rinichii aparțin organelor excretoare, datorită muncii lor constante, organismul scapă de produsele metabolice, iar dacă sunt bolnavi?
Rolul rinichilor în organism este foarte mare, ei nu numai că elimină produsele metabolice solubile în apă, medicamentele și toxinele, dar reglează și tensiunea arterială, ajută la hematopoieză și la sinteza vitaminei D.
Dacă funcția renală este afectată, aceasta duce la tulburări în multe sisteme ale organismului. Au fost identificați o serie de factori care duc la tulburări ale acestor organe – prezența unor obiceiuri proaste, diverse tulburări de somn, precum și defecte în alimentație sau încălcări grave ale regimului de băutură. Cum pot afecta activitatea rinichilor?
Rinichii și activitatea lor
Datorită faptului că rinichii lucrează continuu și activ pe tot parcursul vieții, ei au o resursă mare care le permite să-și schimbe activitatea într-o gamă destul de largă. Chiar și îndepărtarea unui rinichi permite unei persoane să trăiască destul de normal, în timp ce monitorizează sănătatea rinichiului sănătos rămas.
Dar există situații în care, din cauza stilului de viață, a diferitelor patologii și influențe negative, activitatea rinichilor are de suferit în mod semnificativ și, uneori, poate forma o complicație atât de formidabilă ca insuficiența renală, care necesită hemodializă sau transplant. Medicii au identificat o serie de factori care afectează în mod negativ activitatea sistemului excretor.
Influența obiceiurilor proaste
Mulți oameni au obiceiuri proaste care afectează negativ activitatea sistemului urinar. Astfel, consumul de alcool și fumatul afectează în mod negativ întregul organism, dar rinichii pot suferi într-un mod special datorită faptului că filtrează și elimină substanțele toxice care vin ca urmare a obiceiurilor proaste.
Ca urmare a activității lor active de a excreta compușii otrăvitori cât mai repede posibil, rinichii sunt foarte solicitați, lucrând la capacitate maximă. În consecință, organele își epuizează mai repede resursa și se uzează. Consumul de bere, care este de obicei consumată în volume mari, duce la o supraîncărcare a sistemului urinar și contribuie la formarea urolitiazei.
Din cauza ratei reduse de excreție a lichidelor, sângele se îngroașă, ceea ce întrerupe alimentarea cu sânge a țesutului renal. În obiceiurile proaste înscrise și consumul nemoderat de cafea, și cantități mari de cofeină devine cauza deshidratării organismului și a încărcăturii active a rinichilor. Pentru a preveni patologiile renale, merită să se limiteze consumul acesteia la 1 ceașcă pe zi, în orele dimineții.
Deficitul de somn și efectele sale
Dacă somnul unei persoane este perturbat, este întrerupt, prea scurt sau superficial, există insomnie, acesta afectează și activitatea rinichilor. Țesutul renal este mai puțin solicitat noaptea, ceea ce ajută la regenerarea celulelor și a țesutului renal. Dacă există un deficit de somn, o persoană obișnuită doarme cu câteva ore mai puțin pe noapte decât ar trebui, timpul de odihnă relativă și de reînnoire a țesutului renal este, de asemenea, redus.
Persoanei medii i se recomandă opt ore de somn, dar acestea sunt cifre medii, fiind acceptate individual fluctuații de 1-2 ore. Ca urmare a deficienței cronice a somnului, metabolismul are de suferit, este inhibat, inclusiv suferința și funcția renală, ceea ce duce la retenția de lichide în organism și la edeme.
Probleme nutriționale
Un rol deosebit în menținerea activității rinichilor îl joacă o alimentație rațională și nutritivă, bogată în anumite componente utile pentru sistemul excretor. Dacă dieta este plină de substanțe și produse nocive, se formează eșecuri pronunțate în activitatea sistemului excretor.
Dacă este normal ca o persoană să consume cantități excesive de sare și produse cu sare, rinichii sunt supuși unei presiuni sporite pentru a elimina cantități excesive de sodiu din organism. Este în detrimentul rinichilor este reglarea metabolismului apă-sare, ei cu ajutorul apei elimină excesul de ioni.
Nu mai puțin dăunătoare și supraîncărcarea dietei cu proteine cu sărăcirea acesteia cu produse vegetale. Pe fondul creșterii încărcăturii de proteine rinichii lucrează și ei din greu, dar proteinele în condiții normale cu urină nu se pierd.
Datorită proprietăților sale, poate duce la edeme (crește presiunea oncotică plasmatică). O dietă bogată în proteine poate amenința apariția urolitiazei din cauza afectării capacității de cristalizare a rinichilor pe fondul supraîncărcării funcționale a acestora.
Periculoasă și fascinația pentru înfometare și monodietă restrictivă, care duce la stresul întregului organism și supraîncarcă sistemul urinar. Mai ales periculoase dietele de ardere a grăsimilor, ele duc la dispariția capsulei de grăsime din jurul rinichilor, care îi ține în loc.
Acest lucru duce la prolapsul rinichilor, cu afectarea urodinamicii (scurgerea urinei). În plus, metabolismul se schimbă dramatic și se formează produse metabolice intermediare care trebuie eliminate activ din organism.
Băutul defectuos de lichide
Pentru sănătatea rinichilor, principalele organe care reglează volumul de lichid din organism, este important un regim de băutură complet și corect. Supraîncărcarea cu apă, precum și deficitul său acut afectează imediat activitatea rinichilor.
Dacă vorbim despre normele regimului de băutură, pentru funcționarea completă a sistemului urinar este necesar un aport zilnic de aproximativ 2 litri de lichid cu băutură, fără a lua în considerare apa care este disponibilă în alimente. Cu cât alimentele consumate de o persoană sunt mai dense, cu atât mai puternice vor fi schimbările în regimul de băutură – volumul de lichid crește proporțional cu densitatea alimentelor.
În cazul în care rinichii prezintă anumite patologii, procese inflamatorii sau boli metabolice, regimul de băut este ajustat individual, în funcție de gradul de severitate al tulburărilor. Se schimbă și tipul de lichide care sunt acceptabile pentru băut. Astfel, în mod ideal, ar trebui să beți doar apă potabilă pură necarbogazoasă.
Lichidele dulci și sucurile de sodiu afectează negativ activitatea rinichilor, precum și recepția băuturilor alcoolice, a sucurilor concentrate. Utile pentru băutură pot fi ceaiurile și decocturile din plante, compoturile și bucatele, apa minerală de masă.
Afectează negativ activitatea rinichilor nu numai alimentația și regimul de băutură, ci și hipodinamia. Pe fondul unui stil de viață sedentar reduce fluxul sanguin în rinichi, reduce activitatea urodinamică, ceea ce poate contribui la stagnarea urinei și la formarea de concrețiuni în ea. Acest lucru amenință formarea de urolitiază.
Legături web care discută despre ce poate afecta rinichii:.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848147/ – Sleep disorders like sleep apnea can impact kidney function and lead to CKD.
- https://www.kidney.org/professionals/studying-sleeps-impact-kidney-health – Sleep deprivation may negatively impact kidney health.
- https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/world-kidney-day-here-are-6-common-bad-habits-can-damage-your-kidneys/ – Habits like too much protein, salt, painkillers, processed foods, lack of sleep, and alcohol can damage kidneys.
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/weight-loss-and-fad-diets – Fad diets can be unhealthy for kidneys.
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/318630 – Processed foods high in sugar, refined carbs, and artificial ingredients may negatively impact kidney health.
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
