18.5 C
București

Durerile de cap – Cauze, tipuri, simptome, tratament si preventie

Date:

Share post:

Durerile de cap sau cefaleea, asa cum este denumita in termeni medicali, reprezinta unul dintre cele mai frecvente si persistente probleme de sanatate cu care se confrunta oamenii. Și in ciuda prevalentei crescute, multi ignora simptomele sau iau analgezice fara sa caute cauza primara.

In acest ghid complet despre durerile de cap vom explica tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune, de la tipuri, cauze, simptome, pana la cele mai bune metode de tratament si preventie. Vom aborda subiectul intr-o maniera cuprinzatoare, oferind raspunsuri la intrebari precum:

  • De ce ma doare capul si care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap?
  • Care sunt principalele tipuri de cefalee si cum le deosebesc?
  • Ce simptome insotesc de obicei durerile de cap?
  • Cand este cazul sa ma ingrijorez si sa cer ajutor medical?
  • Care sunt cele mai bune metode de tratament pentru durerile de cap?
  • Ce pot face pentru a preveni si reduce frecventa durerilor de cap?

Hai sa incepem prin a explica mecanismele generale care stau la baza producerii durerilor de cap.

Ce sunt durerile de cap si cum se produc

Durerile de cap, denumite si cefalee in termenii medicali, reprezinta o senzatie de disconfort, presiune sau durere localizata in zona capului. Acestea pot varia de la o simpla apasare pana la o durere intensa care poate perturba viata de zi cu zi.

Conform teoriilor medicale actuale, durerile de cap sunt generate de activarea terminatiilor nervoase sensibile la durere situate in vasele de sange si tesuturile din jurul creierului, ochilor, urechilor, muschilor fetei si gatului. Uneori, durerea poate fi declansata de o afectiune specifica, dar de cele mai multe ori nu exista o cauza identificabila.

Printre factorii declansatori frecventi ai cefaleei se numara:

  • Dilatarea sau contractarea vaselor de sange din creier
  • Inflamatia terminatiilor nervoase
  • Modificarile echilibrului unor substante chimice din creier, precum serotonina
  • Contractarea muschilor din zona capului si a gatului
  • Tulburarile de somn si odihna necorespunzatoare

In functie de tipul de cefalee, pot exista si alti factori declansatori si mecanisme specifice implicate, pe care le vom explica pe parcursul acestui articol.

Acum ca am inteles bazele, hai sa vedem care sunt principalele tipuri de dureri de cap si sa intelegem mai bine fiecare in parte.

Tipuri de dureri de cap

Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament si preventie
Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament și prevenție 4

Durerile de cap se impart in cefalee primara, unde nu exista o cauza identificabila, si cefalee secundara, unde durerea este simptomul unei afectiuni specifice. Iata o trecere in revista a celor mai frecvente varietati:

Citeste si...
Durerea în capul pieptului - cauze, simptome, prevenție, asociere cu alte afecțiuni

1. Cefaleea de tip tensiune

Este cel mai frecvent tip de durere de cap, afectand pana la 80% dintre adulti macar o data pe an. Este cauzata de contractarea prelungita sau repetata a muschilor din zona capului si gatului, declansata de obicei de stres, oboseala, anxietate sau postura incorecta.

De cele mai multe ori produce o durere usoara pana la moderata, descrisa ca o senzatie de apasare, strangere sau tensiune pe ambele parti ale capului. Un episod tipic dureaza intre 30 minute si cateva zile.

2. Migrena

Migrena este o forma specifica de durere de cap care afecteaza aproximativ 10-15% din populatie. Apare sub forma unor episoade acute precedate uneori de simptome specifice precum vederea incetosata, mancarimi sau amorteli la nivelul fetei si mainilor.

Atacul propriu-zis de migrena consta in episoade de cefalee pulsatorie, intensa, ce se agraveaza cu efortul fizic si care dureaza intre 4 si 72 de ore. Poate fi localizata pe o singura parte a capului sau in ambele parti, si este insotita de greturi, varsaturi sau sensibilitate crescuta la lumina si sunete.

3. Cefaleea de tip cluster

Este o forma rara dar extrem de dureroasa, fiind considerata una dintre cele mai puternice dureri pe care un om le poate resimti. Apare sub forma unor episoade de cefalee care dureaza intre 15 si 180 de minute si se reiau la intervale diferite, grupate intr-un cluster de atacuri.

organicsfood.ro

Simptome specifice ale cefaleei in ciorchine sunt senzatia de ochi impuns de un obiect ascutit, ochi rosu si lacrimos pe aceeasi parte cu durerea, congestie nazala, transpiratie faciala, contractura palpebrei, neliniste.

4. Cefaleea cauzata de suprasolicitare

Se manifesta ca episoade de durere de intensitate moderata spre severa, de obicei pe fondul unor dureri de cap preexistente de tip migrena sau cefalee de tensiune. Este cauzata de utilizarea frecventa de analgezice, astfel incat organismul devine tot mai putin sensibil la efectul lor, astfel incat este nevoie de doze tot mai mari pentru calmarea durerii.

Simptome: dureri moderate spre severe resimtite in majoritatea zilelor, agravare dimineata, greata, iritabilitate, concentrare si memorie dificile.

Dureri de cap secundare

Sunt provocate de o alta afectiune medicala prezenta. Pot fi declansate de:

  • Infectii (sinuzita, meningita)
  • Probleme vasculare (accident vascular, hemoragii)
  • Tumori cerebrale
  • Tulburari hormonale (tiroida)
  • Boli autoimune (lupus, poliartrita reumatoida)

Prezinta de obicei alte simptome caracteristice afectiunii care au declansat durerea, nu doar localizarea in zona capului.

Acum ca ne-am facut o idee despre principalele cauze si tipuri, hai sa vedem care sunt cele mai frecvente simptome care insotesc durerile de cap.

Simptome ale cefaleei

Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament si preventie
Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament și prevenție 5

Manifestarile pot varia in functie de tipul de durere de cap, insa iata care sunt cele mai intalnite:

  • Durere sub forma de pulsatii, apasare, intepaturi, arsura localizata in diferite zone ale capului
  • Greturi si varsaturi
  • Sensibilitate la lumina, sunete si mirosuri
  • Modificari ale vederii – vedere incetosata, orbire temporara
  • Amorteli sau furnicaturi la nivelul fetei sau membrelor
  • Obosit, lipsit de energie
  • Iritabilitate si dificultati de concentrare
  • Transpiratii reci
Citeste si...
Migrena silențioasa. Poți avea migrena chiar daca nu te doare capul?

Daca te confrunti cu dureri de cap care se incadreaza in aceste simptome, cel mai bine este sa consulti un medic pentru o evaluare completa. El va analiza simptomele, istoricul medical si va recomanda investigatiile necesare pentru a diagnostica tipul de cefalee si cauza declansatoare.

Dar cand anume ar trebui sa ne facem griji si sa cerem neaparat sfatul unui specialist? Hai sa vedem.

Cand durerile de cap indica probleme grave

Desi in majoritatea cazurilor durerile de cap sunt neplacute dar inofensive, uneori pot fi un simptom al unor boli severe. Iata cand ar trebui sa mergem urgent la medic:

✔️ Cand durerea apare brusc si este foarte intensa, de tip “lovitura in cap cu barosul”, spre deosebire de durerile de intensitate mai redusa care se instaleaza treptat.

✔️ Daca durerea este insotita de febra, greturi si varsaturi, tulburari de vedere sau vorbire, amorteala/slabiciune a membrelor. Acestea pot fi semne ale unor afectiuni grave precum accident vascular cerebral, hemoragie craniana, meningita.

✔️ In cazul in care durerilor de cap li se alatura si simptome neurologice precum convulsii, pierderea cunostintei, confuzie, dezorientare.

✔️ Daca cefaleea apare in primii 6 luni de la un traumatism cranian (lovire puternica la cap).

✔️ La persoanele peste 50 de ani care nu au un istoric anterior de dureri de cap si prezinta brusc cefalee puternica si persistenta. Pot fi semne de alerta pentru accident vascular, tumora sau hemoragie.

✔️ Dureri de cap care se agraveaza in intensitate sau frecventa in pofida tratamentului aplicat. Cel mai probabil cauza primara nu este tratata corect.

Daca va regasiti in vreuna dintre aceste situatii, nu ignorati simptomele ci mergeti la urgenta sau solicitati un consult cat mai rapid cu un medic specialist. Acum ca am acoperit principalele tipuri, cauze, simptome si riscuri, haideti sa vedem care sunt cele mai eficiente metode de tratare si calmare a durerilor de cap.

Tratament si remedii pentru combaterea cefaleei

Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament si preventie
Durerile de cap - Cauze, tipuri, simptome, tratament și prevenție 6

Modalitatile de tratament variaza in functie de tipul si severitatea durerii de cap, dar implica de obicei combinatii intre medicatie si schimbari ale stilului de viata sau aplicarea unor terapii adjuvante.

Iata cele mai utilizate abordari pentru calmarea rapida a durerii si reducerea episoadelor pe termen lung:

Medicamente pentru dureri de cap

Analgezice

Sunt folosite pentru calmarea rapida a durerii in timpul crizelor acute. Cele mai des recomandate sunt:

  • Paracetamol – analgezic usor, primul pas in tratamentul durerilor de intensitate redusa
  • Antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, naproxen, diclofenac) – eficiente in majoritatea tipurilor de cefalee
  • Combinatii medicamentoase – contin de obicei paracetamol, acid acetilsalicilic si cafeina
Citeste si...
Cele Mai Bune Fructe pentru Diabetici - Ghid Nutrițional

Medicamente de preventie

Sunt destinate persoanelor care se confrunta frecvent cu episoade de cefalee pentru a le reduce numarul si intensitatea. Cele mai utilizate includ:

  • Beta blocante (propranolol, metoprolol)
  • Antidepresive (amitriptilina)
  • Antiepileptice (topiramat, valproat)
  • Botox (in cazurile severe de migrena cronica)

Discutati cu medicul pentru a alege varianta cea mai potrivita in functie de tipul de durere de cap si istoricul dvs. medical.

Schimbari ale stilului de viata si evitarea factorilor declansatori

Odihna insuficienta, stresul cronic, obiceiurile alimentare nesanatoase sau “declansatorii” diferiti pentru fiecare (precum cafeina, alcoolul, fumatul) pot amplifica frecventa crizelor dureroase.

Eliminarea treptata a acestor factori nocivi din rutina zilnica si adoptarea unui regim de viata sanatos poate contribui decisiv la reducerea numarului de episoade de cefalee.

Iata cateva recomandari cheie pentru prevenirea durerilor de cap cauzate de stilul de viata:

  • Odihna adecvata – program regulat de somn, minim 7 ore pe noapte
  • Hidratare optima – minim 2 litri de apa sau ceaiuri zi de zi
  • Dieta echilibrata – evitati mesele sarate, prajelile sau dulciurile in exces
  • Controlul stresului – yoga, meditatie, iesiri in natura, activitati relaxante
  • Activitate fizica – 30-60 min pe zi (inot, mers rapid, yoga, pilates)

Terapii adjuvante

O surpriza placuta pentru multi pacienti care se confrunta cu dureri de cap persistente este ca pe langa medicatie, exista si o serie de terapii naturale eficiente in reducerea frecventei si intensitatii crizelor dureroase.

Iata care sunt cele mai populare:

  • Acupunctura – una dintre cele mai vechi metode terapeutice din medicina chineza, dovedesc eficienta in special in migrene prin calmarea inflamatiei si relaxarea muschilor tensati din zona capului si ceafa
  • Masajul terapeutic – tehnicile de masaj pot reduce contractura musculara care declanseaza durerea in cazul cefaleelor de tip tensional
  • Terapia cu ventuze – aplicarea ventuzele pe anumite puncte de presopunctura contribuie la eliberarea tensiunii din muschi si tesuturi
  • Uleiurile esentiale – in special uleiurile de lavanda, menta si bergamota au demonstrat efecte analgezice si de relaxare cand sunt aplicate local sau inhalate

Acum ca am analizat amanuntit cauzele, tipurile, simptomele si tratamentul, haideti sa trecem in revista si cateva sfaturi practice despre cum putem preveni aparitia frecventa a durerilor de cap.

Cum prevenim durerile de cap recurente?

Desi nu pot fi eliminate complet, putem reduce semnificativ riscul de aparitie a episoadelor dureroase prin adoptarea unor obiceiuri de viata sanatoase si evitarea declansatorilor specifici organismului nostru.

Iata 10 recomandari cheie pentru preventie:

  1. Mentineti un program regulat de somn – cel putin 7 ore de odihna pe noapte. Somnul insuficient este un puternic factor declansator al durerilor de cap.
  2. Hidratati-va optim cu 2-3 litri de apa sau ceaiuri pe zi. Dezhidratarea poate amplifica simtitor disconfortul resimtit la nivelul capului.
  3. Alimentatie sanatoasa, echilibrata – reduceti consumul de alimente grase, sarate sau dulci in exces care pot declansa durerile de cap.
  4. Reduceti stresul prin yoga, meditatie, plimbari in aer liber sau alte activitati care va relaxeaza. Stresul cronic este un important factor contribuitor.
  5. Limitati consumul de alcool – chiar si un pahar de vin sau bere pot declansa o criza dureroasa la anumite persoane sensibile.
  6. Renuntati la fumat – fumatul amplifica riscul de dureri de cap prin efectele sale nocive asupra vaselor de sange.
  7. Exercitii fizice usoare, 30-60 minute pe zi. Activitatea fizica regulara ajuta la prevenirea tensiunilor musculare ce pot cauza durerile de cap de tip tensional.
  8. Postura corecta – aveti grija sa nu stati aplecati prea mult timp peste birou sau telefon pentru a evita contracturile din zona gat/ceafa.
  9. Ochelari de vedere adecvati – consultati un medic oftalmolog daca aveti probleme de vedere necorectate, deoarece acestea pot contribui la instalarea durerilor de cap.
  10. Analize medicale periodice – un set anual de analize va poate ajuta medicul sa depisteze din timp eventuale afectiuni care ar putea declansa durerile de cap secundare.
Citeste si...
Most Common Neonatal Respiratory Diseases

Acestea sunt cele mai importante sfaturi pe care vi le putem oferi pentru a tine sub control frecventa si intensitatea episoadelor dureroase. Speram ca informatiile din acest articol v-au fost folositoare si v-au oferit mai multe raspunsuri in legatura cu durerile de cap!

Asteptam feedback-ul si comentariile voastre. Va multumim pentru citire si ne bucuram sa continuati sa ne urmariti!

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Cum sa previi si sa tratezi eficient astmul sezonier – Ghid complet

Astmul sezonier nu trebuie să-ți controleze viața. Află cum să identifici cauzele, simptomele și cele mai bune modalități de a te proteja în fiecare anotimp.

Ulcerele piciorului diabetic: cauze, semne si solutii de tratament

Ulcerele la nivelul picioarelor pot fi o complicație gravă a diabetului. Articolul abordează cauzele, simptomele și tratamentele eficiente, subliniind importanța monitorizării și îngrijirii corespunzătoare a picioarelor. Protejați-vă picioarele și mențineți-le sănătoase!

Tromboza: Alimentatia si stilul de viata care tin cheagurile de sange la distanta

Tromboza poate fi prevenită printr-o alimentație corectă și un stil de viață sănătos. Descoperă alimentele-cheie și sfaturile esențiale pentru o circulație optimă și o sănătate de fier.

Apendicita – Ghid complet despre cauze, simptome, diagnostic si tratament

Apendicita poate fi fatală dacă nu este tratată la timp. Află cum se manifestă, care sunt cauzele și când să suni medicul sau ambulanța. Informația corectă poate salva vieți!

Paste cu masline, rosii si busuioc. Bucurati-va de o aroma mediteraneana

Savurează paste cu măsline, roșii și busuioc, un clasic din bucătăria italiană. Acest fel de mâncare aduce o combinație armonioasă de ingrediente care oferă un gust unic și o experiență culinară de neuitat. Perfect pentru cine ușoare sau prânzuri rapide!

Chisturile la rinichi: cauze, simptome, diagnostic si tratament

Chisturi Renale: Explorează informații esențiale despre cauzele, simptomele și opțiunile de tratament pentru chisturile la rinichi. Află cum poți gestiona eficient această afecțiune și cum să menții sănătatea renală.

Aer conditionat: Beneficii si riscuri ascunse pentru sanatatea noastra.

Pericolele neașteptate ale aparatelor de aer condiționat pot avea impact asupra pielii, ochilor și sistemului respirator. Cunoaște riscurile și modul în care acestea influențează sănătatea noastră, mai ales în lunile toride de vară. Protejează-te și informează-te corect.

Crustele nazale – cauze, tratamente si sfaturi pentru a scapa de ele

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești cu cruste neplăcute în nas? Deși par inofensive, aceste cruste pot...