9.2 C
București

De ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord: ce ne afecteaza atat de mult?

Date:

Share post:

In marile megaorase, complicatiile patologiilor cardiace sub forma de infarct au devenit din ce in ce mai frecvente din cauza ritmului de viata.

Patologiile cardiace au ocupat de mult timp si cu fermitate pozitii de frunte in structura patologiei somatice si printre cauzele de invaliditate la o varsta relativ activa.

Frecventa atacurilor de cord in marile metropole, cu un ritm de viata frenetic, este mai mare decat in randul persoanelor din orasele si satele de provincie, cu o viata linistita si cumpatata.

Desigur, obiceiurile proaste si alimentatia proasta au un impact semnificativ asupra sanatatii cardiace, dar poluarea aerului si problemele respiratorii aferente reprezinta adesea o problema. Haideti sa vorbim mai mult despre aceasta problema.

O inima sanatoasa si longevitatea

Evidenta stiintifica confirma ca o inima sanatoasa este esentiala pentru o durata de viata extinsa si pentru mentinerea vitalitatii. Exista numeroase strategii de prevenire a afectiunilor cardiovasculare la care multe persoane sunt deja familiarizate.

Totusi, factorii ambientali, deseori neglijati, pot avea un impact considerabil asupra sanatatii cardiovasculare. Indiferent de stilul de viata sanatos pe care il adopta cineva, inclusiv exercitii fizice regulate si o dieta echilibrata, rezidenta in zonele centrale ale metropolelor poate reprezenta un risc. Acesta se datoreaza, in mare parte, conditiilor de mediu nefavorabile si nivelurilor ridicate de poluare, provocand astfel hipoxie cronica si expunere la substante toxice.

De ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord: ce ne afecteaza atat de mult?
De ce oamenii din orașele mari sunt mai predispuși la atacuri de cord: ce ne afectează atât de mult? 5

Respiratie nesanatoasa: care este vina megaorasului?

Potrivit unor studii recente efectuate in multe tari din intreaga lume, respirarea aerului puternic poluat si poluat pe strazile marilor orase duce la deteriorarea vasculara si la procese inflamatorii la nivelul acestora, chiar si la persoane relativ tinere.

Citeste si...
Ce să faci dacă te doare urechea rău: cauzele otitei medii acute și modalități de a le trata

Emisiile industriale de la fabrici si uzine, gazele de esapament ale masinilor (mai ales in ambuteiaje), precum si fumul de tutun de la narghilea si de la aparatele de vape, smogul de incendiu si alti poluanti sunt periculoase pentru sanatate.

Datele Asociatiei Americane a Inimii arata ca respirarea unui astfel de aer poluat, saracit de oxigen si saturat cu dioxid de carbon, monoxid de carbon si diversi compusi chimici volatili, duce la cresterea riscului de aparitie a patologiilor cardiace, dintre care cea mai importanta este infarctul.

Și cu cat o persoana imbatraneste, cu atat mai mari sunt consecintele negative pentru sanatatea atat a organelor respiratorii si a muschiului cardiac, cat si a multor alte organe si tesuturi. Studiile anterioare de sub-frontalitate au fost efectuate pentru persoanele din grupa de varsta mai inaintata si pentru persoanele in varsta, dar nu mai putin nociv este efectul pe care respirarea unui astfel de aer poluat il are asupra copiilor si tinerilor.

De ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord: ce ne afecteaza atat de mult?
De ce oamenii din orașele mari sunt mai predispuși la atacuri de cord: ce ne afectează atât de mult? 6

De unde provin atacurile de cord?

Compusii periculosi, care sunt prea abundenti in marile orase industriale, precum si excesul de monoxid de carbon, provoaca deteriorarea peretilor arterelor chiar si la o varsta relativ tanara.

Pe masura ce organismul imbatraneste, modificarile nu fac decat sa progreseze, inclusiv in arterele inimii. Nivelul lipidelor nocive si al colesterolului din plasma este crescut, ceea ce duce la ingustarea lumenului arterelor din cauza placilor aterosclerotice, care, sub influenta unor factori de risc suplimentari (stres, hipertensiune, supraponderabilitate), duce la infarct.

Vasele brusc alterate in conditii de sarcini ridicate nu pot asigura o cantitate suficienta de sange si de oxigen pentru miocard: ca urmare – atac de cord. Dar acest lucru nu inseamna ca toti trebuie sa-si paraseasca urgent orasele in mediul rural, unde aerul curat si fara fabrici si masini.

Citeste si...
Avantajele și dezavantajele pilulei contraceptive - Ghid complet

Exista anumite masuri preventive care vor contribui la reducerea semnificativa a efectelor negative ale mediului inconjurator.

organicsfood.ro
De ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord: ce ne afecteaza atat de mult?
De ce oamenii din orașele mari sunt mai predispuși la atacuri de cord: ce ne afectează atât de mult? 7

Abandonarea obiceiurilor proaste

In astfel de conditii de mediu, obiceiurile proaste sunt o sarcina dubla, tripla pentru organism. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie sa il faceti pentru a avea grija de inima si vase, de sistemul respirator si de toate tesuturile corpului – este sa renuntati la obiceiurile proaste: consumul de alcool si fumatul, inclusiv la astfel de narghilea si vape, acum la moda.

Numai acest lucru poate imbunatati semnificativ starea sistemului respirator si a sistemului cardiovascular, reduce sarcina asupra ficatului si rinichilor, care neutralizeaza si elimina in mod activ compusii periculosi si toxici.

In conducerea unui stil de viata sanatos, este renuntarea la obiceiurile proaste in combinatie cu schimbarile dietetice si cresterea activitatii fizice conduc, impreuna cu toate celelalte. Daca obiceiurile proaste sunt cucerite, acesta este primul si important pas pe drumul spre starea de bine.

Remediati-va dieta: mai putine grasimi si sare

Este la fel de important sa va revizuiti in mod critic dieta, eliminand acei factori care au un impact negativ asupra sanatatii cardiace si vasculare, sa reduceti potentialii alergeni care pot avea un impact negativ asupra sistemului respirator, ingreunand oxigenul sa ajunga la tesuturi.

De ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord: ce ne afecteaza atat de mult?
De ce oamenii din orașele mari sunt mai predispuși la atacuri de cord: ce ne afectează atât de mult? 8

Este important sa reduceti continutul caloric al dietei la nevoile fiziologice, sa reduceti carbohidratii si grasimile, in special cele nesanatoase, adaugand in alimentatie mai multe proteine animale si fructe proaspete.

Dieta ar trebui sa acopere toate nevoile de minerale si vitamine, dar ar trebui sa contina mult mai putina sare decat consuma oamenii in mod normal. Alimentele nu trebuie sa fie sarate; ele au suficienta clorura de sodiu pentru metabolism.

Citeste si...
Kinetoza sau răul de mișcare la copii, cauze, simptome, prevenire și tratament

Protejati-va inima si plamanii

Pentru a reduce efectele negative ale mediului inconjurator si ale aerului poluat asupra inimii si sistemului respirator, ar trebui sa stati departe de autostrazile aglomerate la orele de varf, mai ales atunci cand mergeti pe jos. Atunci cand calatoriti cu masina, tineti geamurile inchise pe cat posibil si alegeti mijloacele de transport in comun care sunt separate geografic de autostrazi. Atunci cand mergeti cu bicicleta, ar trebui sa alegeti rute departe de drumuri, printre parcuri, piete si zone pietonale.

Daca locuiti in zone industriale, ar trebui sa iesiti mai rar in aer liber in perioada de maxim de fum, acasa ar trebui sa va puneti un aparat de aer conditionat cu filtrare a aerului si sa faceti mai des curatenie umeda.

La domiciliu, in bucatarie aveti nevoie de o hota, mai ales daca prajiti sau coaceti des alimente, cand gatiti, luati ca regula sa deschideti fereastra pentru aerisire.

Evitati sa folositi parfumuri si odorizante de aer, deoarece acestea pot reactiona cu anumiti compusi ai aerului pentru a forma compusi periculosi. Produsele de curatare in spray-uri trebuie folosite cu o masca pentru a preveni patrunderea lor in caile respiratorii sau inlocuiti-le cu lichide si pulberi.

Link-uri web care discuta de ce oamenii din orasele mari sunt mai predispusi la atacuri de cord:

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Dieta in sindromul de intestin iritabil (SII): Ce alimente trebuie consumate pentru o mai buna gestionare

Sindromul de intestin iritabil poate fi gestionat printr-o dietă echilibrată. Descoperă beneficiile dietei low-FODMAP și a celei fără gluten în ameliorarea simptomelor tale.

Alcoolismul la femei: cum difera de cel al barbatilor si daca poate fi tratat

Tratamentul alcoolismului feminin implică o înțelegere aprofundată a provocărilor unice cu care se confruntă femeile. Această descriere detaliază diferențele și oferă o perspectivă asupra strategiilor de recuperare.

Ce se intampla cu organismul la altitudine mare? Simptome si boli cauzate de hipoxie

Urcarea la peste 2500 metri altitudine poate cauza multiple simptome și boli, de la amețeli și oboseală până la edeme pulmonare și cerebrale. Citind acest ghid vei înțelege în detaliu efectele negative ale lipsei de oxigen asupra organismului uman și vei afla cum trebuie să te pregătești pentru drumeții la mare altitudine.

Ce este carotidynia?

Vrei să afli ce este carotidynia, o boală rară care îți poate provoca dureri în zona feței și a gâtului? Intră pe acest articol și află totul despre această afecțiune: cauze, simptome, diagnostic și tratament.

Durerea de ureche: cauze si cand e cazul sa apelati la ajutor medical

Durerea de ureche este frecventă la adulți și poate avea cauze multiple, de la otita medie la traume. Deși adesea se ameliorează singură, este important să identificați cauza și să apelați la tratamente adecvate pentru a evita complicații.

Durerile de spate – cauze, simptome, tratamente si prevenire

Dureri de spate - cauze, simptome și tratamente eficiente. Explorăm modalități de ameliorare și prevenție a durerilor lombare, oferind sfaturi practice pentru o sănătate spinală optimă. Citeste pentru soluții adaptate stilului tău de viață.

Hemoroizii si consumul de alcool: Riscuri, efecte si recomandari esentiale.

Hemoroizii și alcoolul sunt mai conectați decât crezi. Află cum băuturile alcoolice pot agrava starea și ce măsuri poți lua pentru a-ți proteja sănătatea.

Indreapta-ti umerii, indreapta-ti spatele: 10 Efecte negative ale posturii incorecte asupra sanatatii

O proastă incorectă poate afecta sănătatea mentală, circulația sângelui etc. Acest articol evidențiază cele 10 efecte majore ale posturii inadecvate asupra sănătății tale.