35.2 C
București

Ce alimente ar trebui sa mananci pentru a preveni pietrele la rinichi si ce ar trebui sa excluzi?

Date:

Share post:

Pietrele din tractul urinar sunt pietre dure formate din sarurile din urina. Acestea pot avea forme si dimensiuni diferite, de la nisip pana la formatiuni cu un diametru de peste 20 de milimetri. Atunci cand blocheaza trecerea urinei in vezica urinara, pot provoca ceea ce se numeste colica renala. Cu toate acestea, anumite alimente pot preveni formarea pietrelor la rinichi.

De ce se formeaza pietrele la rinichi? Motivele sunt variate. Cu toate acestea, o hidratare adecvata si concentratia in urina a substantelor care favorizeaza formarea calculilor (oxalati, acid uric) sau inhiba acest proces (citrat de magneziu si mucopolizaharide) sunt esentiale.

Substante sau alimente care ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi

Apa de baut

Prin cresterea productiei de urina, puteti reduce concentratia de substante responsabile de formarea pietrelor. O hidratare adecvata inseamna sa bei cel putin 2,5 litri de apa, repartizati uniform pe parcursul a 24 de ore.

Ce alimente ar trebui sa mananci pentru a preveni pietrele la rinichi si ce ar trebui sa excluzi?
Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a preveni pietrele la rinichi și ce ar trebui să excluzi? 4

Alimente bogate in calciu, cum ar fi nucile, legumele si semintele de susan

Multi oameni cred ca, pentru a reduce calciul din urina, trebuie sa reduceti calciul din alimentatie. Nu, acest lucru nu este adevarat. Calciul, care intra in organism din alimente in cantitatea masurata de natura, se poate lega cu oxalatii, formand compusi care sunt de obicei excretati in fecale, iar acest lucru face ca riscul de pietre la rinichi sa fie neglijabil. In plus, calciul ajuta la prevenirea osteoporozei, asa ca nu ar trebui exclus din alimentatia dumneavoastra.

Ce alimente ar trebui sa mananci pentru a preveni pietrele la rinichi si ce ar trebui sa excluzi?
Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a preveni pietrele la rinichi și ce ar trebui să excluzi? 5

Substante sau alimente care stimuleaza formarea pietrelor la rinichi:

Oxalati (cunoscuti si sub denumirea de acid oxalic)

Aproximativ 20% din oxalatii din calculii renali provin din alimente. Prin urmare, trebuie doar sa moderati cantitatea de alimente bogate in oxalati din dieta dumneavoastra. Acest lucru este in primul rand

  • Ciocolata si cacao
  • Curmale
  • Unele legume verzi (spanac, sfecla rosie)
  • Sfecla rosie
  • Zmeura
  • Cartofi
  • Rosii verzi.

Nota: moderati, nu eliminati.

Acizi urici

Persoanele predispuse la formarea de calculi care contin acid uric mai degraba decat oxalati ar trebui sa isi reduca consumul de produse de origine animala, in special de carne si de unele tipuri de peste. Este indicat sa se evite consumul de carne rosie mai mult de 1-2 ori pe saptamana si sa se reduca cantitatea de organe comestibile, vanat, hamsii, sardine si macrou (desi acest peste gras are multe alte beneficii benefice).

Citeste si...
Ce să mănânci dacă este greu de mestecat?

Sare

Sarea din alimentatie modifica presiunea la nivelul rinichilor, crescand cantitatea de calciu din urina (ceea ce nu este de dorit) si facand-o mai acida.

Ce alimente ar trebui sa mananci pentru a preveni pietrele la rinichi si ce ar trebui sa excluzi?
Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a preveni pietrele la rinichi și ce ar trebui să excluzi? 6

Ati suferit vreodata de pietre la rinichi?

Desi recomandarile oferite anterior nu se bazeaza pe experiente personale, daca considerati ca sunteti in situatia de risc, va sfatuim sa consultati un medic pentru un sfat personalizat.

Link-uri web care vorbesc despre ce alimente ar trebui sa mananci pentru a preveni pietrele la rinichi:

Iar daca informatia v-a fost utila, va rog sa dati like la articol si sa va abonati

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Fibrele solubile, nutrientul cel mai important pentru scaderea colesterolului

Fibrele solubile joacă un rol crucial în scăderea colesterolului. Acest articol explorează beneficiile lor și cum să le integrezi în dieta zilnică pentru un stil de viață sănătos.

5 Motive pentru a manca ciocolata: este buna pentru intestin si pentru sanatatea ta generala

Ciocolata neagră, mai ales cea cu un conținut de 70% cacao sau mai mult, oferă beneficii surprinzătoare pentru intestin și sănătatea generală. Pe lângă stimularea creierului, descoperă cum ciocolata contribuie la inimă, piele și multe altele.

Refacerea florei intestinale dupa tratamentul cu antibiotice: Ghidul complet

Un tratament cu antibiotice poate perturba flora intestinală. Descoperă cele mai bune metode de a-ți ajuta digestia și de a-ți reechilibra organismul în mod natural. Află cum să te protejezi de efectele secundare digestive.

Beneficiile Surprinzatoare ale Consumului de Cartofi Dulci

Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de nutrienți, antioxidanți, fibre și carbohidrați complecși. Aceste legume rădăcinoase au o...

7 Alimente care afecteaza negativ functia reproductiva masculina

Alimentele grase, cele prăjite, produsele ambalate, soia, alcoolul, mâncarea rapidă și conservele cu multă sare pot afecta negativ funcția reproductivă la bărbați. Aflați care sunt cele mai dăunătoare și cum trebuie modificată alimentația pentru performanță sexuală.

7 Remedii naturiste pentru laringita

Laringita poate fi dureroasă și inconfortabilă, dar cu aceste 7 remedii naturiste, vei putea combate simptomele eficient. Inclusiv sfaturi despre ceaiuri, gargară și siropuri care funcționează de minune.

Beneficiile uimitoare ale semintelor de in pentru sanatate

Semințele de in sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sănătății datorită conținutului bogat de vitamine, minerale și acizi grași. Află cum se consumă corect semințele de in și ce efecte pozitive au asupra organismului.

15 Alimente care pot provoca balonare si crampe

Baloane și crampe? Poate fi din cauza acestor alimente surprinzătoare. Află de ce și cum să le eviți pentru o digestie mai sănătoasă.