20.5 C
București

Aveti arsuri la stomac sau aciditate? Nu sunt acelasi lucru!

Date:

Share post:

Desi simptomele sunt similare si confundam adesea aceste doua probleme, arsurile la stomac si aciditatea sunt de fapt complet opuse. Arsurile la stomac apar din cauza unei lipse de acid gastric, iar aciditatea este cauzata de un exces al aceleiasi substante.

O multime de oameni sufera de arsuri la stomac sau de aciditate la un moment dat sau altul. De obicei, acest lucru se intampla dupa ce mananca o masa dezechilibrata, insa altii trebuie sa se confrunte cu ele zi de zi, indiferent de ceea ce mananca.

In acest articol, vom explica de ce apar ambele. Faptul de a sti despre ce este vorba si de a sti cum sa le deosebesti te va ajuta sa determini de ce fel de dezechilibru suferi. In acest fel, il poti trata cu remediile naturale sugerate mai jos.

Factori care joaca un rol

Unii factori sunt aceiasi pentru arsuri la stomac sau aciditate, asa ca ii vom evidentia mai intai pe acestia:

  • Combinarea diferitelor tipuri de alimente: De exemplu, combinarea carnii si a pestelui, a leguminoaselor si a carnii, a produselor lactate si a carnii intr-o singura masa. Ar trebui sa incercati sa mancati mese mai simple.
  • Mancati prea mult: Daca stomacul tau digera greu alimentele, cel mai sanatos lucru pe care il poti face pentru corpul tau este sa mananci portii mai mici pe parcursul zilei, astfel incat sa poata sa elimine putin cate putin acele alimente.
  • Deserturile zaharoase: Consumul de deserturi bogate in grasimi, lactate sau zahar sunt greu de digerat si te fac sa te ingrasi. De aceea, ar trebui sa le mananci doar la mijlocul diminetii sau la mijlocul dupa-amiezii.
  • Consumul de citrice la desert: Este greu de digerat acizii dupa o masa. Incearca sa te limitezi la pere si mere si mananca citrice dimineata.
  • Mancatul prea repede: Mananca repede fara a manca in mod corespunzator mestecarea alimentelor sunt, de asemenea, factori.
  • Beti multa apa la mese: Este mult mai sanatos sa beti apa pana cu o jumatate de ora inainte de masa sau la un timp dupa ce ati terminat de digerat alimentele.
  • Mancatul in timp ce te simti stresat: Aceasta include mancatul atunci cand sunteti nervos, anxios sau iritabil. Cand mancati, ar trebui sa incercati sa fiti calm, sa va aflati intr-un loc confortabil, sa va concentrati doar asupra mancarii si sa fiti cu persoane care nu va supara.
  • Medicatie antiacida: Faptul de a fi luat medicamente antiacide pe o perioada lunga de timp poate afecta aciditatea naturala a stomacului tau.
Citeste si...
Cum să protejezi și să stimulezi eficient sistemul limfatic?

Arsuri la stomac

Aveti arsuri la stomac sau aciditate? Nu sunt acelasi lucru!
Aveți arsuri la stomac sau aciditate? Nu sunt același lucru! 2

Persoanele care sufera de arsuri la stomac se deosebesc de restul pentru ca au stomacul care produce o cantitate limitata de acizi gastrici. Cu alte cuvinte, acest lucru face ca alimentele lor digerate necorespunzator sa fermenteze.

Alte simptome comune sunt:

  • Digestie lenta, grea
  • Senzatie de arsura dupa ce mananci
  • Mancatul rapid
  • Sa te saturi repede
  • Sufera de constipatie, gaze si gingii umflate

Remedii pentru arsuri la stomac

Pentru a combate aceste simptome, ar trebui sa urmati aceste sfaturi:

  • Mancati portii mici pe parcursul zilei.
  • Nu mancati alimente foarte fierbinti sau foarte reci.
  • Incercati sa mestecati bine mancarea si sa mancati incet.
  • Luati un supliment natural cu enzime digestive in functie de tipul de alimente pe care va este cel mai greu sa le digerati (grasimi, proteine, carbohidrati).

Aciditatea

Aciditatea stomacala este exact opusul arsurilor la stomac: stomacul secreta prea multi acizi, ceea ce face ca alimentele sa se digere foarte repede. O puteti recunoaste datorita urmatoarelor simptome:

  • Experimentati aciditate inainte de a manca.
  • Aceasta tinde sa se intample atunci cand va este foarte foame, iar mancatul o amelioreaza.
  • Dorinta de a bea multa apa rece.
  • De asemenea, se confrunta cu constipatie si gingii umflate.

Remedii pentru aciditate

  • Desi mancatul pare sa faca sa dispara aciditatea, incercati sa mancati cat mai incet posibil, mestecand bine si asigurati-va ca alegeti alimente sanatoase si racoritoare.
  • Evitati alimentele acide sau acidifiante, cum ar fi citricele, faina rafinata, zaharul, alimentele prajite, lactatele sau carnea rosie. Puteti, totusi, sa beti putin suc de lamaie, deoarece acest acid este capabil sa neutralizeze acizii din stomac.
Citeste si...
Cum să scapi de mucus în plămâni

Anti-acizi naturali

Daca aveti nevoie sa luati un antiacid, fie ca este vorba de arsuri la stomac sau de aciditate, ar trebui sa incercati unul dintre aceste remedii naturale pentru a alcaliniza acei acizi fara a modifica pH-ul natural al stomacului. In mod similar, ar trebui sa evitati medicamentele si chiar bicarbonatul de sodiu, care pot avea efecte negative pe termen lung.

  • Prune Umeboshi: Prunele japoneze umeboshi au o aroma foarte puternica, care este sarata si acida in acelasi timp. Aceasta provine din procesul de fermentare la care sunt supuse. Sunt foarte benefice; este suficient sa puneti un pic in centrul limbii, sa-l lasati acolo cateva secunde si sa inghititi.
  • Argila alba (pentru uz oral): Argila alba este un supliment extrem de benefic care va poate ajuta sa eliminati toxinele din organism, precum si sa va neutralizati aciditatea. Amestecati o cana de apa cu o lingurita de argila. Amestecati cu o lingura care nu este nici din plastic, nici din metal. Lasa sa stea zece minute si bea.
  • Suc de cartofi cruzi: Sucul de cartofi, in ciuda texturii si aromei sale ciudate, este un antiacid natural. Puteti amesteca un cartof bine spalat sau puteti cumpara acest suc de la un magazin de produse naturale.

Mai presus de toate, nu uitati ca, indiferent daca puteti avea arsuri la stomac sau aciditate, cel mai important lucru este sa urmariti alimentele pe care le consumati pentru a preveni orice simptome nedorite.

Intrebari si raspunsuri FAQ:

Ce alternative naturale exista pentru tratarea arsurilor la stomac in locul medicamentelor antiacide?

Exista cateva alternative naturale pentru tratarea arsurilor la stomac, precum consumul de ghimbir, masline, iaurt sau migdale. De asemenea, poti incerca sa bei ceai de musetel sau menta, sa mananci mai rar si portii mai mici, sa eviti alimentele picante sau acide si sa nu te culci imediat dupa masa.

Citeste si...
Alergie la polen: cum să previi și tratezi simptomele în sezonul polenizării

Cum pot ameliora simptomele de reflux acid fara a apela la medicamente antiacide?

Pentru ameliorarea simptomelor de reflux acid, poti face cateva schimbari in stilul de viata: evita alimentele grase, condimentate, citricele, cafeaua si alcoolul, mananca incet si mesteca bine mancarea, nu te culca imediat dupa masa, ridica capul patului la dormit si limiteaza portiile la mese.

Ce alimente trebuie evitate cand iau un tratament cu medicamente antiacide?

In timpul unui tratament cu medicamente antiacide, este recomandat sa eviti alimentele care cresc aciditatea stomacului, precum citricele, rosiile, cafeaua, ceaiul, bauturile carbogazoase, mancarurile grase, prajite sau picante. De asemenea, limiteaza consumul de alcool si nu lua medicamentele antiacide simultan cu alte medicamente sau suplimente nutritive.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

organicsfood.ro

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Cauzele si factorii de risc ai gurii uscate

Gura uscată este mai mult decât un disconfort, având legături cu medicamente, boli și terapii. Cunoaște detalii despre cauze, factori de risc și relația cu diferite afecțiuni.

Menopauza: ce schimbari apar in organism

Menopauza aduce numeroase schimbări în organism, afectând vasele de sânge, tensiunea și nivelul de colesterol. Înțelege impactul acestor modificări și cum să te pregătești pentru ele pentru o sănătate optimă. Acest articol oferă informații valoroase și soluții pentru femeile care traversează această etapă a vieții.

8 Cauze ale tensiunii arteriale fluctuante pe care trebuie sa le cunosti

8 cauze surprinzătoare pentru fluctuațiile tensiunii arteriale de la alimente și băuturi până la stres. Cunoaște impactul pe care îl au obiceiurile tale zilnice asupra sănătății cardiovasculare și ce pași să urmezi pentru a menține o tensiune echilibrată.

Empiemul bacterian spontan: Complicatia letala a hidrotoraxului hepatic care poate pune viata in pericol

Empiemul bacterian spontan este o infecție gravă a lichidului din cavitatea pleurală, care poate apărea atunci când aveți...

11 Boli de toamna care pot fi mai periculoase decat coronavirusul

11 boli de toamnă care pot reprezenta un risc chiar mai mare decât COVID-19. Informează-te despre simptome și sfaturi de prevenire pentru a te proteja și pe cei dragi în această perioadă a anului.

Simptomele uzurii soldului si cum sa o prevenim

Știați că gelatina poate contribui la regenerarea cartilajului și la prevenirea deteriorării acestuia? De asemenea, este recomandat să...

Visele umede: Ce sunt si ce le provoaca

Emisia nocturnă, cunoscută și sub numele de vis umed, îi jenează pe unii și îi intrigă pe mulți....

Adenomul de prostata: de ce apare si este prostatita asociata cu acesta?

Una dintre cele mai frecvente probleme masculine după 40-50 de ani este prostatita și formarea adenomului de prostată.Sănătatea...