7.4 C
București

Umflarea mainilor in sarcina: De ce se intampla si cum sa previi?

Date:

Share post:

Sarcina este o perioada plina de minuni, dar aduce cu sine si o serie de schimbari fizice. Una dintre cele mai comune probleme intalnite de femeile insarcinate este umflarea mainilor. Acest simptom poate fi neplacut si chiar ingrijorator. In acest articol, vom explora cauzele umflarii mainilor in timpul sarcinii si vom oferi sfaturi utile pentru a gestiona aceasta problema.

Umflarea mainilor, cunoscuta si sub numele de edem, poate aparea din mai multe motive. De la retentia de apa la schimbarile hormonale, corpul unei femei insarcinate este un peisaj dinamic. Intelegerea modului in care corpul raspunde la sarcina poate ajuta la navigarea prin aceasta perioada fascinanta si uneori provocatoare.

Abordarea acestei probleme intr-un mod informat si proactiv poate face o diferenta semnificativa. A fi inarmat cu cunostinte si sfaturi practice poate transforma aceasta provocare intr-o experienta de invatare valoroasa.

Modificari ale mainilor in timpul sarcinii

In timpul perioadei de sarcina, organismul sufera diverse modificari circulatorii, iar mainile nu fac exceptie de la acestea. Pe langa edemul datorat acumularii de lichid, pot fi observate si alte modificari:

  • Mancarimea si eritemul de pe palmele mainilor sau de pe talpile picioarelor sunt cauzate de modificarile hormonale. Cu toate acestea, simptomele tind sa dispara de la sine dupa nastere. Intre timp, emolientele sunt o buna optiune pentru a oferi usurare.
  • Paresteziile. Desi nu este un motiv de ingrijorare, o senzatie de furnicaturi la nivelul mainilor poate aparea sporadic.
  • Nevralgii. Potrivit unui studiu publicat in 2021, sindromul de tunel carpian este foarte frecvent in timpul sarcinii, din cauza acumularii si presiunii lichidului in jurul nervilor din incheietura mainii. Cu toate acestea, dupa sarcina, simptomele dispar de obicei spontan.
Citeste si...
Ar trebui ca medicul estetician să stoarcă punctele negre?
Umflarea mainilor in sarcina: De ce se intampla si cum sa previi?
Umflarea mâinilor în sarcină: De ce se întâmplă și cum să previi? 3

Cauze ale mainilor umflate in timpul sarcinii

Edemul gestational este, de obicei, o afectiune comuna la femei si devine mai evidenta pe masura ce sarcina avanseaza. Mai ales in timpul lunilor de vara.

Desi cel mai frecvent este edemul membrelor inferioare (picioare, glezne si picioare), mainile tind, de asemenea, sa se umfle la un moment dat in timpul sarcinii. Potrivit unui studiu publicat de Therapeutic Magazine, lichidul corporal total crescut se distribuie in spatiul extracelular si acesta este cel care predispune viitoarea mama la aparitia edemelor.

Volumul de sange creste cu 50% pentru a acoperi toate nevoile bebelusului si pentru a asigura o dezvoltare optima. La randul sau, prezenta lichidului contribuie la cresterea fatului si la expansiunea articulatiilor soldurilor in momentul nasterii. edemul membrelor inferioare este cel mai frecvent dintre toate, mai ales spre al treilea trimestru. Cu toate acestea, poate aparea si pe maini si pe fata.

Preeclampsia, o patologie periculoasa

Preeclampsia este o complicatie grava a sarcinii, in care edemul este unul dintre simptomele cardinale , alaturi de cele descrise mai jos:

  • Prezenta de proteine in urina (proteinurie).
  • Tensiune arteriala ridicata.
  • Crestere brusca in greutate.
  • Umflarea fetei.

Au mai fost descrise si alte manifestari, precum vertij, vedere incetosata, dureri abdominale sau somnolenta . Daca apare vreuna dintre ele, se recomanda consultarea imediata a unui medic.

Umflarea mainilor in sarcina: De ce se intampla si cum sa previi?
Umflarea mâinilor în sarcină: De ce se întâmplă și cum să previi? 4

Sfaturi pentru a preveni mainile umflate in timpul sarcinii

Retentia de lichide apare mai frecvent si mai intens atunci cand femeia insarcinata incepe a treia luna de sarcina. Pentru a o preveni, poti pune in aplicare cateva dintre masurile pe care ti le vom impartasi mai jos.

Citeste si...
Ritmul Cardiac de Ardere a Grăsimilor: Cum să Obții Rezultatele Dorite?

Hidratare corecta si suficienta

Umflarea mainilor in timpul sarcinii poate deveni mai vizibila in lunile de vara, din cauza caldurii excesive. De aceea, este recomandat sa mentineti o hidratare corespunzatoare in orice perioada a anului.

Desi poate parea contradictoriu, consumul mai multor lichide stimuleaza eliminarea renala si reduce retentia de apa in organism.

Alimentatie variata si controlata

O dieta echilibrata este importanta pentru a putea avea o sarcina sanatoasa si pentru a incorpora nutrientii necesari pentru o buna crestere a bebelusului. De aceea, este indicat sa aveti o alimentatie bogata in fructe si legume, cu un continut ridicat de vitamine si minerale, si o prezenta redusa a produselor ultraprocesate si ambalate, deoarece acestea au o cantitate mare de sodiu.

O alta cauza a mainilor umflate in timpul sarcinii poate fi deficitul de potasiu ,motiv pentru care bananele sunt o recomandare excelenta.

organicsfood.ro

Limitarea folosirii accesoriilor pe maini

In cazul in care umflarea mainilor este cruciala, se recomanda sa nu purtati inele sau bratari, deoarece poate fi prea periculos. De fapt, se observa frecvent ca inelele se pun mai usor dimineata si sunt mai greu de scos noaptea.

Pentru a evita umflarea mainilor in timpul sarcinii, se recomanda sa nu le tineti inclinate (in jos) si sa miscati degetele pentru a stimula circulatia si a reduce edemul.

Efectuarea a cel putin o plimbare zilnica ajuta la imbunatatirea intoarcerii sangelui venos si la limitarea aparitiei edemelor.

Activitatea fizica zilnica

Exercitiile fizice, fie ca este vorba de mers pe jos sau de inot, reprezinta un obicei excelent pe care il pot adopta chiar si femeile insarcinate.

Mentinerea corpului in miscare contribuie la intoarcerea venoasa si, in plus, reglarea caldurii din mediul inconjurator imbunatateste congestia si acumularea de lichid la nivelul membrelor inferioare.

Citeste si...
Beneficiile donării de sânge pentru sănătate

Toate aceste neplaceri pot fi ameliorate cu dusuri reci la sfarsitul zilei pentru a reduce umflaturile.

Concluzie

Umflarea mainilor este o problema comuna in timpul sarcinii, rezultand dintr-o serie de modificari hormonale si circulatorii. Desi poate fi alarmant, este adesea o parte normala a procesului. Totusi, exista masuri preventive pe care viitoarele mame le pot lua, cum ar fi o hidratare adecvata, o alimentatie echilibrata si evitarea accesoriilor stranse. Cu toate acestea, aparitia simptomelor severe, cum ar fi preeclampsia, necesita atentie medicala imediata.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Durerile lombare – o provocare majora pentru sanatatea romanilor

Durerea lombară afectează un număr mare de persoane, fiind o problemă medicală majoră. Află despre principalele cauze, simptome și cele mai eficiente metode de tratament și prevenție. Descoperă cum să gestionezi lombalgia și să reduci impactul ei asupra activităților zilnice.

Cremele antifungice ar putea declansa un val de infectii superfungice ale pielii

Prescrierea excesivă a cremelor antifungice de către medici ar putea declanșa o criză majoră de sănătate publică în...

Toate aritmiile pun in pericol viata? Care sunt simptomele cele mai alarmante

Totul despre aritmii: de la simptomele alarmante până la tratamentul adecvat. Descoperă dacă fiecare bătaie neregulată a inimii este un semnal de alarmă. Informează-te și protejează-ți sănătatea!

Cele mai bune vitamine pentru sanatatea ochilor

Sănătatea oculară începe cu alimentația. Descoperă vitaminele și nutrienții care protejează ochii de afecțiuni precum DMLV și cataracta. Explorează acum cele mai bune opțiuni pentru ochi sănătoși!

Pozitia ta de dormit iti afecteaza sarcina?

Vrei să știi cum îți afectează poziția de dormit sarcina și bebelușul? Citește articolul nostru și află ce poziție este cea mai bună pentru tine și copilul tău.

Epilepsia: de ce apare si care este pericolul ei, cum sunt crizele?

Epilepsia este o tulburare neurologică ce provoacă crize convulsive recurente. Explorăm ce perturbă conexiunile din creier și cum putem recunoaște diferitele tipuri de crize. Informații esențiale pentru înțelegerea și gestionarea epilepsiei.

8 Cauze ale tensiunii arteriale fluctuante pe care trebuie sa le cunosti

8 cauze surprinzătoare pentru fluctuațiile tensiunii arteriale de la alimente și băuturi până la stres. Cunoaște impactul pe care îl au obiceiurile tale zilnice asupra sănătății cardiovasculare și ce pași să urmezi pentru a menține o tensiune echilibrată.

Cum sa administrezi medicamentele corect: ghidul complet

Ghid detaliat despre administrarea medicamentelor: înainte, în timpul sau după masă și cum să eviți erorile comune. Un must-read pentru toți cei care iau medicamente.