20.5 C
București

Stomac umflat sau balonat? Afla aici 7 cauze posibile

Date:

Share post:

Nu uitați să vă spălați pe mâini cu apă și săpun înainte de a mânca și după ce mergeți la toaletă. Evitați riscul de a contracta paraziți intestinali prin menținerea unei igiene adecvate.

Un stomac umflat sau balonat nu reprezinta doar o problema estetica, ci si una de sanatate. Este important sa abordam aceasta problema inainte de a se transforma intr-o afectiune cronica, care poate avea consecinte neplacute pe termen lung.

In acest articol, vom explora numeroasele cauze ale balonarii abdominale si vom oferi cateva remedii naturale eficiente. Aceste solutii va pot ajuta sa eliminati disconfortul si sa va recapatati senzatia de bine. Descoperiti metodele simple si la indemana pentru a combate balonarea si a va imbunatati digestia.

Șapte motive pentru un stomac umflat sau balonat

1. Nu mesteci suficient de bine

De obicei, incercam sa facem lucrurile in graba. Aceasta este o problema comuna in zilele noastre.

De exemplu, multi dintre noi mancam repede in timp ce suntem la serviciu, de multe ori stand in picioare sau discutand. Ca urmare, nu mestecam mancarea atat de bine pe cat ar trebui. In consecinta, digestia este mult mai dificila pentru corpul nostru. In cele din urma, rezultatul este adesea un stomac umflat sau balonat, printre alte neplaceri.

Mestecarea temeinica a alimentelor noastre are multe avantaje, pe langa prevenirea stomacului umflat sau balonat. De exemplu, ne simtim mai satisfacuti. La fel de important este faptul ca ajungem sa mancam mai putin in general.

Este important sa ne amintim ca digestia incepe in gura, cu saliva. Aceasta substanta contine enzime digestive importante. Cu cat mestecam mai mult alimentele, cu atat organismul nostru le proceseaza mai bine.

2. Avand paraziti intestinali

Parazitii intestinali reprezinta o problema majora de sanatate. Din nefericire, sunt, de asemenea, dificil de detectat. Acest lucru nu se datoreaza faptului ca parazitii nu provoaca simptome. Ci pentru ca sursa lor este greu de determinat. Printre acestia se numara:

  • nervozitate
  • iritabilitate
  • tulburari de alimentatie
  • senzatii de mancarime la nivelul narilor sau al rectului
  • stomac umflat sau balonat
Citeste si...
Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburările de somn și obiceiurile proaste

Unii oameni se confrunta cu balonarea pentru ca au mancat ceva care nu le-a convenit. Cu toate acestea, in cazul parazitilor intestinali, ne confruntam cu balonarea indiferent de ceea ce mancam.

Indepartarea parazitilor in mod natural nu este usoara. Iata ce ar trebui sa faceti:

  • Trebuie sa reduci drastic sau sa elimini din alimentatia ta zaharurile si produsele din grau. Aceasta masura este esentiala, deoarece acestea sunt hrana parazitilor.
  • In plus, trebuie sa iei suplimente precum usturoiul.
  • De asemenea, trebuie sa adaugi in dieta ta seminte de dovleac, coriandru si condimente picante.
  • In plus, poti lua probiotice pentru a sustine productia de bacterii intestinale sanatoase.
  • O recomandare suplimentara este sa incerci sa eviti sa fii constipat, deoarece acest lucru poate contribui la infectia parazitara.
Stomac umflat sau balonat? Afla aici 7 cauze posibile
Stomac umflat sau balonat? Află aici 7 cauze posibile 2

3. Mancati dincolo de punctul de satisfactie

Uneori, putem simti tentatia de a manca mai mult decat are nevoie corpul nostru. Chiar si cu alimente sanatoase, faptul de a nu rezista acestei dorinte poate duce la balonare.

Ar trebui sa ne oprim intotdeauna din mancat in momentul in care ne simtim satisfacuti. Cu alte cuvinte, ar trebui sa evitam sa mancam in exces. Putem face acest lucru band un ceai care ajuta la facilitarea digestiei in loc sa mancam desert, de exemplu. Acest lucru poate ajuta la prevenirea balonarii abdominale. Vom explica acest lucru in continuare.

4. Suferiti de gaze excesive

Exista unele alimente care provoaca in mod deosebit gaze. In plus, anumite persoane sunt mai predispuse la aceasta problema decat altele.

Va recomandam sa beti ceaiuri pe baza de anason, menta si melisa. De asemenea, va sugeram sa adaugati condimente precum chimenul si feniculul in supe, in special in cele care contin fasole si legume despre care se stie ca provoaca gaze.

Citeste si...
Tratamentul venelor varicoase: Cum să previi și să tratezi asteriscurile vasculare?

5. Fiind intolerant la anumite alimente

Uneori, ne confruntam cu gaze pentru ca suntem intoleranti la un aliment necunoscut. Cei mai comuni vinovati sunt glutenul si lactoza. Daca banuim ca suntem sensibili la anumite alimente, trebuie sa determinam daca acestea cauzeaza o problema.

O modalitate de a face acest lucru este sa le eliminam din dieta noastra timp de o luna. Daca ne simtim mai bine sau avem mai putina balonare ca urmare, sunt sanse sa fim intoleranti la ele.

organicsfood.ro

6. Experimentarea unor probleme emotionale

Functionarea sistemului nostru digestiv este legata de experientele si starea noastra de bine. Din acest motiv, unele persoane au probleme digestive atunci cand trec prin probleme emotionale. In aceste cazuri, cei care sufera vor observa ca balonarea lor se coreleaza cu zilele in care simt mai mult stres emotional decat de obicei.

Vestea buna este ca exista modalitati de a ajuta la rezolvarea acestei situatii. Va recomandam sa consultati un terapeut sau sa explorati homeopatia si alte terapii relaxante, cum ar fi masajul, reflexologia, yoga, tai chi etc.

7. Luarea unor cine nesanatoase

Cina ar trebui sa fie cea mai usoara masa a zilei. Motivul pentru aceasta afirmatie este ca, noaptea, corpul nostru nu mai are multa energie de cheltuit pentru a digera alimentele. Nu ar trebui sa ne trezim dimineata cu abdomenul umflat. Daca o facem, atunci este timpul sa schimbam ceea ce mancam la cina.

Știm cu totii ca salatele sunt destul de sanatoase, de exemplu. Cu toate acestea, este mai bine sa le mancam in timpul zilei sau la pranz. Legumele gatite si sosurile sunt mai bine de mancat seara.

Citeste si...
Ce este dependența de substanțe?

Toate sursele citate au fost analizate cu atentie de echipa noastra pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea si validitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerata fiabila si de acuratete academica sau stiintifica.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Cat de periculoasa este tulpina Pirola de Coronavirus?

Tulpina Pirola SARS-CoV-2 se remarcă printr-o contagiozitate crescută, determinând comunitatea științifică să evalueze constant măsurile de protecție. Descoperiți cele mai noi informații despre simptomele specifice și recomandările actuale de tratament în articolul nostru detaliat.

Boala Legionarilor si Riscurile Aparatelor de Aer Conditionat Defecte

Prevenirea Bolii Legionarilor este vitală în contextul modern, unde aparatele de aer condiționat sunt omniprezente. Acest articol explorează cum un incident izolat a condus la recunoașterea și înțelegerea unei boli ce poate fi fatală.

Pancreatita acuta sau cronica? 9 Semne sa recunosti simptomele si cauzele

Simptomele pancreatitei pot varia de la dureri abdominale la complicații severe. Află cum să recunoști semnele și să eviți potențialele riscuri asociate acestei afecțiuni.

Sforaitul si Riscurile pentru Sanatate: Metode Eficiente de Tratament

Sforăitul afectează un segment mare din populație, influențând negativ sănătatea individuală, cât și calitatea vieții partenerului de dormitor. Articolul de față analizează cauzele și factorii de risc ai sforăitului, precum obezitatea sau alergiile, și propune soluții eficiente de ameliorare a simptomelor și îmbunătățire a sănătății respiratorii.

Top 3 diferente intre probiotice si prebiotice

Vrei să înțelegi diferența dintre probiotice și prebiotice? Descoperă aici top 3 aspecte esențiale și cum te pot ajuta ele să ai un stil de viață sănătos!

Cum influenteaza ritmurile circadiene sanatatea psihologica si fizica zilnic

Ritmurile circadiene reglementează sănătatea noastră fizică și psihologică în fiecare zi, coordonând funcțiile vitale precum somnul și alimentația. Descifrarea acestor cicluri poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și poate preveni diverse tulburări legate de somn și dispoziție.

Ce sa faci daca ai gatul intepenit si te doare

Dacă nu poți întoarce capul din cauza durerii de gât, iată cauzele posibile și soluțiile pentru ameliorarea mobilității cervicale: de la modificări ale stilului de viață, până la exerciții, masaj și tratament medicamentos pentru redobândirea flexibilității.

Ameteli si Zgomote in Urechi – Cum Identificam Cauzele si Cum Putem Trata

Amețeli și zgomote în urechi pot indica afecțiuni serioase. Citește despre simptome, diagnostic și tratament pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.