21.7 C
București

Sforaitul si Riscurile pentru Sanatate: Metode Eficiente de Tratament

Date:

Share post:

Sforaitul este un fenomen specific care afecteaza pana la 44% dintre barbati, 28% dintre femei si 10% dintre copii. Se manifesta printr-un sunet vibrational de frecventa joasa produs in timpul somnului.

Desi sforaitul nu este considerat o boala, este clasificat ca simptom al insuficientei respiratorii. Dincolo de disconfortul si zgomotul pe care il genereaza, sforaitul poate fi un indiciu al unor afectiuni serioase, inclusiv sindromul de apnee obstructiva in somn (OSA) – intreruperi repetate si pe termen scurt ale respiratiei.

De ce apare sforaitul?

Pe masura ce faza de somn profund avanseaza si muschii se relaxeaza si mai mult, lumenul faringelui se ingusteaza. Țesuturile relaxate pot vibra si produce un sunet caracteristic atunci cand aerul trece prin ele. In acest context, poate sa apara o inchidere completa a faringelui si sa se dezvolte sindromul de apnee obstructiva in somn (OSA).

Corpul intra intr-o stare de lipsa de oxigen, iar creierul intervine pentru a rectifica situatia, preluand controlul asupra muschilor faringelui si determinand o deschidere brusca a cailor respiratorii. Dormitorul emite cateva inspiratii zgomotoase pentru a restabili nivelul de oxigen necesar.

Exista mai multi factori care contribuie la acest fenomen:

Sforaitul si Riscurile pentru Sanatate: Metode Eficiente de Tratament
Sforaitul nu este considerat o boala. Foto: © Shutterstock.com
  • particularitati anatomice ale laringelui, faringelui, sinusurilor, maxilarului;
  • varsta, greutate corporala;
  • caracteristici ale respiratiei;
  • sexul;
  • modificari structurale in nasofaringe, orofaringe, gat (operatii chirurgicale, boli, leziuni).

Persoanele care sufera de episoade de sforait si sufocare pe timp de noapte pot prezenta cefalee, transpiratii si pot dezvolta tulburari metabolice, endocrine, cardiovasculare si psihice. La barbati pot aparea probleme de potenta, iar femeile pot experimenta scaderea libidoului. In plus, partenera sau partenerul care doarme langa o persoana care sforaie se poate confrunta cu o parte semnificativa din consecintele lipsiei de somn si incapacitatea de a se odihni corespunzator.

Cand copiii sufera de apnee in somn, somnul lor este perturbat, ceea ce poate duce la dezvoltarea tulburarii de deficit de atentie si hiperactivitate (ADHD). Exista, de asemenea, posibilitatea intarzierilor in dezvoltare.

Sforaitul prelungit asociat cu pauze in respiratie poate reprezenta un pericol pentru sanatate, asa ca ar trebui sa scapati de el.

Tipuri de sforait

Tipurile de sforait se clasifica in categorii medicale:

  • constant – se manifesta cel putin de 3-4 ori pe saptamana,
  • intermitent – zgomote periodice cauzate de schimbari temporare in respiratie.
Citeste si...
De ce aveți nevoie de terapia CPAP pentru a trata sforăitul

Aceste stadii se impart in sforait simplu (sau izolat, fara oprirea respiratiei pe timp de noapte) si sforait complicat. Forma simpla include doua variante:

  • episodic – poate sa apara ocazional (in cazul bolilor respiratorii, dupa consumul de alcool sau datorita oboselii excesive);
  • constant – se intampla de cel putin trei ori pe saptamana.

Forma complicata este asociata cu sindromul de apnee obstructiva in somn (OSAS).

Factori de risc

Sforaitul si Riscurile pentru Sanatate: Metode Eficiente de Tratament
Cel care doarme poate sa nu auda cum sforaie. Foto: © Gpointstudio, Freepik.com

Stramtorarea cailor aeriene poate intensifica fenomenul sforaitului. Diverse conditii pot facilita aceasta ingustare:

  • deviatia de sept nazal;
  • obezitatea (care duce la acumularea de grasime in peretii faringelui, reducand lumenul);
  • marirea limbii, a palatului moale, a amigdalelor, a adenoidelor si a peretilor faringieni;
  • neoplasme in nasofaringe;
  • anomalii de dezvoltare (de exemplu, hipoplazia maxilarelor superior si inferior, hipertrofia corzilor vocale);
  • inflamatii cronice si edem al mucoasei nazale.

In cazul copiilor, sforaitul si sindromul de apnee obstructiva in somn (OSAS) sunt adesea legate de hipertrofia adenoamigdaliana de natura alergica sau inflamatorie, obezitate si rinita. Copiii ajung sa respire pe gura si, in timp, pot dezvolta aspectul caracteristic de „fata adenoide”: o mandibula ingusta, fata alungita vertical si dinti inghesuiti. Neglijarea tratamentului poate spori riscul unei forme severe de OSAS.

Pe masura ce oamenii imbatranesc, sforaie mai des, iar riscul de a dezvolta OSA creste si el. De exemplu, o femeie care nu a avut niciodata o problema in tinerete poate incepe sa sforaie la batranete.

Atunci cand se consuma alcool, sedative si medicamente, muschii se relaxeaza. Activitatea creierului incetineste, iar spatiul liber pentru circulatia aerului scade. Rezultatul este ca cel care doarme va sforai mai mult.

Citeste si...
Kinetoterapie împotriva obezității și excesului de greutate

Fumatul cauzeaza inflamarea tractului respirator superior, se formeaza edemul tisular, ceea ce duce la o ingustare a lumenului. Ca urmare, persoana va inceta sa mai respire normal in timpul somnului si poate incepe sa sforaie.

Cum sa aflati daca aveti OSA

Cel care doarme poate sa nu auda cum sforaie. Și sa nu banuiasca motivele starii depresive din timpul zilei. Somnul de noapte cu pauze in respiratie poate provoca cresterea tensiunii arteriale si multe alte probleme la aproape toate organele si sistemele.

organicsfood.ro

De asemenea, este posibil ca cineva apropiat sa auda persoana respectiva oprindu-se periodic din respiratie in timpul somnului. Daca aveti astfel de semne, ar trebui sa consultati un medic – un otolaringolog sau un somnolog. Un somnolog se ocupa de problemele de somn.

Diagnosticare

Inregistrarile audio ale sforaitului, efectuate cu un reportofon sau telefon, constituie un instrument util pentru medic in evaluarea pacientului. Specialistul va analiza parametrii fizici ai acestuia, va calcula indicele de masa corporala (IMC) si va examina cavitatile orale si nazale. De asemenea, un expert poate folosi un monitor cardio-respirator care inregistreaza parametri sonori, saturatia de oxigen din sange, respiratia si pulsul.

In cazurile mai complexe, se recurge la polisomnografia, o tehnica avansata ce permite determinarea urmatoarelor indicatori:

  • ritmul respiratiei;
  • variatii ale fazelor de somn;
  • saturatia de oxigen din sange;
  • miscarile respiratorii ale peretelui toracic si abdominal;
  • pozitia corpului si miscarile pe durata somnului;
  • ECG, EEG, electrooculograme, electromiograme.

Aceasta se realizeaza intr-un cadru spitalicesc, pe timpul noptii, pe parcursul somnului pacientului.

O alta metoda este somnografia computerizata, utilizata pentru diagnosticarea tulburarilor de respiratie in timpul somnului. Aparatul este fixat pe incheietura mainii, iar senzorii externi sunt plasati pe deget si pe piept.

Citeste si...
Sforăitul: Cauzele, simptomele și soluțiile surprinzătoare!

Pentru a identifica caracteristicile anatomice, se pot recomanda radiografii, tomografii computerizate sau imagistice prin rezonanta magnetica a gatului si capului.

Tratament

Sforaitul si Riscurile pentru Sanatate: Metode Eficiente de Tratament
Una dintre optiunile de tratament este terapia CPAP. Foto: © Rawpixel.com, Freepik.com

In cazul sforaitului neinsotit de complicatii, se recomanda in principal tehnici comportamentale, precum:

  • evitarea factorilor de risc cunoscuti (fumatul, consumul de somnifere);
  • reducerea greutatii corporale, daca este cazul;
  • prevenirea somnului pe spate prin folosirea unei perne ortopedice special concepute.

Ce alte metode exista pentru a elimina sforaitul? Pentru tonifierea muschilor orofaringelui, se indica exercitii specifice si antrenamente regulate. Exista, de asemenea, dispozitive speciale ce se aplica intraoral pentru a corecta pozitia mandibulei inferioare si a limbii.

O alta optiune terapeutica este terapia CPAP. Pacientul doarme purtand o masca speciala conectata la un compresor care furnizeaza aer si genereaza o presiune constanta.

Spray-urile nazale care au un efect vasoconstrictor pot ajuta o persoana sa sforaie mai putin. Dar nu pot fi folosite pentru o perioada lunga de timp si fara consultarea unui specialist!

In plus, exista o intreaga piata de inventii si remedii “miraculoase” care ajuta la eliminarea problemei. Acestea sunt talpile interioare, suplimentele alimentare, bratarile, cerceii si plasturii. Cu toate acestea, aceste metode nu au o eficienta bazata pe dovezi.

Optiuni de tratament chirurgical

In cazul in care alte metode sunt ineficiente, poate fi indicat tratamentul chirurgical.

  • Crioplastia si chirurgia plastica cu laser (sau radiofrecventa) pot crea o arsura a membranei mucoase a palatului moale. Iar cicatricile formate in timpul vindecarii vor ingrosa tesutul si vor reduce dimensiunea limbii.
  • Indepartarea chirurgicala a obstacolelor in calea trecerii fluxului de aer (indepartarea tumorilor, a adenoidelor, corectarea septurilor nazale etc.).
  • Uvulopalatoplastia si uvulopalatofaringoplastia. Aceasta consta in excizia tesuturilor moi in timpul hipertrofiei acestora pentru a mari lumenul aerian. Aceste operatii se efectueaza in cazurile severe.
Citeste si...
Cum se dezvoltă pneumonia și câte zile durează în medie: de ce este periculoasă această boală?

Prevention

Prevenirea sforaitului implica adoptarea unui stil de viata sanatos si o atentie sporita acordata factorilor care pot agrava aceasta conditie. Printre acestia se numara utilizarea excesiva a somniferelor, care pot relaxa in exces musculatura gatului si pot contribui la obstructionarea cailor respiratorii in timpul somnului.

Este crucial sa se acorde o importanta deosebita tratamentului rapid si eficient al afectiunilor ORL, cum ar fi amigdalita, rinita sau sinuzita, deoarece acestea pot juca un rol semnificativ in aparitia si intensificarea sforaitului.

Igiena somnului presupune respectarea anumitor obiceiuri:

  • timpul constant de culcare si de trezire;
  • dormi pe o parte;
  • conditii de somn confortabile (fara zgomot, fara lumina puternica);
  • mentinerea unei umiditati a aerului de aproximativ 60% si a unei temperaturi a aerului in dormitor de 18-22 °C;
  • saltea, perna si lenjerie de pat selectate corespunzator;
  • reducerea activitatii viguroase cu putin timp inainte de culcare;
  • evitarea alimentelor stimulante inainte de culcare (cafea, alcool, dulciuri, bauturi carbogazoase).

Medicul va poate recomanda sa faceti exercitii pentru a antrena muschii palatului moale. Acest lucru va ajuta in timp sa sforaiti mai putin sau sa scapati complet de boala.

Foto: © Gpointstudio, Freepik.com

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Vitamina A Beneficii pentru sanatatea ochilor, a pielii si a oaselor

Vitamina A este implicată în reglarea creșterii și dezvoltării celulare, în menținerea unui sistem imunitar puternic și în prevenirea inflamației. Citește articolul nostru pentru a afla beneficiile și doza recomandată de vitamina A.

Incontinenta urinara: de ce apare si cum sa faci fata problemei delicate

Incontinența urinară este o problemă frecventă în rândul copiilor, având multiple cauze și impact psihologic. Acest articol detaliază tipurile, cauzele și tratamentele, oferind și sfaturi utile părinților.

Faringita cronica – Ghid complet pentru cauze, simptome, tratament si prevenire

Faringita cronică afectează calitatea vieții prin simptome precum durere și răgușeală persistente. Explorează cauzele, tratamentele și metodele de prevenire în acest ghid detaliat.

Cum sa depistezi cheagurile de sange: 5 semne timpurii de tromboza

Identifică rapid tromboza cu aceste 5 semne timpurii de cheaguri de sânge și află cum să acționezi. Protejează-ți sănătatea și previne complicațiile.

Stresul cronic: primele 8 consecinte. Cum sa reduci hormonii de stres?

Stresul cronic are consecințe grave pentru sănătatea fizică și mentală. Află care sunt cele mai importante 8 consecințe ale stresului prelungit și cum poți reduce eficient nivelul hormonilor de stres prin câteva schimbări simple în stilul de viață.

Poate scleroza multipla sa creasca riscul de a dezvolta artrita psoriazica? Descopera legatura!

Deși ambele sunt boli autoimune cronice și inflamatorii, conexiunea dintre scleroza multiplă (SM) și artrita psoriazică (APs) nu...

Totul despre durerea in gat: De la cauze la tratamente naturale

Durerea în gât este o problemă comună pentru mulți dintre noi. Explorăm simptomele, cauzele și tratamentele, plus remedii naturale pentru a ameliora disconfortul și a-ți întări sistemul imunitar.

Durerea de ureche: cauze si cand e cazul sa apelati la ajutor medical

Durerea de ureche este frecventă la adulți și poate avea cauze multiple, de la otita medie la traume. Deși adesea se ameliorează singură, este important să identificați cauza și să apelați la tratamente adecvate pentru a evita complicații.