18.5 C
București

Durerea de calcai – cauze, simptome, diagnostic si tratament

Date:

Share post:

Durerea de calcai este o afectiune frecvent intalnita care poate cauza disconfort semnificativ si poate limita mobilitatea. Intelegerea cauzelor, simptomelor, diagnosticului si optiunilor de tratament disponibile este esentiala pentru a gestiona eficient aceasta problema.

Ce este durerea de calcai

Durerea de calcai, cunoscuta si sub numele de fascita plantara, este caracterizata prin durere si disconfort la nivelul partii inferioare a calcaiului. Desi poate aparea la orice varsta, este mai frecventa la persoanele cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani. Femeile sunt mai predispuse la aceasta afectiune decat barbatii.

Durerea este de obicei resimtita la “intepare” sau la apasare pe zona afectata si se amplifica in timpul mersului sau al unei activitati fizice sustinute. In unele cazuri poate persista si in repaus.

Care sunt cauzele durerii de calcai

Durerea de calcai - cauze, simptome, diagnostic si tratament
Durerea de calcai - cauze, simptome, diagnostic și tratament 3

Printre cele mai frecvente cauze ale durerii de calcai se numara:

  • Fascita plantara: Aceasta se refera la inflamatia fasciei plantare, un ligament robust ce leaga degetele de la picioare de calcai. Se dezvolta adesea din cauza unui stres mecanic excesiv, precum mersul indelungat, alergarea, sau sariturile, sau din cauza purtarii unei incaltari necorespunzatoare.
  • Pinteni calcaneeni: Sunt excrescente osoase, asemanatoare unor “ciocuri” sau “pinteni”, ce se formeaza in locul unde fascia plantara se ataseaza de calcai, avand cauze similare fascitei plantare.
  • Bursita calcaneana: Aceasta consta in inflamatia burselor, care sunt saci umpluti cu lichid ce ajuta la reducerea frictiunii in articulatii. Poate aparea in urma unui efort fizic intens.
  • Tendinita achileana: Reprezinta inflamatia tendonului lui Ahile, ce leaga muschiul triceps sural de calcai, fiind adesea declansata de purtarea incaltamintei cu toc inalt sau de un efort fizic fara o incalzire adecvata.
  • Sindromul de tunel tarsian: Acesta este cauzat de compresia nervului tibial posterior in zona gleznei, datorita inflamatiilor sau altor factori.
  • Apofizita calcaneului: Este un proces inflamator care se manifesta la nivelul apofizei calcaneului, intalnit mai ales la copii si sportivi.
Citeste si...
Durerea de colon: cauze, simptome, diagnostic și cele mai bune tratamente

Alte factori care pot contribui la durerea de calcai includ chistul osos calcanean, osteomielita, care este o infectie a oaselor, diverse forme de artrita si diferite afectiuni reumatice.

Factori favorizanti:

  • Suprapondere sau obezitate: Greutatea corporala excesiva pune o presiune suplimentara asupra calcailor, crescand astfel riscul de durere in aceasta zona.
  • Purtarea unei incaltamintei nepotrivite: Incaltamintea care nu ofera un suport adecvat, in special tocurile inalte, poate conduce la dureri de calcai prin distribuirea inegala a greutatii corpului si prin solicitarea excesiva a fasciei plantare.
  • Statul indelungat in picioare: Perioadele prelungite petrecute in picioare, fara pauze de odihna, pot cauza oboseala si stres asupra calcailor si a structurilor adiacente.
  • Efort fizic intens: Activitatile fizice solicitante, cum ar fi alergarea pe suprafete dure, pot contribui la aparitia durerilor de calcai din cauza impactului repetitiv si al stresului asupra piciorului.
  • Varsta si afectiuni articulare: Pe masura ce inaintam in varsta, riscul de a dezvolta dureri de calcai creste, deoarece structurile de sustinere ale piciorului se pot slabi. Afectiunile articulare, precum artrita, pot de asemenea sa contribuie la disconfortul in zona calcaiului.

Simptomele durerii de calcai

Cele mai frecvente simptome ale durerii de calcai sunt:

  • Durere si sensibilitate la nivelul calcaiului, adesea dimineata sau dupa repaus
  • Disconfort la mers sau stat in picioare, uneori ameliorat prin miscare
  • Rigiditate a calcaiului si piciorului
  • Intepaturi, senzatie de “ace” in calcai
  • In unele cauze: umflaturi, roseata, caldura locala
  • Modificarea mersului pentru evitarea apasarii pe calcai

Cum se pune diagnosticul durerii de calcai

Pentru un diagnostic corect, medicul va incepe prin a adresa intrebari despre debutul simptomelor, activitatile declansatoare, afectiunile anterioare (anamneza).

Apoi va examina piciorul afectat, palpand zona dureroasa si efectuand manevre specifice pentru a evidentia structurile implicate.

De asemenea, pot fi indicate investigatii precum:

  • Radiografie – evidentiaza structura osoasa
  • Ecografie – apreciaza tesuturile moi
  • RMN – imagine detaliata a structurilor implicate
  • Teste de sange, exudat – pentru a identifica infectii
  • Biopsie + analiza histopatologica – in anumite cazuri
Citeste si...
Probleme ale sânilor: de ce este periculoasă mastopatia și cum să o detectezi la timp?

In baza rezultatelor, medicul va putea stabili un diagnostic exact si va prescrie tratamentul adecvat afectiunii identificate.

Care sunt optiunile de tratament pentru durerea de calcai

Durerea de calcai - cauze, simptome, diagnostic si tratament
Durerea de calcai - cauze, simptome, diagnostic și tratament 4

Tratamentul durerii de calcai poate include una sau mai multe dintre urmatoarele abordari terapeutice:

1. Tratament conservator

  • Odihna, evitarea efortului prelungit
  • Incaltaminte adecvata, talonete, ortoze
  • Medicatie topica – antiinflamatoare, analgezice
  • Infiltratii locale cu corticosteroizi
  • Medicamente antiinflamatoare si calmante orale
  • Fizioterapie – ultrasunete, laser, magnetoterapie

2. Exercitii fizice si fizioterapie

  • Intinderi usoare ale fasciei plantare, tendonului lui Ahile
  • Masaj, mobilizari, manipulari ale piciorului
  • Exercitii activ-pasive si de intarire musculara
  • Gimnastica medicala specifica
  • Electrostimulare

3. Tratament chirurgical

Indicat in cazurile severe, refractare la tratament conservator:

  • Eliberarea chirurgicala a fasciei plantare
  • Inlaturarea pintenilor calcaneeni
  • Repararea rupturii tendonului lui Ahile
  • Extractia chisturilor osoase
  • Corectii ale deformarilor osteo-articulare

4. Tratamente alternative

Unele persoane apeleaza si la:

  • Acupunctura
  • Homeopatie
  • Fitoterapie, suplimente naturale
  • Reflexoterapie

Eficienta lor in durerea de calcai nu este insa demonstrata stiintific.

organicsfood.ro

Prevenirea durerii de calcai

Pentru prevenire se recomanda:

  • Mentinerea greutatii optime
  • Incaltaminte confortabila, talpa amortizanta
  • Alternarea tipurilor de incaltaminte
  • Evitarea statului in picioare prelungit
  • Efectuarea de pauze, intinderi usoare
  • Hidratarea corespunzatoare a pielii
  • Incalzire inaintea activitatii fizice
  • Suport plantar personalizat

Alte sfaturi utile

  • Limitarea activitatilor care produc durere
  • Mentinerea articulatiilor si muschilor piciorului mobili
  • Tonifierea musculaturii piciorului si gambei
  • Masajul zonei dureroase cu creme antiinflamatoare

Evolutia durerii de calcai

Cu tratament adecvat majoritatea cazurilor de durere de calcai pot fi ameliorate sau vindecate complet. Uneori insa pot persista dureri reziduale sau tendinta la recaderi.

Cele mai predispuse la cronicizare sau recurenta sunt cazurile nerespectarii recomandarilor medicale sau cu urmatorii factori de risc:

  • Obezitate, suprapondere
  • Diabet zaharat, boli vasculare
  • Afectiuni reumatismale
  • Varstnici, sedentari
  • Sarcina
  • Anomalii osteo-articulare
  • Profesii cu stationare indelungata

In aceste cazuri este importanta monitorizarea periodica si respectarea indicatiilor medicului pentru prevenirea complicatiilor.

Citeste si...
Epilepsia: de ce apare și care este pericolul ei, cum sunt crizele?

Intrebari frecvente

Care este legatura dintre durerile de calcai si diabetul zaharat?

Diabetul zaharat reprezinta un factor de risc important in aparitia si cronicizarea durerilor de calcai. Pe de o parte, afectiunea diabetica favorizeaza afectarea nervilor periferici (neuropatia diabetica), ceea ce poate cauza durere si amorteli la nivelul picioarelor.

Pe de alta parte, diabetul afecteaza circulatia sangvina periferica, favorizand aparitia unor leziuni precum fascita plantara. Controlul glicemiei si urmarea unui regim de viata sanatos sunt esentiale pentru preventia complicatiilor.

De ce durerile de calcai sunt mai frecvente dimineata?

Frecventa mai ridicata a durerilor de calcai dimineata se datoreaza repausului prelungit pe timpul noptii. In timpul somnului are loc o relaxare a structurilor osteotendinoase, iar la trezire, primele miscari brusc solicita mult ligamentele, tendoanele, fascii deja inflamate in prealabil.

De aceea, este important ca dimineata sa nu sariti imediat din pat, ci sa faceti miscari usoare de incalzire, intinderi ale gleznei si piciorului, apoi sa va ridicati treptat pentru a pregati structurile pentru efort.

Ce rol are alimentatia in prevenirea durerilor de calcai?

O alimentatie corecta, bogata in vitamine si minerale este esentiala pentru sanatatea oaselor, articulatiilor, tendoanelor si a ligamentelor. Magneziul, calciul, vitaminele C, D si K contribuie la intarirea structurilor de sustinere plantare si reduc riscul de inflamatii.

De asemenea, evitarea kilogramelor in plus prin dieta echilibrata si activitate fizica usoara preintampina suprasolicitarile mecanice care duc la durere de calcai pe termen lung.

Ce schimbari ale stilului de viata pot ajuta la ameliorarea durerii de calcai?

printre schimbarile importante ale stilului de viata in cazul durerii de calcai se numara:

  • Adoptarea unei incaltaminte confortabile, cu talpa amortizanta
  • Limitarea statului in picioare prelungit
  • Efectuarea periodica de pauze de repaus cu piciorul sus
  • Mentinerea unei greutati optime prin dieta si activitate
  • Incalzirea picioarelor si intinderi usoare inaintea efortului
  • Masajul periodic al zonelor dureroase cu creme antiinflamatorii
  • Evitarea activitatilor care produc durere acuta

Respectarea acestor recomandari poate ajuta semnificativ la ameliorarea simptomelor pe termen lung.

Ce complicatii pot sa apara in cazul in care durerea de calcai nu este tratata?

Daca nu este tratata adecvat si la timp, durerea de calcai poate duce la complicatii precum:

  • Agravarea inflamatiei ligamentelor plantare cu accentuarea durerii
  • Formarea unor deformari osoase de tipul pintenilor/ciocurilor calcaneeni
  • Aparitia unor dureri in alte zone ale piciorului (tendinite, bursite, rupturi musculare/tendinoase)
  • Schimbarea mersului cu suprasolicitarea altor articulatii si riscul de artroze
  • Reducerea mobilitatii si calitatii vietii
Citeste si...
Cum să protejezi și să stimulezi eficient sistemul limfatic?

De aceea, este esential ca la primele semne de durere in zona calcaiului sa se consulte medicul specialist si sa se instituie tratamentul adecvat pentru evitarea pe termen lung a acestor complicatii.

Concluzii

Durerea de calcai este o afectiune frecventa, cu numeroase potentiale cauze si manifestari. Diagnosticarea precoce si initierea tratamentului adecvat este esentiala pentru prevenirea cronicizarii.

Prin abordarea personalizata si combinarea terapiilor conservatoare, de recuperare, medicatiei si interventiilor chirurgicale in cazuri selectate se poate obtine ameliorarea simptomatologiei si imbunatatirea calitatii vietii pacientilor.

Respectarea recomandarilor privind prevenirea si monitorizarea periodica in cazurile cu factori de risc sunt esentiale pentru limitarea riscului de recadere sau persistenta a durerii de calcai.

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

De ce nu te odihnesti noaptea: 8 motive pentru care nu dormi suficient

Înțelege de ce nu dormi suficient și descoperă metode verificate de a combate problemele comune ale somnului.

Cum sa stii daca durerile tale de stomac sunt grave? Ghid complet

Durerile de stomac pot fi banale sau critice. Acest ghid detaliat îți prezintă simptomele care indică o urgență medicală și afecțiunile grave asociate cu durerile abdominale.

De ce creste sau scade pulsul si tensiunea arteriala? Ce inseamna pentru sanatatea ta

Puls rapid în combinație cu tensiune scăzută poate fi răspunsul corpului la diverse situații, de la stres la afecțiuni subiacente serioase. Analiza detaliată a acestor simptome oferă o perspectivă asupra sănătății cardiovasculare și poate fi un indicator cheie pentru diagnosticarea corectă a problemelor de sănătate.

Cum sa ingrijesti corect picioarele la varstnici

Citește cele 20 de sfaturi practice pentru îngrijirea corectă a picioarelor la persoanele în vârstă și învață cum să previi durerile și să menții sănătatea picioarelor.

Utilizarea contraceptivelor in timpul sarcinii – Ghid medical complet pentru femei

Ghid complet pentru femei privind efectele contraceptivelor asupra sarcinii. De la mecanismele de acțiune până la impactul lor asupra dezvoltării fătului, oferim răspunsuri bazate pe cele mai recente dovezi științifice.

De la sedentarism la afectiuni grave: Ce riscuri ascunde profesia de sofer?

Principalele probleme de sănătate cu care se confruntă șoferii și modurile de prevenire. De la probleme musculo-scheletale la complicații cardiace, iată ce trebuie să știi!

De ce este periculoasa anemia si cum sa o recunoastem: cum sa crestem nivelul de globule rosii si hemoglobina

Te simți obosit și lipsit de energie? Poate că suferi de anemie și nu știi! Descoperă în acest...

Cum ne afecteaza creierul excesul de timp petrecut in fata ecranelor

Pe măsură ce ne îndreptăm tot mai mult spre era digitală, este important să fim conștienți de modul...