Acneea este o afecțiune a pielii care se manifestă prin apariția de coșuri, puncte negre, noduli sau chisturi pe față, gât, piept, spate sau umeri. Acneea afectează în special adolescenții, dar poate apărea și la adulți, indiferent de vârstă sau sex. Acneea poate avea un impact negativ asupra stimei de sine, a încrederii și a calității vieții celor care suferă de această problemă.
Dacă te confrunți cu acneea și vrei să afli cum să o tratezi și să previi reapariția ei, ai ajuns la locul potrivit. În acest articol îți vom prezenta 7 pași simpli și eficienți pe care îi poți urma pentru a scăpa de acnee și a avea o piele curată și sănătoasă. Vei afla:
- Care sunt cauzele și factorii care favorizează acneea
- Care sunt tipurile și gradele de severitate ale acneei
- Cum să îți îngrijești corect pielea afectată de acnee
- Ce produse și tratamente să folosești pentru a combate acneea
- Ce alimente să consumi și să eviți pentru a preveni acneea
- Ce obiceiuri să adopti și să renunți pentru a reduce riscul de acnee
- Ce remedii naturale și alternative poți încerca pentru a calma acneea
Cauzele apariției acneei
Există mai mulți factori care declanșează apariția acneei:
Factori hormonali
O gamă largă de factori declanșează acneea, dar principala cauză este considerată a fi creșterea nivelului de androgeni. Androgenii sunt un tip de hormoni al căror nivel crește atunci când începe adolescența. La femei, aceștia se transformă în estrogen. Creșterea androgenilor stimulează glandele sebacee să producă mai mult sebum, substanță care în exces poate duce la înfundarea porilor și apariția acneei.
Bacteria Propionibacterium acnes
Propionibacterium acnes (P. acnes) este bacteria care trăiește pe piele și contribuie la infecția coșurilor. Se înmulțește rapid în prezența sebumului și eliberează enzime care provoacă inflamația.
Moștenire genetică
Aproximativ 80% din cazurile de acnee severă sunt influențate de factori genetici. Atunci când ambii părinți au avut probleme cu acneea în perioada adolescenței, riscul ca și copiii lor să se confrunte cu această problemă dermatologică crește semnificativ. Este esențial să înțelegem rolul geneticului în apariția acestei afecțiuni pentru a aborda tratamentul în mod adecvat.
Ciclul menstrual
La femei, acneea poate fi mai accentuată în perioada premergătoare ciclului menstrual. Acest fenomen este adesea cauzat de fluctuațiile hormonale care au loc în acea perioadă, ducând la o creștere a producției de sebum, un factor care contribuie la apariția acneei.
Este important de menționat că anumite pilule contraceptive orale pot avea, de asemenea, un impact asupra gravității acneei, agravând-o în anumite cazuri. Alegerea unui tratament corespunzător și consultarea unui dermatolog sunt esențiale pentru a gestiona corect această afecțiune.
Stresul
Stresul, recunoscut ca un factor declanșator în multe afecțiuni, poate avea un impact semnificativ și asupra sănătății pielii. Atunci când suntem supuși unor niveluri ridicate de stres, organismul răspunde prin eliberarea de hormoni specifici.
Acești hormoni pot stimula glandele sebacee, făcându-le să producă mai mult sebum, un factor cheie în apariția acneei. Astfel, perioadele stresante, fie că sunt cauzate de evenimente personale, profesionale sau alte circumstanțe externe, pot determina apariția sau agravarea acneei. Este esențial să avem strategii de gestionare a stresului pentru a menține o piele sănătoasă.
Alimentația
Nu este clar în ce măsură alimentația joacă un rol în agravarea acneei. Totuși, dietele cu un conținut ridicat de carbohidrați rafinați și zahăr au fost asociate cu acneea.
Mediu și climă
Mediile calde și umede pot agrava acneea deoarece cresc transpirația și producția de sebum. De asemenea, expunerea la soare și apa cu clor pot irita pielea.
Folosirea de cosmetice pe bază de ulei
Cosmeticele pe bază de ulei pot agrava acneea deoarece pot înfunda porii. Este recomandat să se folosească produse non-comedogene care nu înfundă porii.
Cum să îți recunoști tipul și gradul de acnee
Acneea nu este o boală unică, ci un termen generic care cuprinde mai multe tipuri și grade de severitate. Pentru a putea alege cel mai potrivit tratament pentru acneea ta, este important să îți recunoști tipul și gradul de acnee. Iată cum poți face asta:
- Tipul de acnee: există două tipuri principale de acnee, în funcție de prezența sau absența inflamației. Acneea non-inflamatorie se caracterizează prin apariția de comedoane (puncte negre sau albe), care pot fi deschise sau închise. Acneea inflamatorie se manifestă prin apariția de papule (coșuri roșii), pustule (coșuri cu puroi), noduli (coșuri mari și dureroase) sau chisturi (coșuri adânci și inflamate). Acneea inflamatorie este mai severă și necesită un tratament mai agresiv decât acneea non-inflamatorie.
- Gradul de acnee: există patru grade de severitate a acneei, în funcție de numărul, dimensiunea și localizarea leziunilor. Gradul I corespunde unei acnei ușoare, cu puține comedoane și fără inflamație. Gradul II corespunde unei acnei moderate, cu comedoane, papule și pustule pe față. Gradul III corespunde unei acnei severe, cu comedoane, papule, pustule, noduli și chisturi pe față și pe corp. Gradul IV corespunde unei acnei foarte severe, cu noduli și chisturi mari, dureroase și confluate, care pot lăsa cicatrici permanente pe piele.
Pentru a îți evalua gradul de acnee, poți folosi o scală numerică sau o scală vizuală, cum ar fi aceasta.
Cum să îți îngrijești corect pielea afectată de acnee
Un pas esențial în tratarea și prevenirea acneei este îngrijirea corectă a pielii afectate de această problemă. Iată ce trebuie să faci:
- Curăță-ți pielea de două ori pe zi, dimineața și seara, cu un produs blând, fără săpun, care să nu usuce sau irite pielea. Evită să folosești produse abrazive, alcoolice sau parfumate, care pot agrava acneea. Masează-ți ușor fața cu mișcări circulare și clătește-te cu apă călduță. Nu te spăla prea des sau prea agresiv, pentru că poți distruge bariera naturală a pielii și poți stimula producția de sebum.
- Hidratează-ți pielea după fiecare curățare, folosind o cremă sau un gel hidratant adaptat tipului tău de piele. Alege produse non-comedogenice, care nu înfundă porii, și oil-free, care nu conțin uleiuri minerale sau vegetale. Hidratarea pielii este importantă pentru a menține echilibrul hidro-lipidic al pielii și pentru a preveni uscarea și iritarea ei.
- Protejează-ți pielea de soare, folosind o cremă cu factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. Expunerea la soare poate agrava acneea prin stimularea producției de sebum și prin favorizarea inflamației și hiperpigmentării pielii. Alege o cremă solară non-comedogenică și oil-free, care să nu lase un film gras pe piele. Evită expunerea la soare între orele 10:00 și 16:00, când razele solare sunt cele mai puternice.
- Exfoliază-ți pielea o dată pe săptămână, folosind un produs exfoliant blând, care să îndepărteze celulele moarte ale pielii și să prevină înfundarea porilor. Alege un produs exfoliant cu particule fine sau cu acizi salicilic
Tratament pentru acnee
Tratamentul depinde de cât de severă și persistentă este acneea. Iată principalele opțiuni:
Tratament pentru acnee ușoară
Acneea ușoară poate fi tratată cu medicamente de vânzare libera (OTC) precum geluri, săpunuri, dischete, creme și loțiuni care se aplică pe piele. Cremele și loțiunile sunt ideale pentru pielea sensibilă. Gelurile pe bază de alcool usucă pielea și sunt mai potrivite pentru tenul gras.Acestea pot conține ingrediente active precum:
- Resorcinol – descompune coșurile albe și negre
- Peroxid de benzoil – omoară bacteria, accelerează regenerarea pielii și încetinește producția de sebum
- Acid salicilic – exfoliant care penetrează în pori și reduce sebumul
- Sulf – ajută la descuamarea celulelor moarte ale pielii
Este recomandat să se înceapă cu concentrațiile cele mai mici, deoarece unele preparate pot irita pielea la început. Dacă iritația persistă, este indicat să se consulte un medic.
Tratament pentru acnee moderată până la severă
Un dermatolog poate trata cazurile mai severe de acnee. Acesta poate prescrie un gel sau cremă similară cu medicamentele OTC dar mai puternice, sau un antibiotic oral sau topic.Antibioticele precum eritromicina și tetraciclina pot combate bacteria P. acnes. Contraceptivele orale pot ajuta la controlul acneei la femei prin supresia glandelor sebacee hiperactive.
De asemenea, se pot face injecții cu corticosteroizi direct în noduli pentru a reduce inflamația rapid. Isotretinoina este utilizată în cazurile severe de acnee care nu răspund la alte tratamente. Are însă efecte secundare potențiale grave, precum uscarea pielii și buzelor, sângerări nazale, anomalii fetale dacă este folosită în timpul sarcinii și modificări de dispoziție.
Indiferent de tratament, este important ca acesta să fie urmat constant timp de câteva luni pentru a fi eficient.
Link-uri web pe tema acneei, a cauzelor și tratamentelor acesteia:
- Acne overview – Mayo Clinic
- Acne causes – NHS
- Acne causes and treatments – WebMD
- Acne treatment – American Academy of Dermatology
- Acne medications – Mayo Clinic
- Acne treatments – WebMD
- Acne diagnosis and treatment – NIH
- Acne treatment – NHS
- Acne overview – American Academy of Dermatology
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
