Plantele aromatice precum oregano au fost folosite in scopuri medicinale inca din antichitate. Utilizarea remediilor naturale pentru intarirea sanatatii este din ce in ce mai populara in zilele noastre, deoarece tot mai multe studii confirma proprietatile miraculoase ale plantelor.
Uleiul de oregano este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale, cu o multitudine de beneficii pentru sanatate confirmate stiintific. In acest articol vom explora tot ce trebuie sa stiti despre uleiul de oregano: ce este, care sunt principalele beneficii, cum se prepara acasa, cum se administreaza si ce precautii trebuie avute in vedere.
Ce este uleiul de oregano?
Uleiul de oregano este extras din frunzele plantei aromatice numite oregano (Origanum vulgare). Aceasta planta este originara din regiunile mediteraneene si apartine familiei Lamiaceae, la fel ca si menta, salvia, busuiocul.
Compozitia chimica a uleiului de oregano include o gama variata de compusi vegetali bioactivi. Principalii compusi sunt carvacrolul si timolul, care ii confera majoritatea beneficiilor pentru sanatate. De asemenea, contine alti compusi precum terpene, fenoli, flavonoide, care accentueaza efectul antioxidant, antiviral si antiinflamator.
Beneficiile uleiului de oregano
Uleiul de oregano are o diversitate de beneficii pentru sanatate, datorita compozitiei chimice bogate in substante vegetale biologic active. Iata principalele sale proprietati dovedite de studii stiintifice:
Proprietati antioxidante
Datorita concentratiei mari de compusi fenolici, uleiul de oregano are puternice proprietati antioxidante. Studiile au aratat ca poate neutraliza radicalii liberi mai bine decat alte uleiuri cum ar fi cel de rozmarin.
Antioxidantii actioneaza prin inhibarea efectelor nocive ale radicalilor liberi din organism, prevenind astfel imbatranirea prematura a celulelor si reducand riscul de boli cronice. Prin protejarea celulelor de stresul oxidativ, antioxidantii din uleiul de oregano pot preveni afectiuni precum cancerul, bolile de inima, diabetul, cataracta, infertilitatea.
Proprietati antibacteriene
Uleiul de oregano este un puternic agent antibacterial, capabil sa inhibe cresterea si raspandirea bacteriilor daunatoare. Studiile au aratat ca este eficient impotriva unor bacterii precum Escherichia coli, Salmonella, Listeria monocytogenes, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus.
Efectul puternic bactericid se datoreaza compusilor fenolici carvacrol si timol care afecteaza membrana celulara a bacteriilor. Astfel, uleiul de oregano poate fi utilizat pentru a trata infectii bacteriene precum cele gastrointestinale, respiratorii, ale pielii.
Combaterea infectiilor virale
Mai multe studii au demonstrat efectele antivirale ale uleiului de oregano. S-a constatat ca poate opri replicarea virala prin inhibarea unor enzime esentiale pentru multiplicarea virusurilor.
Uleiul de oregano s-a dovedit eficient impotriva unor virusuri precum virusul herpes simplex de tip 1, virusul Coxsackie, virusul gripal A, chiar si impotriva SARS-CoV-2. Astfel, poate fi utilizat pentru ameliorarea simptomelor racelilor, gripei si altor afectiuni virale.
Cum se prepara uleiul de oregano acasa?
Uleiul de oregano se poate prepara relativ simplu acasa, prin infuzia frunzelor de oregano intr-un ulei de baza. Iata care sunt pasii de urmat:
Ingrediente
- 2-3 cani frunze proaspete de oregano (sau 1 cana frunze uscate)
- Ulei de masline, migdale sau alt tip la alegere – circa 2 cani
- Borcanel de sticla cu capac
Pasi de urmat
- Culegeti frunzele proaspete de oregano si clatiti-le bine cu apa rece pentru a indeparta impuritatile. Lasati-le sa se usuce complet.
- Puneti frunzele intr-un borcan de sticla si turnati peste ele uleiul ales pana acoperi complet frunzele.
- Inchideti borcanul si agitati-l usor pentru a amesteca continutul.
- Lasati la macerat timp de 2-6 saptamani intr-un loc intunecat si racoros, agitand zilnic.
- Dupa perioada de macerare, strecurati continutul printr-o sita fina sau o bucata de tifon.
- Turnati uleiul de oregano intr-un flacon de culoare inchisa si depozitati-l la rece, ferit de lumina.
Uleiurile de baza cele mai potrivite pentru infuzia de oregano sunt cel de masline sau cel de migdale, deoarece au proprietati nutritive suplimentare. Se poate folosi si ulei din seminte de in, de canepa, de floarea soarelui.
Pentru un ulei de oregano cat mai aromatic si concentrat, este indicat sa utilizati frunze proaspete si sa le lasati la macerat cel putin 4 saptamani. Agitarea zilnica va intensifica transferul de compusi din frunze in ulei.
Cum se foloseste uleiul de oregano?
Uleiul de oregano poate fi utilizat in diverse moduri, atat intern cat si extern. Iata cateva sugestii:
- Intern: Se poate adauga 1-3 picaturi diluate intr-un pahar cu apa sau ceai, de 2-3 ori pe zi.
- Topic: Se dilueaza 2-5 picaturi de ulei intr-un ulei purtator si se aplica local pentru afectiuni ale pielii, dureri musculare, dureri articulare.
- Inhalare: Se adauga 2-4 picaturi in difuzor sau intr-un vas cu apa fierbinte si se inhaleaza vaporii. Ajuta la decongestionarea cailor respiratorii.
- Combinat cu alte uleiuri: Poate potenta efectul altor uleiuri precum cel de cimbru, salvie, scortisoara, citrice.
Este important sa fie utilizat in concentratie mica si in mod moderat. Consultati un specialist aromaterapeut pentru dozaj personalizat si sigur.
Precautii si recomandari
Desi este considerat in general sigur, uleiul de oregano poate cauza reactii adverse la anumite persoane. Iata cateva precautii importante:
- Poate irita mucoasele si pielea sensibila, de aceea este indicata diluarea inainte de utilizare topica.
- Femeile insarcinate si cele care alapteaza ar trebui sa il consume doar dupa consult medical.
- Copiii sub 6 ani nu ar trebui sa utilizeze ulei de oregano.
- Poate interactiona cu anumite medicamente, de exemplu creste efectul anticoagulantelor.
Din cauza caracterului puternic, este esential sa fie utilizat cu precautie. Consultati medicul inainte de a-l include in schema de tratament, mai ales daca urmati un tratament medicamentos.
FAQ – Intrebari frecvente
Este uleiul de oregano sigur pentru copii?
Pentru cei mici, adica copiii sub 6 ani, utilizarea uleiului de oregano nu este recomandata. Acesta poate avea un efect puternic si iritant asupra mucoasei lor gastrointestinale sensibile si delicate.
Pot folosi ulei de oregano pe pielea mea?
Este perfect posibil, dar exista anumite precautii de care ar trebui sa tineti cont. Uleiul de oregano poate fi aplicat pe piele, dar intotdeauna diluat intr-un alt ulei, cum ar fi uleiul de masline sau de migdale. Pentru a va asigura ca nu apareati reactii adverse, efectuati un test pe o portiune mica de piele inainte de a-l utiliza pe zone mai extinse. Este foarte important sa evitati contactul direct cu ochii si sa nu aplicati uleiul pe rani deschise sau pe zone de piele iritata.
Cat timp pot pastra uleiul de oregano preparat acasa?
Daca alegeti sa preparati uleiul de oregano la domiciliu, s-ar putea sa va intrebati cat timp il puteti pastra fara sa-si piarda proprietatile. Bine conservat, intr-un loc racoros si ferit de lumina, uleiul de oregano isi pastreaza prospetimea si eficacitatea pana la un an. Cu toate acestea, este esential sa verificati mirosul si aspectul uleiului inainte de fiecare utilizare, pentru a detecta orice semne posibile de degradare sau alterare.
Concluzie
Uleiul de oregano este un remediu natural cu o varietate impresionanta de beneficii pentru sanatate. Proprietatile sale antioxidante, antibacteriene si antivirale sunt confirmate de numeroase studii stiintifice. Prepararea acasa este relativ simpla, iar modurile de utilizare sunt diverse. Cu toate acestea, trebuie avute in vedere anumite precautii si limitari, motiv pentru care este indicata consultarea unui specialist inainte de utilizare. In concentratie redusa si cu respectarea recomandarilor, uleiul de oregano poate fi un aliat natural valoros pentru sanatate.
Link-uri web care discuta beneficiile uleiului de oregano:
- https://www.healthline.com/nutrition/9-oregano-oil-benefits-and-uses
- https://www.webmd.com/diet/oregano-oil-good-for-you
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324203
- https://www.mindbodygreen.com/articles/oregano-oil-benefits
- https://www.medicinenet.com/what_does_oregano_oil_cure/article.htm
- https://livelovefruit.com/health-benefits-oregano-oil/
