Durerea de gleznă – cauze, simptome, tratament și prevenție

Durerea de gleznă este o afecțiune medicală des întâlnită, afectând în mod considerabil capacitatea de deplasare și bunăstarea generală a persoanei.

Acest articol urmărește să ofere o perspectivă aprofundată asupra diverselor cauze care pot provoca durerea de gleznă, să descrie simptomele caracteristice, să prezinte o gamă variată de soluții terapeutice disponibile pentru ameliorarea durerii și să sugereze strategii eficiente de prevenire pentru a reduce riscul de apariție a acestui tip de disconfort.

Înțelegerea amplă a acestor aspecte este esențială pentru menținerea unei mobilități optime și pentru îmbunătățirea calității vieții persoanelor afectate de durerea de gleznă.

Cauzele durerii de gleznă

Durerea de gleznă – cauze, simptome, tratament și prevenție

Durerea de gleznă poate fi cauzată de o varietate de afecțiuni și traumatisme:

Entorse și întinderi

Entorsa este cea mai comună cauză a durerii de gleznă. Apare când ligamentele care susțin glezna sunt întinse sau rupte.
Entorsele pot varia de la întinderi ușoare la rupturi complete ale ligamentelor. Rupturile ligamentelor (entorse de gradul 3) pot necesita chirurgie reparatorie.

Fracturi

Fracturile oaselor din zona gleznei, în special cele ale peronelului lateral, sunt o cauză semnificativă a durerii, împreună cu o incapacitate funcțională.
Fracturile trebuie tratate corect pentru a preveni complicații viitoare precum artroza.

Tendinită

Tendinita este inflamația unuia dintre cele două tendoane: al lui Achile sau al peronierului.
Tendinita poate apărea din cauza suprasolicitării, utilizării îndelungate sau traumatismelor, incluzând microtraumatismele repetate.

Bursită

Bursitele reprezintă inflamația burselor sinoviale de sub talus sau ale celei care acoperă tendonul lui Achile.
Bursitele pot apărea din cauza microtraumatismelor repetate.

Artroză și gută

Artroza gleznei (purtarea cartilajului articular) apare de obicei după un traumatism anterior sau din cauza unei alinieri anormale a piciorului.
Guta (creșterea nivelului de acid uric) poate provoca depozite de cristale de acid uric în articulația gleznei, cauzând inflamație și durere acută.

Simptomele durerii de gleznă

Principalele simptome asociate cu durerea de gleznă sunt:

Durere localizată în împrejurimile gleznei, uneori cu iradiere spre laba piciorului sau gamba.
Sensibilitate și durere la palparea anumitor zone ale gleznei.
Înroșire, inflamație (umflare) și căldură locală.
Tumefiere în jurul gleznei, în special după un traumatism.
Sunet de „pocnituri” sau senzație de instabilitate a gleznei în momentul mișcării sau sprijinului pe picior.
Impotență funcțională – incapacitatea de a suporta greutatea corpului pe glezna afectată.
Modificări bruște ale mersului pentru a evita durerea.

Investigații pentru diagnosticarea durerii de gleznă

Pentru un diagnostic precis al afecțiunii care cauzează durerea de gleznă pot fi necesare:

Radiografii ale gleznei pentru a evidenția eventuale fracturi sau modificări ale cartilajului articular.
Scans CT sau RMN pentru vizualizarea în detaliu a ligamentelor, tendoanelor, articulațiilor, țesuturilor moi din jurul gleznei.
Analize de sânge pentru identificarea unor eventuale infecții sau afecțiuni precum guta.
Puncții articulare pentru extragerea lichidului sinovial în vederea testării și excluderii unor afecțiuni precum artrita septica.

Rezultatele investigațiilor ajută la stabilirea unui diagnostic corect și aplicarea tratamentului optim pentru durerea de gleznă.

Tratament pentru durerea de gleznă

În funcție de afecțiunea care stă la baza durerii de gleznă, principalele opțiuni terapeutice sunt:

Repaus relativ și protejarea gleznei de suprasolicitare.
Imobilizare temporară cu atele, bandaje elastice sau ghips pentru stabilizarea gleznei și vindecarea leziunilor.
Medicație antiinflamatoare (AINS) administrată local sau sistemic.
Fizioterapie – încălzire, masaj, ultrasunete, laser, stimulare electrică, mobilizări.
Injectarea de corticosteroizi în articulațiile inflamate sau în peretele bursal.
Intervenții chirurgicale pentru repararea ligamentelor rupte, îndepărtarea țesuturilor inflamate sau interveții artroscopice de curățare a articulației gleznei.

Prevenirea durerilor de gleznă

Pentru prevenirea durerilor de gleznă, pot fi adoptare următoarele măsuri:

Echilibrarea corectă a pronației piciorului prin utilizarea de talonete, semeluri ortopedice sau încălțăminte adecvată.
Evitarea suprasolicitării gleznelor prin creșterea intensității activității fizice în mod gradual.
Încălzirea corectă a gleznelor înainte de efort.
Consolidarea musculaturii piciorului și gleznei prin exerciții specifice.
Protejarea gleznei cu bandaje elastice sau fese în timpul activităților sportive solicitante.
Folosirea unei tehnici corecte la aterizările de la sărituri și curse.

Concluzie

Durerea de gleznă poate avea cauze multiple care necesită investigații adecvate pentru un diagnostic precis. Cele mai frecvente afecțiuni implicate sunt entorsele, fracturile, tendinitele, bursitele sau artroza. Tratamentul depinde de afecțiune și poate implica repaus, medicație, fizioterapie sau chiar intervenții chirurgicale. Prin aplicarea unor măsuri simple de prevenire, gleznele pot fi protejate de suprasolicitare și traumatisme. Monitoringul periodic al simptomelor și consultarea specialistului la apariția durerii de gleznă cresc șansele unui prognostic optim cu recuperare completă și fără complicații pe termen lung.

Distribuie acest articol pentru a crește gradul de conștientizare asupra diagnosticării corecte și managementului optim al durerilor de gleznă!

Întrebări frecvente

De ce apare durerea de gleznă în timpul alergării?

În timpul alergării pot apărea microtraumatisme repetate la nivelul structurilor periarticulare precum tendoanele sau bursele, cauzând inflamație și durere cronică. De asemenea, impactul constant cu solul poate agrava artroza gleznei preexistentă.

Cum se tratează durerea de gleznă acasă?

Pentru calmarea durerii acasă se recomandă repausul relativ, protejarea articulației, aplicarea de gheață, bandaje elastice de compresie și medicație antiinflamatoare orală precum ibuprofen sau diclofenac. De asemenea, pot fi utilizate creme sau geluri antiinflamatoare aplicate local.

Ce exerciții ajută la reducerea durerii de gleznă?

Exercițiile de întindere ușoară, întărirea musculaturii gambei și piciorului, antrenarea proprioceptivității cu mingea medicinală sunt recomandate pentru reducerea durerii de gleznă. Trebuie evitată suprasolicitarea în faza acută.

Când este indicată intervenția chirurgicală pentru durerea de gleznă?

Intervenția chirurgicală poate fi necesară în caz de rupturi ligamentare, fracturi deplasate, leziuni cartilaginoase importante, bursite sau tendinite cronice rezistente la tratamentul conservator. De asemenea, poate fi indicată artroscopia pentru curățarea articulației în cazul bolii artrozice.

Bibliografie Referințe:

Echipa OrganicsHealth folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a susține informatiile din articolele noastre. Citiți procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul în care verificăm informatiile și menținem conținutul nostru precis, fiabil și demn de încredere.