Tensiunea arterială ridicată vă poate obosi?

Tensiunea arterială este o indicație a forței cu care sângele circulă prin artere. Este normal ca presiunea arterială să varieze și să se modifice pe durata zilei, în funcție de activitățile voastre. Dar dacă presiunea arterială persistă mare pentru o perioadă îndelungată de timp, aceasta poate provoca probleme de sănătate. Uneori este denumită „ucigașul mut”, deoarece oamenii deseori nu manifestă niciun semn de presiune arterială mare (hipertensiune arterială).

Letargia sau oboseala exagerată în timpul zilei poate fi un semn al hipertensiunii arteriale și s-a demonstrat a fi un potențial indicator de avertizare pentru evenimente cardiace. Cu toate acestea, ar putea fi legată de alți factori care influențează, cum ar fi condițiile de sănătate. Tensiunea arterială mare poate fi, de asemenea, legată de oboseală în alte moduri, cum ar fi tulburările de somn.

Acest articol va vorbi despre legătura dintre presiunea arterială mare și senzația de oboseală. Veți afla, de asemenea, când ar trebui să vedeți un furnizor de asistență medicală pentru aceste simptome și cum puteți reduce riscul de hipertensiune arterială și oboseală asociată.

O măsurare a presiunii arteriale implică două numere: Sistolic presiunea arterială (cifra de sus) măsoară presiunea atunci când inima împinge sângele în artere. Diastolic presiunea arterială (numărul de jos) este măsurarea presiunii din artere între bătăile inimii.

Conform Asociației Americane a Inimii (AHA), presiunea arterială normală este de 120 milimetri de mercur (mmHg) sistolic și 80 mmHg diastolic, de obicei spusă ca „120 peste 80”. Hipertensiunea arterială este definită prin următoarele etape:

Tensiunea arterială ridicată vă poate face să fiți obosit?

Tensiunea arterială ridicată nu provoacă de obicei niciun simptom fizic. Singurul mod fiabil de a ști că aveți tensiune arterială ridicată este ca aceasta să fie măsurată de un furnizor de servicii medicale. Unele dispozitive de urmărire a stării de sănătate vă pot spune, de asemenea, dacă tensiunea arterială este ridicată.

Unele persoane cu tensiune arterială ridicată au oboseală care ar putea fi legată de afecțiunea în sine sau de alte cauze. Dacă nu este tratată, presiunea ridicată împotriva pereților vaselor de sânge poate provoca daune și poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv accident vascular cerebral, atac de cord și boli de rinichi.

Cel mai adesea, oboseala la o persoană cu tensiune arterială ridicată se datorează altor factori care contribuie.

Stilul de viață

Tensiunea arterială este influențată de regimul alimentar și de starea de hidratare, precum și de alte aspecte ale stilului dumneavoastră de viață. De exemplu:

• Faptul de a nu bea suficientă apă, de a bea multe băuturi cu cofeină și de a avea o dietă bogată în sare poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.
• Faptul de a fi supraponderal sau obez este, de asemenea, legat de hipertensiunea arterială. Faptul de a nu avea o greutate care să vă susțină sănătatea vă poate face, de asemenea, să vă simțiți obosit și epuizat.
• Faptul de a fi sedentar sau de a nu face multă mișcare poate, de asemenea, să vă crească tensiunea arterială. Dacă nu sunteți în formă fizică, este posibil să nu aveți prea multă rezistență și să vă simțiți mai obosit chiar și atunci când vă desfășurați activitățile obișnuite de zi cu zi.
• Fumatul, consumul de alcool sau consumul de alte substanțe vă poate afecta, de asemenea, tensiunea arterială și o poate face mai mare decât în mod normal. Aceste substanțe vă pot face, de asemenea, să vă simțiți obosit.

Stresul

Stresul provoacă modificări hormonale despre care se știe că ridică tensiunea arterială. Dacă stresul este continuu (cronic), acesta poate contribui la apariția hipertensiunii arteriale sau poate agrava hipertensiunea arterială existentă. De asemenea, poate avea efecte asupra sănătății dumneavoastră în alte moduri care pot contribui la senzația de oboseală.

De exemplu, Asociația Americană de Psihologie (APA) raportează că stresul cronic poate perturba tiparele de somn, poate declanșa dezechilibre hormonale și poate schimba chimia creierului – toate schimbările care pot duce la oboseală.

Tulburări ale somnului

Apnee în somn este o afecțiune care face ca o persoană să nu mai respire în mod repetat în timp ce doarme. Aproximativ 26% dintre adulții americani cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani suferă de apnee în somn. S-a demonstrat că apneea de somn crește riscul de hipertensiune arterială și de boli de inimă, precum și că provoacă somnolență sau oboseală în timpul zilei.

Relația dintre apneea de somn și tensiunea arterială ridicată nu este pe deplin înțeleasă, dar se crede că această afecțiune ar putea activa sistemul de răspuns la stres al organismului, care crește tensiunea arterială. Dacă suferiți de apnee în somn, tratarea acesteia cu un aparat CPAP pe care îl purtați în timp ce dormiți poate ajuta, de asemenea, la gestionarea tensiunii arteriale.

Alte probleme de somn, cum ar fi insomnia, sunt, de asemenea, legate de un risc crescut de hipertensiune arterială.

Genele

Genele dumneavoastră joacă, de asemenea, un rol în a determina dacă veți avea tensiune arterială ridicată. Dacă sunteți predispus genetic la hipertensiune arterială, nu puteți schimba acest lucru. Șansele de a avea hipertensiune arterială vor crește, de asemenea, pe măsură ce îmbătrâniți.

Puteți face schimbări în stilul dvs. de viață care să susțină o tensiune arterială sănătoasă și puteți discuta cu furnizorul dvs. despre posibilitatea ca medicamentele să vă ajute.

Condiții cronice de sănătate

Tensiunea arterială ridicată și oboseala (împreună sau pe cont propriu) pot fi, de asemenea, legate de o afecțiune medicală cronică. Dacă știți deja că o aveți, s-ar putea să constatați că gestionarea afecțiunii vă ajută cu aceste simptome. Dacă nu ați fost diagnosticat, dar aveți aceste simptome, furnizorul dvs. ar putea dori să vadă dacă aveți una dintre aceste afecțiuni (sau altele).

Câteva afecțiuni comune care pot provoca modificări ale tensiunii arteriale și/sau senzație de oboseală includ:

• Afecțiuni autoimune (de exemplu, diabet de tip 1, artrită reumatoidă, scleroză multiplă)
• Boala cronică de rinichi
• Boală de inimă
• Afecțiuni tiroidiene
• Condiții de sănătate mintală (de exemplu, anxietate)

Hipertensiune arterială esențială

Unele persoane au tensiune arterială ridicată și nu se cunoaște cauza. Furnizorii numesc acest lucru „hipertensiune esențială” și adesea se manifestă în familie. Chiar dacă nu se cunoaște cauza exactă, modificarea stilului de viață și administrarea de medicamente (dacă este necesar) pot trata, de obicei, această afecțiune.

Complicațiile hipertensiunii arteriale netratate

Dacă hipertensiunea arterială nu este diagnosticată sau controlată, presiunea exercitată asupra pereților vaselor de sânge poate provoca leziuni. Oboseala poate fi un simptom timpuriu al daunelor, care poate duce, de asemenea, la probleme grave de sănătate precum:

• Accident vascular cerebral
• Boală de rinichi
• Afectarea ochilor
• Insuficiență cardiacă congestivă
• Atac de cord
• Anevrism
• Demență vasculară
• Complicații în timpul sarcinii

Cum să tratați tensiunea arterială ridicată

Primul pas în tratarea hipertensiunii arteriale este aflarea cauzei. Uneori, există mai mulți factori care contribuie la hipertensiunea arterială și care trebuie abordați.

Medicamentele pentru tensiune arterială mă pot obosi?

Dacă primiți un diagnostic de tensiune arterială ridicată, furnizorii de asistență medicală vă vor prescrie probabil medicamente pentru a vă ajuta să vă gestionați starea. De asemenea, aceștia pot încuraja schimbări sănătoase ale stilului de viață.

Oboseala este un efect secundar comun asociat cu anumite medicamente pentru tensiunea arterială, cum ar fi beta-blocantele. Acest lucru se datorează faptului că unele medicamente acționează determinând inima să bată mai încet, ceea ce încetinește fluxul de oxigen și nutrienți energizanți către țesuturile organismului.

De ce sunt mereu somnoros?

Când trebuie să consultați un medic

Hipertensiunea arterială este cunoscută sub numele de „ucigașul tăcut”, deoarece mulți oameni nu știu că suferă de această afecțiune deoarece nu au simptome.

Cel mai bun mod de a ști dacă aveți tensiune arterială ridicată este să o verificați în mod regulat în timpul consultațiilor medicale de rutină. Dacă aveți antecedente familiale de hipertensiune arterială sau dacă aveți un risc mai mare, este posibil să doriți să utilizați un monitor de tensiune arterială la domiciliu sau un dispozitiv de urmărire.

Dacă simțiți oboseală sau oboseală constantă care credeți că ar putea fi legată de hipertensiunea arterială sau de medicamentele dumneavoastră, discutați cu medicul.

Solicitați imediat asistență medicală dacă oboseala se înrăutățește sau dacă aveți și alte simptome fizice, inclusiv:

• Pete de sânge în ochi
• Sângerări nazale
• Amețeli
• Scăldură
• Dureri în piept

Cele 8 cele mai bune monitoare de tensiune arterială din 2023 pentru uz casnic

Prevenire

Există o serie de strategii de stil de viață care sunt cunoscute pentru a preveni hipertensiunea arterială, inclusiv următoarele:

• Renunțați sau evitați fumatul
• Consumați o dietă nutritivă (de exemplu, cu multe fructe, legume și cereale integrale bogate în antioxidanți)
• Reduceți aportul de sodiu (sare)
• Gestionați-vă nivelul de stres
• Ajungeți și mențineți-vă o greutate care să vă susțină sănătatea
• Faceți exerciții fizice în mod regulat
• Limitați consumul de alcool și evitați drogurile recreaționale

Este important să contactați furnizorul dumneavoastră înainte de a face orice schimbări semnificative în ceea ce privește dieta sau exercițiile fizice. Aceștia vă pot sfătui cu privire la siguranță în funcție de circumstanțele dumneavoastră și vă pot ajuta să faceți un plan potrivit pentru dumneavoastră.

Rezumat

Tensiunea arterială ridicată nu provoacă de obicei simptome, deși unii oameni se pot simți obosiți. Este mai probabil ca oboseala să fie un efect secundar al medicamentelor care scad tensiunea arterială și al altor afecțiuni legate de tensiunea arterială ridicată, cum ar fi stresul sau apneea de somn. Complicațiile hipertensiunii arteriale, inclusiv bolile de inimă, vă pot face, de asemenea, să vă simțiți obosit.

Dacă vă simțiți obosit și credeți că ar putea avea legătură cu tensiunea arterială, anunțați-l pe medicul dumneavoastră. Acesta vă poate verifica tensiunea arterială și vă poate recomanda tratamente pentru a se asigura că aceasta rămâne la un nivel sănătos.

Întrebări frecvente

Surse

Organics Health Health folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de colegi, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul în care verificăm faptele și menținem conținutul nostru precis, fiabil și demn de încredere.

• CDC. Date despre hipertensiune.
• Li J, Covassin N, Bock JM, și colab. Somnolența excesivă în timpul zilei și mortalitatea cardiovasculară la adulții din SUA: un studiu de urmărire NHANES 2005-2008. Nat Sci Sleep. 2021;13:1049-1059. doi:10.2147/NSS.S319675
• Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge. Hipertensiune arterială.
• Asociația Americană a Inimii. Înțelegerea citirilor tensiunii arteriale.
• Clinica Cleveland. Tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială).
• Organizația Mondială a Sănătății. Hipertensiune arterială.
• Asociația Americană de Psihologie. Efectele stresului asupra organismului.
• Academia Americană de Medicină a Somnului. Prevalența în creștere a apneei de somn în SUA amenință sănătatea publică.
• Gonzaga C, Bertolami A, Bertolami M, Amodeo C, Calhoun D. Apnee obstructivă în somn, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. J Hum Hypertens. 2015;29(12):705-712. doi:10.1038/jhh.2015.15
• Han B, Chen WZ, Li YC, Chen J, Zeng ZQ. Somnul și hipertensiunea arterială. Respirația somnului. 2020;24(1):351-356. doi:10.1007/s11325-019-01907-2
• NHS. Tensiune arterială ridicată.
• BMJ Best Practice. Hipertensiunea arterială esențială – simptome, diagnostic și tratament.
• Centrele pentru controlul bolilor. Tensiunea arterială.
• MedlinePlus. Medicament pentru tensiune arterială ridicată.
• Centrele pentru controlul bolilor. Preveniți hipertensiunea arterială.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.

Articole similare:

• Untul de Shea: Beneficii, Utilizări și Secrete pentru o Piele Sănătoasă
• Ce alegem: Psiholog, psihoterapeut, psihiatru, coach sau consilier psihologic?
• 6 Semne Că Ficatul Tău Este Supraîncărcat cu Toxine
• Disfuncția erectilă: Cauze, simptome și tratamente moderne
• Somnul excesiv – între oboseală și boală