12.6 C
București

Paste cu masline, rosii si busuioc. Bucurati-va de o aroma mediteraneana

Date:

Share post:

Pastele cu masline, rosii si busuioc sunt un fel de mancare italiana clasica si delicioasa, care captiveaza prin aroma si combinatia de ingrediente simple, dar delicioase. Acest fel de mancare este perfect pentru cei care cauta o idee de pranz sau cina usoara si rapida. Rosiile suculente, maslinele aromate si busuiocul proaspat formeaza o combinatie armonioasa care va conferi pastelor dvs. un gust si o aroma unice.

Ingrediente:

  • 250 de grame de paste (spaghete, fettuccine sau orice alte paste)
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 3-4 catei de usturoi, tocati marunt
  • 1 lingura de capere
  • 1 cana de rosii cherry sau cherry, taiate in doua
  • 1/2 cana de masline marinate, taiate in jumatate
  • Busuioc proaspat, dupa gust
  • Sare si piper negru proaspat macinat, dupa gust
  • Parmezan sau alta branza tare pentru servire (optional)
Paste cu masline, rosii si busuioc. Bucurati-va de o aroma mediteraneana
Paste cu măsline, roșii și busuioc. Bucurați-vă de o aromă mediteraneană 3

Instructiuni de preparare paste cu masline, rosii si busuioc:

  1. Se fierb pastele conform instructiunilor de pe ambalaj in apa clocotita cu sare pana cand sunt al dente (pastele trebuie sa fie tari, dar nu molesite).
  2. Se incalzeste uleiul de masline intr-o tigaie adanca la foc mediu. Adaugati usturoiul tocat marunt si prajiti pana cand este usor parfumat.
  3. Adaugati caperele, rosiile si maslinele in tigaie. Prajiti-le impreuna cu usturoiul timp de 2-3 minute, pana cand rosiile sunt moi.
  4. Scurgeti pastele fierte si adaugati-le in tigaie impreuna cu uleiul de masline, legumele si caperele. Amestecati bine, astfel incat pastele sa fie acoperite uniform cu ulei si sos.
  5. Adaugati busuiocul proaspat si amestecati usor.
  6. Se potriveste de sare si piper dupa gust.
  7. Serviti pastele cu masline, rosii si busuioc.
  8. In plus, puteti presara pastele cu parmezan ras sau alta branza tare, dupa gust.
  9. Inainte de servire, puteti decora pastele cu frunze de busuioc proaspat si cateva felii de rosii.
  10. Salata cu masline, rosii si busuioc este gata! Serviti-o calda sau rece, in functie de preferintele dumneavoastra.
Citeste si...
Rolul Foniatrului în Diagnosticarea și Tratamentul Afectiunilor Vocale
Paste cu masline, rosii si busuioc. Bucurati-va de o aroma mediteraneana
Paste cu măsline, roșii și busuioc. Bucurați-vă de o aromă mediteraneană 4

Secrete si recomandari:

  • Folositi ingrediente de calitate – rosiile proaspete, maslinele si busuiocul proaspat dau mancarii un gust unic.
  • Daca va place o aroma mai intensa, adaugati niste fulgi de ardei rosu sau oregano uscat.
  • Pentru un sos mai bogat, puteti adauga putina pasta de tomate sau sos de rosii.
  • Pastele cu masline, rosii si busuioc pot fi un fel de mancare principal sau o garnitura excelenta pentru carne sau peste.
  • La servire, puteti stropi pastele cu felii de lamaie proaspata pentru a adauga stralucire si prospetime.

Calitati utile ale felului de mancare:

  • Pastele sunt o sursa de carbohidrati care ofera energie organismului.
  • Rosiile sunt bogate in vitamina C, antioxidanti si fibre, care contribuie la un sistem imunitar puternic si la o piele sanatoasa.
  • Maslinele contin acizi grasi sanatosi si antioxidanti care au efecte benefice asupra sistemului cardiovascular.
  • Busuiocul are proprietati antibacteriene si este o sursa de vitamine si minerale.

Pofta buna!

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Ce este carotidynia?

Vrei să afli ce este carotidynia, o boală rară care îți poate provoca dureri în zona feței și a gâtului? Intră pe acest articol și află totul despre această afecțiune: cauze, simptome, diagnostic și tratament.

Pancreatita acuta sau cronica? 9 Semne sa recunosti simptomele si cauzele

Simptomele pancreatitei pot varia de la dureri abdominale la complicații severe. Află cum să recunoști semnele și să eviți potențialele riscuri asociate acestei afecțiuni.

Ce este cavernomul cerebral, din ce cauze apare si cum se trateaza

Cavernomul cerebral este o malformație vasculară rară, afectând creierul și măduva spinării. Acest articol oferă informații esențiale despre cauze, simptome, și opțiunile de tratament. Explorăm și riscurile asociate, precum și metodele de diagnostic.

Durerea de calcai – cauze, simptome, diagnostic si tratament

Durerea de călcâi poate fi un impediment major în viața de zi cu zi. Aflați cum să identificați cauzele și să aplicați tratamente eficiente pentru a reduce disconfortul. Explorați în acest articol metode dovedite și sfaturi practice pentru ameliorarea rapidă și prevenția acestui tip de durere.

De ce se umfla picioarele? Top 10 cauze si sfaturi pentru alinare.

Umflarea picioarelor poate semnala de la oboseală la afecțiuni grave. Descoperă principalele 10 cauze, de la probleme vasculare la boli de ficat, și cum să te protejezi. Ideale pentru a răspunde întrebărilor pe care le ai despre umflături!

Colonoscopia: Procedura esentiala pentru depistarea cancerului de colon

Colonoscopia regulată poate preveni cancerul intestinal detectând la timp leziuni precanceroase precum polipii, care pot fi apoi îndepărtați printr-o procedură minim invazivă.

Chirurgia Vasculara Ghidata prin RMN: Revolutia In Tratamentul Accidentului Vascular Cerebral!

Revoluționarea tratamentului accidentelor vasculare cerebrale prin chirurgia vasculară ghidată prin RMN. Intervenții minim invazive și tehnologii avansate sunt folosite acum pentru a trata și preveni riscul accidentelor vasculare, oferind pacienților speranță și recuperare accelerată. Perfect pentru cei interesați de ultimele inovații în neurochirurgie.

Ce culoare ar trebui sa aiba urina: de ce este rosie, alba sau miroase urat?

Semnele problemelor vezicii urinare sau ale rinichilor pot fi descifrate din culoarea și mirosul urinei. Urina roșu-roz sau chihlimbar, precum și un miros neplăcut pot semnala afecțiuni grave. Iată ce ar trebui să știi.