9.2 C
București

Excesul de estrogen in organism, cauze simptome si solutii

Date:

Share post:

Estrogenul este unul dintre cei mai importanti hormoni feminini care ajuta la mentinerea sanatatii femeilor. El regleaza ciclul menstrual, dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare si are un rol esential in reproducere.

Cu toate acestea, un exces de estrogen in organism poate cauza o serie de probleme de sanatate. Acest articol explica cum se manifesta surplusul de estrogen, care sunt cauzele si ce trebuie facut pentru a-l combate.

Cum recunoastem semnele unui exces de estrogen

Excesul de estrogen in organism se manifesta printr-o varietate de simptome si semne. Iata care sunt cele mai frecvente:

  • Crestere in greutate, in special in zona abdominala, soldurilor si coapselor. Apare retinerea de apa si formarea de celulita.
  • Probleme la nivelul sistemului digestiv, precum balonarea, gazele intestinale, greata si constipatia.
  • Schimbari de dispozitie frecvente si tulburari emotionale. Pot aparea starile de anxietate, nervozitate, depresie sau iritabilitate.
  • Menstruatie dureroasa si neregulata. Ciclul menstrual este dereglat din cauza dezechilibrului hormonal.
  • Scaderea libidoului si a poftei sexuale.
  • Oboseala cronica, insomnii, dureri de cap si probleme de concentrare.
  • Uscaciune vaginala. Mucoasa vaginala este afectata.
  • Dureri sau sensibilitate crescuta la nivelul sanilor.
  • Acnee, puncte negre, mancarimi sau iritatii ale pielii.

Daca observati o combinatie de astfel de semne si simptome, este posibil sa aveti un surplus de estrogen in organism care necesita evaluare medicala.

Care sunt cauzele cresterii estrogenului

Exista mai multi factori care pot duce la un exces de estrogen:

  • Ovarele polichistice – o afectiune in care ovarul produce estrogen in exces.
  • Tumori sau chisturi ovariene care elibereaza estrogen.
  • Menopauza – scaderea productiei de progesteron duce la un dezechilibru estrogen/progesteron.
  • Sarcina – nivelul de estrogen creste considerabil.
  • Contraceptive orale – unele tipuri de pilule contraceptive.
  • Expunerea la pesticide si alti contaminanti de mediu cu efect estrogen.
  • Tulburari tiroidiene precum hipotiroidismul.
  • Stresul oxidativ cronic si inflamatia.
  • Obezitatea in exces stimuleaza conversia de androgeni in estrogen.
  • Consumul exagerat de alcool si cafea.
Citeste si...
Beneficiile incredibile ale sulfului pentru piele, păr și articulații

Deci cauzele pot fi multiple, de la dezechilibre hormonale pana la factori de mediu si stil de viata nesanatos.

Cum afecteaza sanatatea surplusul de estrogen

Excesul de estrogen in organism, cauze simptome si solutii
Excesul de estrogen în organism, cauze simptome si soluții 4

Un exces indelungat de estrogen poate avea consecinte serioase asupra sanatatii:

  • Risc crescut de cancer de san, ovarian sau uterin. Estrogenul stimuleaza inmultirea celulelor in aceste zone.
  • Infertilitate si avorturi spontane recurente din cauza dezechilibrului hormonal.
  • Osteoporoza – estrogenul in exces reduce densitatea osoasa.
  • Boli cardiovasculare precum ateroscleroza.
  • Diabet de tip 2 – rezistenta la insulina si intoleranta la glucoza.
  • Depresie, anxietate si alte tulburari de dispozitie.
  • Tulburari tiroidiene – hipertiroidism sau hipotiroidism.
  • Sindromul ovarelor polichistice caracterizat prin infertilitate si exces de par corporal.
  • Migrene si dureri de cap frecvente.
  • Tulburari cognitive – probleme de memorie, concentrare si invatare.
  • Fibroame uterine cauzate de stimularea excesiva a celulelor.

Prin urmare, echilibrul hormonal este esential pentru o stare de bine generala.

Cum putem preveni si combate surplusul de estrogen

Excesul de estrogen in organism, cauze simptome si solutii
Excesul de estrogen în organism, cauze simptome si soluții 5

Iata ce putem face pentru a ne proteja de un exces de estrogen:

  • Mentine greutatea corporala optima prin dieta echilibrata si activitate fizica.
  • Reduce consumul de cafea, alcool, zahar si grasimi saturate.
  • Creste aportul de fibre prin legume, fructe si cereale integrale.
  • Consuma alimente care inhiba estrogenul: soia, ciuperci shiitake, ceai verde.
  • Ia suplimente cu indol-3-carbinol, Vitamina D, E, C, zinc, seleniu.
  • Evita expunerea la pesticide, parabeni si ftalati. Foloseste produse ecologice.
  • Practica tehnici de relaxare pentru a reduce stresul.
  • Renunta la fumat, minimizeaza cafea si alcoolul.
  • Fitoterapie – lemn dulce, angelica, coada calului, salvie.
  • Terapie hormonala bioidentica sub indrumarea medicului.
  • Suplimente ayurvedice precum shatavari sau ashwagandha.

Printr-un stil de viata sanatos putem preveni dezechilibrele hormonale. Daca totusi apar, este indicat sa consultam un specialist pentru stabilirea tratamentului optim individualizat.

Citeste si...
Migrena: cauze, simptome, tratament și prevenire

Alimente ce reduc nivelul de estrogen

Exista anumite alimente care au proprietati antiestrogenice si ajuta la normalizarea nivelului acestui hormon:

  • Legumele crucifere – varza, broccoli, conopida, gulii – contin indoli care inhiba aromataza, enzima care produce estrogen.
  • Soia si produsele din soia cum ar fi laptele vegetal sau tofu. Contin fitoestrogeni care blocheaza receptorii de estrogen.
  • Ciupercile shiitake si maitake inhiba aromataza.
  • Nucile contin acid elagic care reduce actiunea estrogenului.
  • Ceaiul verde are efect antiestrogenic demonstrat stiintific.
  • Uleiul de cocos ajuta la eliminarea excesului de estrogen.
  • Graful rosu este o planta medicinala utilizata pentru reglarea ciclului.

Prin urmare, alimentatia joaca un rol cheie in controlarea surplusului de estrogen.

Suplimente ce reduc nivelul de estrogen

Pe langa alimente, unele suplimente alimentare pot ajuta la normalizarea estrogenului:

  • Indol-3-carbinol – disponibil sub forma de supliment, reduce activitatea enzimei aromataza.
  • Resveratrol – antioxidant puternic cu efect antiestrogenic.
  • Vitamina D si Vitamina E – ambele limiteaza excesul de estrogen.
  • Zincul este esential pentru metabolizarea estrogenului in ficat.
  • Magneziul si calciul imbunatatesc eliminarea estrogenului in exces.
  • Ceaiul verde sub forma de extract sau capsule.
  • Ashwagandha – planta adaptogena ce regleaza hormonii.
  • Maca – planta ce amelioreaza dezechilibrul hormonal.

Consulta un medic specialist inainte de a lua orice supliment! Doza corecta este esentiala.

organicsfood.ro

Tratamente naturiste pentru excesul de estrogen

Excesul de estrogen in organism, cauze simptome si solutii
Excesul de estrogen în organism, cauze simptome si soluții 6

Pe langa schimbarile de dieta si suplimente, putem apela si la remedii naturiste utile:

  • Ceaiul de salvie are efecte antiestrogenice demonstrate. Se bea cate o cana pe zi.
  • Angelica sinensis – radacina sa regleaza ciclul menstrual. Se prepara sub forma de decoctie.
  • Lemn dulce ajuta la normalizarea nivelului de estrogen si amelioreaza simptomele.
  • Ceaiul de tei calmeaza simptomele de exces estrogen precum migrenele.
  • Uleiurile esentiale de lemn de trandafir si ylang-ylang echilibreaza hormonii.
  • Comprese cu ghimbir sau musetel pentru calmarea durerilor menstruale.
  • Valeriana si sunatoarea pentru combaterea insomniilor si anxietatii.
  • ** decoct de coada calului** pentru reglarea ciclului.

Remediile naturale trebuie insa discutate cu medicul curant inainte de utilizare pentru a evita interactiunile cu alte medicamente.

Citeste si...
Ritmul Cardiac de Ardere a Grăsimilor: Cum să Obții Rezultatele Dorite?

Beneficiile unui nivel optim de estrogen

Atunci cand este in limite normale, estrogenul aduce multiple beneficii organismului feminin:

  • Mentine sanatatea sistemului reproducator – uter, ovare, trompe uterine.
  • Asigura fertilitatea si functionarea normala a ciclului menstrual.
  • Contribuie la distribuirea optima a tesutului adipos la femei.
  • Mentine pielea hidratata, elastica si sanatoasa. Previne aparitia ridurilor.
  • Are efect protector asupra sistemului cardiovascular.
  • Sustine sanatatea osoasa, prevenind osteoporoza.
  • Imbunatateste starea de spirit, reduce anxietatea si depresia.
  • Creste nivelul de energie si vitalitate.
  • Imbunatateste memoria, concentrarea si functiile cognitive.
  • Previne instalarea prematura a menopauzei.

Asadar, un nivel optim de estrogen este esential pentru starea de bine a oricarei femei.

Concluzie

In concluzie, excesul de estrogen este o problema delicata ce trebuie abordata corect. Printr-un stil de viata sanatos, alimentatie adecvata, fitoterapie si suplimente naturale putem tine sub control aceasta afectiune.

Este recomandata evaluarea periodica a nivelului hormonal si consultarea medicului specialist pentru stabilirea tratamentului personalizat. Nu uitati ca preventia este intotdeauna cea mai buna solutie pentru a mentine organismul in echilibru.

Va invit sa distribuiti acest articol daca vi s-a parut util si sa lasati comentarii cu experienta dumneavoastra. Hai sa avem grija impreuna de sanatatea noastra!

Intrebari frecvente

De ce apar dureri de sani cauzate de surplusul de estrogen?

Durerile si sensibilitatea crescuta la nivelul sanilor este un simptom frecvent in cazul unui exces de estrogen. Acest lucru se intampla deoarece estrogenul stimuleaza proliferarea celulelor din tesutul glandular mamar, ceea ce duce la umflarea si congestia sanilor. u003cbru003eu003cbru003eReceptorii estrogenici din san devin mai sensibili si raspund exagerat la nivelul crescut al acestui hormon. De asemenea, surplusul de estrogen poate duce la dezvoltarea chisturilor mamare dureroase.

Excesul de estrogen poate cauza depresie sau anxietate?

Da, dezechilibrul estrogenului poate afecta starea de spirit si declansa simptome de anxietate sau depresie la femei. Estrogenul influenteaza productia de serotonina, dopamina si norepinefrina – neurotransmitatorii responsabili de dispozitie. u003cbru003eu003cbru003eUn surplus scade absorbtia de serotonina, care este asociata cu calmarea anxietatii. Totodata, creste nivelul hormonului cortizol, asociat stresului. Fluctuatiile de estrogen din sindromul premenstrual sunt legate de o probabilitate crescuta de depresie.

Citeste si...
Fimoza la bărbați: Simptome, Cauze și Tratament

Cum influenteaza surplusul de estrogen fertilitatea?

Excesul de estrogen poate duce la scaderea fertilitatii in mai multe moduri. In primul rand, dezechilibreaza ovulatia, impiedicand eliberarea normala a ovulelor. In al doilea rand, ingroasa invelisul uterin, impiedicand implantarea embrionului. De asemenea, poate cauza spasme ale trompelor uterine, blocand transportul ovulului. u003cbru003eu003cbru003eUn surplus prelungit creste riscul de chisturi ovariene si endometrioza, afectiuni ce afecteaza negativ fertilitatea. Consultarea unui specialist este esentiala.

De ce excesul de estrogen duce la crestere in greutate?

Estrogenul stimuleaza depozitarea de grasime, in special in zonele coapselor, soldurilor, abdomenului. Un surplus duce la retinere de apa si sare, favorizand inflamatia tesutului adipos. u003cbru003eu003cbru003eTotodata, afecteaza productia de leptina, hormonul satietatii. Excesul de estrogen reduce si rata metabolica, incetinind arderea caloriilor. In timp, toate aceste dezechilibre duc la acumularea de kilograme in plus. Tiroida este si ea afectata, inrautatind metabolismul.

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

O noapte nedormita reduce cu 70% activitatea sistemului imunitar

O singură noapte de somn insuficient poate reduce activitatea sistemului imunitar cu 70%. Află ce boli te pot amenința și de ce somnul este adevăratul elixir al vieții.

De ce se umfla picioarele? Top 10 cauze si sfaturi pentru alinare.

Umflarea picioarelor poate semnala de la oboseală la afecțiuni grave. Descoperă principalele 10 cauze, de la probleme vasculare la boli de ficat, și cum să te protejezi. Ideale pentru a răspunde întrebărilor pe care le ai despre umflături!

Disgeuzia: De ce gustul neplacut in gura nu trebuie ignorat?

Gustul neplăcut în gură poate fi mai mult decât o simplă iritație. De la boli gingiilor până la medicamente, explorează cauzele și soluțiile pentru această senzație.

Diabetul zaharat de tip 2 – este genetica de vina? Predispozitia ereditara la diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 are o componentă genetică semnificativă, riscul crescând dacă există antecedente în familie. Totuși, chiar și cei cu predispoziție genetică pot preveni boala prin alimentație echilibrată, activitate fizică și controlul greutății. Află care sunt genele asociate și cum poți reduce riscul lor.

Vitamina A Beneficii pentru sanatatea ochilor, a pielii si a oaselor

Vitamina A este implicată în reglarea creșterii și dezvoltării celulare, în menținerea unui sistem imunitar puternic și în prevenirea inflamației. Citește articolul nostru pentru a afla beneficiile și doza recomandată de vitamina A.

Hepatita Virala – Preventie si Tratament pentru o Viata Sanatoasa

Hepatita virală reprezintă o preocupare majoră pentru sănătatea globală, afectând ficatul prin diverse virusuri. Aflați despre clasificarea virusurilor, simptomatologie și evoluția bolii, plus importanța diagnosticării precoce și a opțiunilor de tratament disponibile.

Boala coronariana simptome, cauze, diagnostic si tratament

Boala coronariană, o afecțiune frecventă și gravă, necesită o înțelegere detaliată a simptomelor, cauzelor și opțiunilor de tratament. Aflați cum să recunoașteți semnele și să gestionați eficient această afecțiune, îmbunătățind calitatea vieții și prevenind complicații grave.

Durerea vezicii biliare: ce este boala biliara si cine este mai probabil sa sufere de ea?

Durerea vezicii biliare poate fi un semn de alarma pentru sănătatea ta. Învață despre cauzele, simptomele și tratamentele posibile ale bolii biliare și cum să recunoști semnele timpurii pentru a preveni complicații. De la febră la icter, află ce indică aceste simptome.