Mulți oameni petrec nenumărate ore folosind produse de înfrumusețare dăunătoare pentru a-și păstra pielea vibrantă și tânără. Dar există o modalitate mai bună. Acidul hialuronic vă poate menține pielea strălucitoare și, de asemenea, aduce beneficii articulațiilor dumneavoastră – toate acestea fără efectele secundare dăunătoare ale produselor toxice pentru piele.
Acidul hialuronic, numit și hialuronan, este adesea recomandat de dermatologi și alți medici pentru capacitatea sa de a îmbunătăți textura și aspectul pielii, împreună cu reducerea durerilor articulare și a altor simptome asociate cu îmbătrânirea. Acidul hialuronic este probabil cel mai bine cunoscut pentru includerea sa în serurile scumpe anti-îmbătrânire pentru piele, dar îl veți găsi și în formulele de susținere a articulațiilor, în tratamentele pentru răceală, în picăturile pentru ochi și în balsamurile de buze.
Ce este acidul hialuronic?
Deci, ce este exact acidul hialuronic și cum funcționează? Acidul hialuronic este o substanță lubrifiantă, transparentă, care este produsă de organism în mod natural. În corpul uman, acidul hialuronic se găsește în cele mai mari concentrații în piele, în interiorul articulațiilor, în interiorul orbitelor și în alte țesuturi, unde ajută la reținerea colagenului, la creșterea umidității și la asigurarea elasticității și flexibilității.
Acidul hialuronic a fost derivat inițial din pieptenele cocoșului. În timp ce această formă este încă disponibilă, este mai bine să folosiți acid hialuronic care este obținut printr-un proces de fermentare creat în laborator. Este vândut atât sub formă lichidă, cât și sub formă de pulbere. În timp ce formele lichide conțin un conservant și poate chiar propilenglicol și alcool, pulberea nu conține și este preferabilă.
Astăzi, acidul hialuronic este încorporat în diferite produse de înfrumusețare și de îngrijire a sănătății anti-îmbătrânire – acum puteți găsi loțiuni, creme, seruri și suplimente de acid hialuronic vândute în magazinele de produse naturiste. Există o șansă bună ca dermatologul tău să ofere chiar și acid hialuronic sub formă de injecție.
Ad
Acidul hialuronic este, de asemenea, un ingredient care apare în mod natural în bulionul de oase, motiv pentru care adăugarea mai multor bulion de oase sau a pulberii de proteine făcute din bulion de oase în dieta dvs. poate crește automat aportul de acid hialuronic.
Atunci când este aplicat local, acidul hialuronic nu poate fi absorbit. Cu toate acestea, hialuronatul de sodiu este sarea acidului hialuronic. Deoarece are o dimensiune moleculară mult mai mică, hialuronatul de sodiu poate pătrunde în piele atunci când este aplicat local și, prin urmare, apare în creme și alte poțiuni.
Cel mai mare avantaj pe care îl oferă acidul hialuronic este faptul că are o capacitate foarte mare de a reține apa, fie pe piele, fie în ochi sau în interiorul țesuturilor moi. Acidul hialuronic este considerat un glicozaminoglican, ceea ce îi conferă capacitatea de a reține un volum mare de apă, împreună cu vâscozitatea sa ridicată.
În tot corpul, acidul hialuronic este distribuit în multe țesuturi diferite, în special în piele, unde asigură hidratarea și structura. Pielea reprezintă aproximativ jumătate din tot acidul hialuronic care se găsește în întregul organism.
Alte părți ale corpului în care este concentrat acidul hialuronic includ tendoanele și articulațiile, membranele ochilor, cordonul ombilical, lichidul sinovial, țesuturile scheletice, valvele inimii, plămânii, aorta și prostata. Acidul hialuronic este practic o legătură foarte lungă de molecule de carbohidrați legate între ele care rețin apa și, prin urmare, permit mișcarea fluidelor și absorbția presiunii.
În ultimele două decenii, cercetările emergente au au arătat că că funcțiile benefice ale acidului hialuronic includ hidratarea, lubrifierea articulațiilor, o capacitate de umplere a spațiului în interiorul țesutului și între celule, construirea cadrului prin care migrează celulele, repararea țesuturilor și a rănilor, reglarea activării celulelor inflamatorii (inflamație), îmbunătățirea răspunsurilor imune, repararea leziunilor fibroblastelor și menținerea celulelor epiteliale ale pielii.
Înrudite: Beneficiile alfa arbutinei pentru piele + cum să o folosești
Beneficiile pentru sănătate
1. Hidratează pielea uscată și îmbătrânită
Da, acidul hialuronic este un hidratant. Mulți oameni raportează că pielea lor se simte mai „umedă”, pungile de sub ochi devin mai ușoare și textura pielii lor este mai netedă după aplicarea serurilor care conțin acid hialuronic.
Principalul mod în care acidul hialuronic ajută la îmbunătățirea aspectului „pielii cronoîmbătrânite” (pielea îmbătrânită din cauza expunerii la soare) este prin reducerea pierderii de apă. De fapt, unul dintre motivele pentru care tratamentele de substituție hormonală fac uneori ca pielea să pară mai tânără și mai puțin deteriorată de soare este faptul că acestea cresc concentrația de acid hialuronic din piele.
Uscăciunea, mătreața, ochii sau buzele căzute și lăsarea sunt asociate cu îmbătrânirea pielii, deoarece, pe măsură ce îmbătrânim, moleculele din piele își pierd o parte din capacitatea de a lega și reține apa. Acest lucru nu numai că provoacă uscăciune, dar scade și volumul pielii. Îmbătrânirea pielii este declanșată atât de îmbătrânirea intrinsecă, cât și de cea extrinsecă, ceea ce înseamnă expunerea zilnică a mediului la poluanți și la lumina UV, alături de „procesul normal de îmbătrânire”. Studiile arată că există mai multe locuri în piele implicate în controlul sintezei acidului hialuronic, al depunerii, al asocierii și degradării celulelor și proteinelor.
Cercetătorii au descoperit că uscăciunea stratului cornos cauzată de expunerea prelungită la soare joacă un rol important în formarea ridurilor. S-a demonstrat acum că ridurile și liniile fine sunt de obicei, de asemenea, mai vizibile în medii cu umiditate scăzută comparativ cu cele cu umiditate ridicată, deoarece acestea reduc și mai mult capacitatea de reținere a apei și elasticitatea pielii.
Acidul hialuronic poate ajuta la reducerea naturală a semnelor de îmbătrânire prin diminuarea „pierderii de apă din epidermă” asociată cu expunerea la soare, uscăciunea sau descuamarea pielii.
Înrudite: Fitoceramide pentru o piele mai netedă, mai sănătoasă și mai hidratată
2. Ajută la reducerea ridurilor
În câteva săptămâni de la utilizarea unui produs topic cu acid hialuronic, puteți observa o creștere vizibilă a hidratării suprafeței pielii. Deși majoritatea cercetărilor arată că acidul hialuronic poate dura șase săptămâni sau mai mult pentru a îmbunătăți aspectul pielii, unele studii au constatat că serurile cu acid hialuronic antirid și cremele pentru ochi pot începe uneori să acționeze în doar două până la patru săptămâni de utilizare.
Pentru rezultate anti-îmbătrânire mai substanțiale, dermatologii folosesc acum injecții cu prescripție medicală sau formule care conțin acizi hialuronici (inclusiv Juvéderm Ultra Plus sau Allergan) pe parcursul a mai multor luni pentru a reduce lăsarea buzelor și a ochilor.
Rezultatele unui studiu clinic 2014 dublu-orb, randomizat, randomizat, care a apărut în Journal of Cosmetic Dermatology au arătat că produsele care conțin acid hialuronic au diminuat în mod eficient aspectul ridurilor și au redus lăsarea pielii în 30 de zile de utilizare constantă. Unii participanți la studiu au raportat, de asemenea, că au avut buze mai pline și un volum crescut al obrajilor la sfârșitul unei luni (două trăsături asociate cu un aspect tânăr).
Studiul a fost efectuat pe 40 de femei adulte care prezentau semne clinice ușoare până la moderate de îmbătrânire a pielii înainte de studiu, inclusiv scăderea volumului pielii și modificări ale suprafeței pielii. După aplicarea fie a unui produs numit Fillerina (care conține șase forme de acid hialuronic), fie a unui produs placebo, rezultatele au fost măsurate după trei ore și apoi după șapte, 14 și 30 de zile.
Cercetătorii au constatat că după 30 de zile (și unii începând după 14 zile), cei care au folosit Fillerina au prezentat „îmbunătățiri semnificative ale contururilor și volumelor faciale” în comparație cu grupul placebo și cu măsurătorile inițiale. Grupul de tratament activ a înregistrat reduceri ale scăderii atât a conturului feței, cât și a pomeților, un volum îmbunătățit al buzelor și o scădere a adâncimii și volumului ridurilor, în timp ce grupul placebo nu a înregistrat astfel de îmbunătățiri.
Un studiu separat publicat în The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (Jurnalul de dermatologie clinică și estetică) a evaluat un nou preparat topic de acid nanohialuronic cu moleculă mică pentru riduri, hidratarea și elasticitatea pielii la om. Treizeci și trei de femei cu vârsta medie de 45 de ani au fost studiate timp de opt săptămâni pentru a măsura eficacitatea antirid a unui nou acid nanohialuronic.
Rezultatele studiului arată un efect de hidratare semnificativ din punct de vedere statistic, o textură mai fină a pielii și o îmbunătățire a elasticității pielii. În concluzie, „Noul acid nanohialuronic a demonstrat în mod clar un beneficiu semnificativ în ceea ce privește diminuarea adâncimii ridurilor (până la 40 %), iar hidratarea pielii (până la 96 %) și fermitatea și elasticitatea pielii au fost îmbunătățite semnificativ (până la 55 %) la sfârșitul celor opt săptămâni.”
3. Răni, arsuri solare și repararea rănilor
În afară de scăderea aspectului ridurilor și a uscăciunii, acidul hialuronic este benefic pentru tratarea răcelii și a plăgilor bucale, a ulcerelor, rănilor, mușcăturilor și arsurilor datorită modului în care menține umed țesutul deteriorat. Beneficiile reparării țesuturilor includ și ameliorarea arsurilor solare. Multe tratamente pentru afte pentru buze și gură conțin gel de acid hialuronic pentru a accelera procesul de vindecare și pentru a preveni crăparea sau sângerarea.
Acidul hialuronic face parte din componenta structurală a gurii și a buzelor, care sunt alcătuite din țesuturi conjunctive realizate parțial din colagen și apă. Colagenul și acidul hialuronic contribuie la conferirea structurii și formei buzelor. Deoarece acidul hialuronic se leagă de apă, acesta hidratează pielea și țesuturile din gură/buze și menține strânse joncțiunile pielii, ajută la aducerea substanțelor nutritive către țesuturile deteriorate, controlează inflamațiile și ajută fluidele să transporte deșeurile.
4. Lubrifică articulațiile dureroase
Acidul hialuronic se găsește în toate oasele, țesutul de legătură, articulațiile, tendoanele și structurile cartilaginoase din tot corpul – în special un tip numit cartilaj hialin, care acoperă capetele oaselor și asigură amortizare. Deoarece ajută la amortizarea oaselor și oferă rezistență la uzură, acidul hialuronic este util pentru a diminua durerile și sensibilitatea asociate cu bolile degenerative ale articulațiilor.
Se găsește, de asemenea, într-o altă parte importantă a articulațiilor noastre, numită membrană sinovială, care formează un înveliș peste două oase articulate și produce lichid sinovial. Lichidul sinovial este un „lichid vâscos” care ajută articulațiile să absoarbă șocurile, să rămână elastice și să transporte substanțele nutritive către cartilaj.
Acidul hialuronic este acum o substanță populară folosită în suplimente pentru tratarea durerii și a leziunilor cauzate de osteoartrită. De asemenea, a fost aprobat de FDA pentru tratamentul osteoartritei atunci când este administrat în doze relativ mari prin injecții administrate de un furnizor de servicii medicale.
Unele cercetări arată că că dozele mai mici pot fi, de asemenea, eficiente pentru reducerea rigidității articulare și a durerii cronice, deși rezultatele par să varieze. Tipurile de dureri articulare cel mai frecvent tratate cu acid hialuronic includ pe cele ale coatelor și genunchilor.
5. Ajută la reducerea ochilor uscați și a disconfortului ocular
Lichidul din interiorul orbitei (numit umor vitros) este compus aproape în totalitate din acid hialuronic. Picăturile pentru ochi cu acid hialuronic (cum ar fi marca Hyalistil) pot ajuta la să amelioreze ochii uscați cronici prin refacerea umidității în interiorul orbitei, ajutând la producția de lacrimi și restabilind echilibrul fluidelor. De asemenea, unele studii au au constatat că că acidul hialuronic ajută la suprimarea daunelor oxidative cauzate de lumina UVB în interiorul corneei.
Medicii folosesc în mod obișnuit formule lubrifiante cu acid hialuronic pentru a trata leziunile și tulburările oculare, inclusiv cataracta, în special în momentul de dinaintea sau după o intervenție chirurgicală, când ochii sunt mai sensibili și mai uscați. Picăturile de acid hialuronic pot fi benefice în timpul intervențiilor chirurgicale sau al recuperărilor oculare, inclusiv după îndepărtarea cataractei, transplantul de cornee sau repararea unei retine desprinse.
6. Protejează împotriva bolilor inflamatorii intestinale
Acidul hialuronic natural, precum cel produs de organismul dumneavoastră și care se găsește în mod natural în colagenul de pui, este prezent în particule mari care funcționează în intestin și care poate ajuta la protejarea împotriva sau repararea bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi Crohn și colita ulcerativă.
Utilizarea excesivă a acidului hialuronic izolat, ale cărui particule sunt mai mici decât cele care se găsesc în mod natural, poate uneori rezulta în creșterea inflamației în intestin. Cu toate acestea, adăugarea de alimente și suplimente bogate în acid hialuronic în dieta dumneavoastră, cum ar fi bulionul de oase sau pudra proteică făcută din bulion de oase, poate ajuta la încurajați procesul natural de vindecare a sistemului gastrointestinal și, potențial, protejează împotriva sindromului de intestin permeabil.
Legate: Acidul clorhidric: Acidul din stomac care apără împotriva GERD, Candida și Gut Leaky Gut
Acid hialuronic vs. glucozamină
- Ca și acidul hialuronic, glucozamina ajută la asigurarea elasticității și structurii în articulații și țesuturi care pot fi folosite pentru a reduce durerea.
- Diferența principală dintre cele două este că acidul hialuronic oferă mai multă lubrifiere datorită modului în care reține apa, în timp ce glucozamina oferă mai multă structură și rezistență.
- Acidul hialuronic este o componentă integrală a lichidului sinovial și cartilajul articular, în timp ce glucozamina (în special atunci când este utilizată împreună cu sulfatul de condroitină) acționează ajutând la construirea cartilajului. Practic, acidul hialuronic este mai benefic pentru lichidul articular și important pentru absorbția șocurilor, în timp ce glucozamina ajută la prevenirea pierderii cartilajului/colagenului.
- Mulți oameni experimentează cele mai bune rezultate atunci când folosesc aceste produse împreună. S-a constatat chiar că găsit că glucozamina crește producția de acid hialuronic.
- Unele formule anti-îmbătrânire conțin mai multe substanțe de susținere a articulațiilor, pe lângă acidul hialuronic și glucozamina, cum ar fi sulfatul de mangan. Folosite împreună, toate acestea pot fi eficiente pentru a diminua durerile cauzate de osteoartrită, pentru a îmbunătăți funcțiile matricei cartilajului și pentru a reface fluidele sinoviale.
Utilizări
Acid hialuronic pentru piele și ochi
- Injecții cu acid hialuronic: Acestea sunt administrate doar de medici, așa că discutați cu un dermatolog despre recomandări dacă sunteți interesat să folosiți acid hialuronic pe buze, ochi sau piele.
- Cremă/serum/loțiune cu acid hialuronic: Diferite mărci conțin concentrații și tipuri diferite de molecule de acid hialuronic. Cele mai eficiente tipuri au mai multe dimensiuni de molecule de acid hialuronic, deoarece diferitele dimensiuni acționează în moduri diferite. Studiile au au constatat că că aplicarea topică zilnică de seruri care conțin aproximativ 0,1 % acid hialuronic poate duce la o îmbunătățire semnificativă a hidratării pielii, a aspectului ridurilor și a elasticității.
- Pentru tratarea ochiului uscat: acidul hialuronic poate fi administrat sub formă de picături oculare lichide de trei până la patru ori pe zi, timp de trei luni. Căutați o concentrație de acid hialuronic în jur de 0,2 la sută până la 0,4 la sută, dar asigurați-vă, de asemenea, că citiți întotdeauna instrucțiunile.
Suplimente de acid hialuronic pentru dureri articulare
- Potrivit Fundației pentru Artrita, există acum mai multe tratamente cu acid hialuronic aprobate pentru osteoartrita genunchiului în SUA: Hyalgan, Orthovisc, Supartz și Synvisc. Acestea sunt adesea fabricate din piepteni de cocoș sau de pui și, uneori, din bacterii.
- La adulții cu vârsta peste 18 ani: 50 miligrame de acid hialuronic pot fi administrate pe cale orală de una până la două ori pe zi, la mese.
- Pentru persoanele cu osteoartrită, cercetările arată că 80 de miligrame (care conțin 60 la sută până la 70 la sută acid hialuronic) luate zilnic timp de opt săptămâni ajută la ameliorarea simptomelor cel mai bine.
- De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre injecțiile cu acid hialuronic. Unii efectuează injecții directe de aproximativ 20 de miligrame în articulația dureroasă o dată pe săptămână timp de câteva săptămâni pentru a controla durerea și inflamația.
Precauții și posibile efecte secundare
FDA raportează că produsele cu acid hialuronic sunt în mod normal sigure atunci când sunt administrate pe cale orală sau utilizate local pe piele/gură. Suplimentele și injecțiile cu acid hialuronic ar trebui evitate de femeile însărcinate sau de cele care alăptează, deoarece se pare că poate să persiste în laptele matern și ar putea fi capabil să afecteze negativ un făt sau un copil în curs de dezvoltare.
FDA a aprobat utilizarea fillerilor dermice cu acid hialuronic (de obicei la persoanele cu vârsta de peste 21 de ani) care au efecte temporare. Acestea nu sunt permanente, deoarece conțin materiale care sunt absorbite de organism în timp, ceea ce nu pare a fi dăunător.
Majoritatea cercetărilor sugerează că fillerul dermal cu acid hialuronic în tratamentul ridurilor, pliurilor și liniilor faciale este, în general, sigur, dacă pacienții urmează instrucțiunile medicului lor ulterior. Sunt posibile unele efecte secundare temporare după administrarea acestor injecții, cum ar fi reacții inflamatorii ușoare și sensibilitate la lumina solară, dar acestea tind să dispară în 2-7 zile.
În cazuri foarte rare au apărut efecte secundare mai grave, inclusiv modificări vasculare (afectarea ochilor din cauza blocării vaselor de sânge) și modificări ale vederii.
Efectele secundare ale injecțiilor cu acid hialuronic sunt mai frecvente atunci când cineva primește materiale de umplere permanente. Este important ca pacienții să urmeze instrucțiunile medicului lor după tratamente, inclusiv să evite să se machieze timp de 24 de ore după injecție, să evite expunerea directă la soare sau căldura excesivă timp de câteva zile, să folosească zilnic o cremă de protecție solară cu SPF 30 și să evite sportul/activitățile viguroase în săptămâna în care a fost aplicată. Acest lucru ajută la limitarea riscului de inflamație și de alte reacții adverse.
Atunci când există complicații în urma injecțiilor de umplere cu acid hialuronic, se utilizează uneori hialuronidaza pentru a inversa efectele fillerilor. Hialuronidazele sunt enzime care sunt capabile să descompună HA.
Produsele pe bază de prescripție medicală și cele comerciale care conțin acid hialuronic sunt de obicei fabricate fie din bacterii create în cadrul unui laborator, fie preparate din proteine de pasăre și cartilaj. Persoanele cu alergii la ouă sau pene nu ar trebui să utilizeze aceste produse, deoarece pot declanșa reacții și chiar sângerări. Dacă aveți alergii, citiți întotdeauna ingredientele și instrucțiunile de dozare pentru a nu fi nesigură de tipul de acid hialuronic pe care îl primiți.
Persoanele care utilizează medicamente care afectează coagularea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin) sau aspirina, nu ar trebui să utilizeze suplimentele de acid hialuronic HAhyaluronic, deoarece acest lucru poate crește riscul de sângerare.
În legătură cu: Acid poliglutamic: Un hidratant puternic care reduce semnele de îmbătrânire
Gânduri finale
- Acidul hialuronic este un fluid lubrifiant care se găsește în mod natural în piele, ochi, articulații, fluid și țesut conjunctiv.
- Deoarece acidul hialuronic are o capacitate foarte mare de reținere a apei, este utilizat sub formă de supliment, loțiune, picături pentru ochi sau ser pentru a da structură și hidratare țesuturilor deteriorate.
- Anumite tipuri de acid hialuronic au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și ajută la inversarea pierderii de colagen/cartilaj.
- Beneficiile utilizării acidului hialuronic includ întărirea pielii îmbătrânite, reducerea articulațiilor dureroase, hidratarea rănilor și reumectarea ochilor uscați.
Nu uita!
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!
Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.
