8.1 C
București

Infectii ale tractului urinar in timpul menstruatiei: 8 sfaturi pentru a le gestiona

Date:

Share post:

Infectiile tractului urinar (ITUs) pot cauza multe neplaceri, dar pot deveni si mai problematice daca apar in timpul menstruatiei. Iata cum sa le gestionati.

Ce este o infectie a tractului urinar (ITU)?

O infectie a tractului urinar (ITU) este o infectie bacteriana care afecteaza orice parte a sistemului urinar, inclusiv vezica urinara, uretra, ureterele si rinichii. Din cauza infectiei, pot aparea simptome precum urinare frecventa si dureroasa, nevoia puternica de a urina, urina tulbure sau cu miros neplacut, dureri pelviene etc. De obicei, ITU se trateaza cu antibiotice, dar pot duce la complicatii grave daca raman netratate, in special daca infectia se raspandeste la rinichi.

De ce este mai mare riscul de ITU in timpul menstruatiei

In timpul menstruatiei, riscul infectiilor tractului urinar (ITUs) creste din cauza mai multor factori. In primul rand, sangele menstrual poate introduce bacterii in uretra, ducand la infectie. In plus, tampoanele si absorbantii interni creeaza un mediu cald si umed, care favorizeaza cresterea bacteriilor. Aceste produse pot provoca, de asemenea, iritatii si excoriatii, crescand probabilitatea ITU.

In plus, modificarile hormonale din timpul menstruatiei pot afecta echilibrul pH-ului vaginal, facandu-l mai susceptibil la supracresterea bacteriilor. Femeile pot fi, de asemenea, mai predispuse sa-si retina urina in timpul perioadei din cauza disconfortului, ceea ce poate creste riscul de infectie. De asemenea, unele persoane se angajeaza in activitate sexuala mai frecvent in timpul menstruatiei fara a utiliza mijloace de contraceptie, ceea ce poate creste, de asemenea, riscul de ITU. De fapt, daca nu mentii o igiena adecvata, in special in timpul perioadei tale, ai un risc mai mare de a dezvolta o infectie urinara.

Citeste si...
Dureri de spate sau în zona lombară: când este vorba de probleme ale coloanei vertebrale, stres sau afecțiuni renale

3 sfaturi pentru a preveni ITU in timpul perioadei

1. Schimba absorbantele sau tampoanele la timp

Schimbarea frecventa a absorbantelor si tampoanelor este importanta daca doriti sa reduceti riscul de ITU. Aceste produse menstruale pot adaposti rapid bacterii, raspandindu-le potential in tractul urinar. Acest lucru va reduce, de asemenea, sansele de miros neplacut provenind din vagin, in special in timpul ciclului menstrual.

2. Utilizati produse de igiena feminina blande

Evitati produsele de ingrijire feminina cu parfum placut si texturi moi, deoarece aceste produse ar putea creste probabilitatea infectiilor vaginale. Materialele sintetice si substantele chimice parfumate au potentialul de a declansa infectii ale tractului urinar. Prin urmare, este recomandabil sa optati pentru alternative de tampoane si absorbante pe baza de bumbac, fara substante chimice si permeabile pentru a minimiza riscul de ITU.

3. Acordati prioritate igienei sexuale

Mentinerea unei bune igienei sexuale este esentiala pentru prevenirea ITU. Urinati intotdeauna dupa activitatea sexuala pentru a indeparta bacteriile care persista in sistemul urinar. Daca manifestati orice simptome de ITU, asigurati-va ca va scaldati in mod regulat si evitati raporturile sexuale pana cand se vindeca infectia. In plus, consumati o dieta bogata in fibre si ramaneti hidratat pentru a reduce impactul infectiilor.

8 sfaturi pentru a gestiona ITU in timpul perioadei

Infectii ale tractului urinar in timpul menstruatiei: 8 sfaturi pentru a le gestiona
Infecții ale tractului urinar în timpul menstruației: 8 sfaturi pentru a le gestiona 2

1. Ramaneti hidratat

O hidratare adecvata este cruciala pentru eliminarea bacteriilor din tractul urinar. Tindeti sa beti multa apa pe tot parcursul zilei, deoarece aceasta poate ajuta la diluarea urinei si la reducerea riscului de crestere bacteriana.

2. Practicati o buna igiena

Mentineti o igiena adecvata in timpul menstruatiei prin schimbarea frecventa a absorbantelor sanitare sau a tampoanelor si asigurati-va ca va spalati vaginul atunci cand urinati.

Citeste si...
Hormoni Steroizi: Riscuri și Utilizare Responsabilă în Medicină și Sport

3. Purtati lenjerie intima din bumbac

Purtarea lenjeriei intime din bumbac permeabila la aer si evitarea articolelor de imbracaminte stramte pot ajuta, de asemenea, la prevenirea acumularii de umezeala, care poate crea un mediu propice cresterii bacteriene.

4. Urinati frecvent

Faceti un efort constient pentru a urina in mod regulat, chiar daca nu simtiti nevoia. Mentinerea urinei pentru perioade lungi de timp poate permite bacteriilor sa se inmulteasca in tractul urinar, crescand probabilitatea unei ITU. Urinarea inainte si dupa contactul sexual poate, de asemenea, ajuta la indepartarea bacteriilor care ar fi putut fi introduse in tractul urinar in timpul contactului.

5. Utilizati produse neparfumate

Evitati utilizarea produselor de igiena feminina parfumate, cum ar fi sapunuri, spray-uri sau servetele, deoarece acestea pot dereglarea echilibrul natural al pH-ului vaginal si cresc riscul de ITU. Optati pentru produse blande, neparfumate, pentru a minimiza iritarea.

6. Mentineti igiena menstruala

Schimbati absorbantele sanitare sau tampoanele la cateva ore, in special in zilele cu flux abundent, pentru a preveni acumularea de bacterii. Evitati utilizarea tampoanelor superabsorbante, deoarece acestea pot creste riscul de crestere bacteriana si ITU. In plus, spalati-va temeinic mainile inainte si dupa schimbarea produselor sanitare pentru a minimiza riscul de introducere a bacteriilor in tractul urinar.

7. Evitati iritantii

Limitati consumul de iritanti precum cofeina, alcoolul si mancarurile condimentate, deoarece acestia pot irita vezica si exacerba simptomele ITU. Puteti bea ceaiuri din plante si bauturi pe baza de apa.

organicsfood.ro

8. Practicati sexul in siguranta

Angajati-va in practici sexuale sigure, cum ar fi utilizarea prezervativelor, pentru a reduce riscul de infectii cu transmitere sexuala (ITS) care pot contribui la ITU. In plus, urinarea dupa contactul sexual poate ajuta la eliminarea bacteriilor care ar fi putut fi introduse in tractul urinar in timpul contactului.

Citeste si...
Cauzele și factorii de risc ai gurii uscate

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

20 De minute de exercitii fizice te pot ajuta sa iti intaresti creierul dupa o noapte de somn prost

Un nou studiu a arătat cum afectează somnul, nivelul de oxigen și exercițiile fizice capacitatea noastră de a...

Ce ne poate afecta rinichii: efectele alimentelor, tulburarile de somn si obiceiurile proaste

Aflați ce obiceiuri, alimente, tulburări de somn pot dăuna sănătății rinichilor, reducând funcția renală și cauzând deficiențe în eliminarea toxinelor. Specialiștii explică ce trebuie evitat pentru a preveni problemele.

Durerile de burta jos la femei – cauze, simptome, tratamente si preventie

Durerea de burta jos la femei poate indica afecțiuni serioase. Citeste despre simptomele comune, diagnosticare și tratamente moderne. Învață cum să previi aceste probleme de sănătate și menține-ți binele fizic.

Te doare capul? Tipuri de dureri de cap, cauzele acestora si tratamente Explicate

Te confrunți cu dureri de cap persistente? Acest articol dezbate diverse tipuri de dureri, de la migrene până la dureri sinusale, oferind soluții și tratamente pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Idei pentru abordarea durerilor de cap și informații despre cum să le prevenești.

Ce sa faci daca te doare urechea rau: cauzele otitei medii acute si modalitati de a le trata

Otită medie acută este o infecție a urechii medii ce afectează majoritatea copiilor sub 3 ani. Acest ghid explicativ detaliază cauzele, simptomele și tratamentele recomandate, precum și metode de prevenție. Informații esențiale pentru părinți și îngrijitori.

Boala celiaca simptome, diagnostic si tratament

Boala celiacă simptome, diagnostic și tratament

Cum pot adormi rapid? Sfaturi si strategii

Descoperă cele mai eficiente strategii și sfaturi pentru a adormi rapid. De la controlul luminii albastre la crearea unui mediu perfect pentru somn, află cum să îți îmbunătățești calitatea somnului pentru nopti odihnitoare. Fă primul pas spre somnul perfect!

Cum sa ajuti un copil cu durere in gat: ghid complet si sfaturi utile

Durerea în gât la copii poate fi neliniștitoare. Explorează principalele cauze, simptome asociate și cele mai bune soluții pentru alinarea și tratamentul acestei afecțiuni comune.