21.7 C
București

Durerile lombare – o provocare majora pentru sanatatea romanilor

Date:

Share post:

Durerea lombara sau lombalgia reprezinta o problema frecvent intalnita, care afecteaza milioane de oameni la nivel global in fiecare an. Statisticile arata ca aproximativ 80% din populatie va experimenta cel putin un episod de durere in zona inferioara a spatelui de-a lungul vietii.

In Romania, conform studiilor, prevalenta anuala a durerii lombare este situata intre 57% si 90%. Aceasta inseamna ca peste jumatate din populatia adulta acuza macar o data pe an simptome dureroase localizate in zona spatelui inferior. Impactul socio-economic al acestei afectiuni este considerabil prin costurile directe de tratament cat si indirect prin scaderea productivitatii si absenteismul de la locul de munca.

In acest articol vom explora care sunt principalele cauze ale durerii lombare, ce simptome pot aparea, care sunt optiunile actuale de tratament si preventie pentru aceasta afectiune invalidanta.

Ce factori determina aparitia durerilor lombare?

Localizata in partea inferioara a coloanei vertebrale, zona lombara sustine aproape intreaga greutate a corpului uman. Aceasta solicitare constanta predispune la uzura si la diferite afectiuni dureroase. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii in zona spatelui inferior:

1. Intinderi sau rupturi musculare

Daca muschii si ligamentele din aceasta regiune sunt solicitate peste limita lor normala de intindere, pot aparea micro-leziuni. Acestea provoaca inflamatie locala si duc la aparitia simptomelor. Efortul fizic intens, ridicarea sau manipularea unor greutati reprezinta factori predispozanti.

2. Hernia de disc

Discurile intervertebrale actioneaza ca niste pernute elastice intre vertebre, absorbind socurile. La nivelul coloanei lombare, acestea pot suferi deformari, protruzii sau chiar rupturi. Substanta gelatinoasa din interiorul discului iese si apasa asupra radacinilor nervoase din apropiere. Rezultatul este reprezentat de durere severa, furnicaturi, amorteli sau slabiciune musculara.

3. Artroza coloanei vertebrale

Procesul de uzura progresiva a cartilajului articular, cunoscut sub numele de artroza sau osteoartrita, afecteaza adesea articulatiile mici intervertebrale din regiunea lombara. Astfel de modificari degenerative conduc la frecare osoasa, formatiunea de osteofite si inflamatie, generand senzatii dureroase.

4. Stenoza spinala

Ingustarea canalului vertebral in zona inferioara a spatelui reprezinta o alta cauza majora de lombalgie. Cresterea presiunii asupra structurilor nervoase comprimate determina aparitia simptomelor neurologice caracteristice. De obicei, stenoza este consecinta artritei, a formarii osteo-fitelor sau a unor anomalii congenitale.

Citeste si...
Talasemia falciformă: Simptome, tratament și perspective

5. Spondilolistezis

Alunecarea inainte a unei vertebre fata de cea adiacenta reprezinta spondilolistezisul. Acesta conduce la tensionarea structurilor osteo-ligamentare, iritarea radacinilor nervoase si compresia discurilor intervertebrale. De cele mai multe ori este evident la nivel L4-L5 sau L5-S1.

6. Afectiuni ale organelor interne

Uneori, durerea in zona lombara poate constitui un simptom secundar al unor afectiuni ale rinichilor, prostatei, uterului, intestinului etc. De exemplu, litiaza renala, endometrioza pelvina sau prostatita cronica bacteriana se pot manifesta prin dureri localizate in spatele inferior.

Care sunt semnele caracteristice ale lombalgiei?

Durerile lombare - o provocare majora pentru sanatatea romanilor
Durerile lombare - o provocare majoră pentru sănătatea românilor 3

Manifestarile clinice pot varia in functie de cauza declansatoare si gradul de afectare. Cele mai frecvente simptome asociate cu durerea lombara includ:

  • Disconfort, tensiune sau durere in zona spatelui de jos, care poate iradia spre solduri, fese sau coapse
  • Rigiditate matinala, cu dificultati la indreptarea spatelui dupa trezire
  • Limitarea miscarilor din cauza durerii intensificate de efort
  • Amorteala, furnicaturi sau parestezii in membrele inferioare
  • Slabiciune musculara la nivelul picioarelor
  • Dificultati la mers din cauza durerii sau a deficitului motor

In plus, lombalgia se poate manifesta diferit in functie de tipul ei:

  • Durerea lombara acuta – apare brusc, este intensa si dureaza cateva zile sau cel mult doua saptamani
  • Durerea lombara subacuta – persista intre 6 si 12 saptamani
  • Durere lombara cronica – evolutie indelungata, peste 3 luni

Identificarea tiparului durerii si a iradierii ajuta la stabilirea unui diagnostic corect si instituirea tratamentului adecvat.

Investigatii si diagnostic in lombalgie

Durerile lombare - o provocare majora pentru sanatatea romanilor
Durerile lombare - o provocare majoră pentru sănătatea românilor 4

Pentru un diagnostic corect, medicul de familie sau specialistul reumatolog/neurolog/ortoped va efectua mai intai o anamneza amanuntita si un examen clinic minutios. Datele obtinute sunt esentiale in identificarea cauzelor potentiale si pentru realizarea unui plan terapeutic eficient.

In completare, se pot solicita diverse teste paraclinice:

organicsfood.ro
  • Radiografia coloanei lombare – evidentiaza modificari osoase cum ar fi artroza, spondilolistezis, stenoza etc.
  • RMN lombar – furnizeaza imagini clare asupra discurilor intervertebrale, maduvei spinarii si structurilor adiacente
  • CT lombar – indicat cand investigatia RMN este contraindicata, definind leziunile osoase
  • Electromiografia – inregistreaza activitatea electrica a muschilor si nervilor, utila in diagnosticul afectiunilor neuromusculare
  • Analize de sange si de urina – folosite pentru a exclude boli sistemice ce se pot manifesta prin dureri de spate
Citeste si...
Dermatita atopică cauze și tratament - Ghidul Tău Complet

In baza rezultatelor, medicul va putea preciza daca exista o suferinta musculara, articulara, discogena, stenoza de canal, hernie de disc sau alta afectiune care produce simptomatologia prezenta.

Care sunt optiunile terapeutice in cazul lombalgiei?

Managementul durerii lombare implica masuri medicamentoase si non-medicamentoase, in functie de intensitatea simptomelor si modificarile anatomice prezente.

Tratament medicamentos

Medicatia uzuala pentru ameliorarea lombalgiei include:

  • Antiinflamatoare nesteroidiene – reduc raspunsul inflamator responsabil de instalarea durerii in cazurile de entorse, tendinite, artroze etc. Exemple: ibuprofen, diclofenac, dexketoprofen, nimesulid
  • Analgezice simple – amelioreaza disconfortul in formele usoare. Ex: paracetamol, metamizol
  • Mio-relaxante – destind musculatura contractata din jurul coloanei vertebrale. Ex: tizanidina, tolperison
  • Medicamente adjuvant – antidepresive, antiepileptice – utilizate in durerile cronice de intensitate crescuta
  • Infiltratii cu corticosteroizi – reduc inflamatia nervoasa si a tesuturilor moi in cazurile localizate, de tip “sciatica”

Tratament non-medicamentos

Printre optiunile nefarmacologice recomandate in terapia lombalgiei se numara:

1. Kinetoterapia

Exercitiile fizice reprezinta baza in orice program de recuperare a durerilor de spate.

  • Exercitii de intindere/ relaxare – micsoreaza contractura musculara, creste mobilitatea coloanei
  • Exercitii active pentru intarirea paravertebrala – stabilizeaza si protejeaza coloana lombara
  • Exercitii de echilibru, coordonare si proprioceptie – perfectioneaza controlul si stabilitatea miscarilor
  • Masajul terapeutic si manipularile – amelioreaza local durerile musculare si articulare

2. Fizioterapie

Procedurile cu ultrasunete, curenti, laser, magnetoterapie etc combat eficient contractura musculara si inflamatia.

3. Ortete lombare

Centurile de sprijin lombar ofera stabilitate suplimentara coloanei in timpul activitatilor solicitante, prevenind recaderile.

4. Schimbari in stilul de viata

Activitatea fizica regulata, mentinerea unei greutati optime, evitarea eforturilor mari, ameliorarea calitatii somnului – toate contribuie la managementul pe termen lung al durerilor lombare.

5. Terapii complementare

Yoga, Pilates, acupunctura, homeopatia, osteopatia – pot contribui la ameliorarea simptomatologiei in unele cazuri.

Care sunt modalitatile eficiente de prevenire a lombalgiei?

Avand in vedere prevalenta extrem de crescuta a durerilor in zona inferioara a spatelui, adoptarea unor masuri profilactice devine esentiala. Iata cateva recomandari cheie in acest sens:

🔸 Adoptarea unei posturi corecte in timpul activitatilor zilnice – la birou, acasa, in trafic etc. Spatele drept, umerii relaxati, capul sustinut ajuta la descarcarea coloanei vertebrale

Citeste si...
Infecția cu HPV: tot ce trebuie să știi despre prevenire și screening

🔸 Efectuarea de pauze active regulate– mici exercitii de intindere si mobilizare pentru a preveni instalarea fatigabilitatii si durerii musculare

🔸 Ridicarea corecta a greutatilor – genoflexiune, mentinerea sarcinii cat mai aproape de corp, evitarea rasucirilor bruste

🔸 Practicarea unor sporturi adecvate precum inotul, ciclism, yoga – care tonifica musculatura spatelui fara a suprasolicita articulatiile

🔸 Mentinerea unei greutati corporale optime prin alimentatie echilibrata si activitate regulata

🔸 Utilizarea unui saltea de calitate si a unei perne corespunzatoare tipului corporal

Respectarea acestor reguli simple de igiena vertebrala si stil de viata activ pot reduce semnificativ riscul de aparitie a episodicelor dureroase in regiunea lombara.

Intrebari frecvente

Cum se manifesta hernia de disc lombara?

Hernia de disc lombara, o cauza frecventa a lombalgiei, se manifesta prin: durere intensa localizata in partea de jos a spatelui, care poate iradia in zona feselor, coapselor sau picioarelor; furnicaturi, amorteli sau parestezii de-a lungul traiectului nervilor afectati de compresie; dificultati la mers din cauza iradierii dureroase pe membrele inferioare. Aceste semne sunt asociate tipic cu o manevra de efort – ridicare, incarcare greutati etc.

Cum se deosebeste durerea lombara de sciatica?

Desi ambele se manifesta prin durere de spate inferioara, sciatica prezinta in plus simptome neurologice specifice, cu iradierea durerii de la nivelul coloanei lombare pe traiectul nervului sciatic pana in picior. Semne caracteristice sunt: durere arzatoare sau intepatoare, furnicaturi, amorteli, dificultati la ridicarea piciorului contra rezistentei. Acestea indica o afectiune a radacinilor nervoase, spre deosebire de durerea lombara obisnuita.

Ce exercitii fizice sunt indicate in durerile lombare?

Specialistii recomanda in lombalgie urmatoarele tipuri de exercitii: intinderi usoare ale musculaturii paravertebrale pentru reducerea contracturii; intarirea muschilor abdominali si a spatelui ce sustin activ coloana vertebrala; exercitii de coordonare si echilibru pentru corectia defectelor de postura. Acestea cresc mobilitatea regiunii lombare diminuand tensiunea mecanica asupra structurilor afectate.

Cum se previne agravarea durerilor de spate joase?

Pentru preventia episodicelor dureroase lombare se recomanda: adoptarea unei posture corecte in timpul activitatilor zilnice; evitarea manipularii de greutati mari fara asistenta; intarirea constanta prin exercitii fizice a musculaturii paravertebrale, abdominale si fesiere; purtarea unei centuri de sprijin lombar in timpul muncii solicitante; dormitul pe un pat cu o saltea adecvata ce mentine alinierea coloanei.

Citeste si...
11 Boli de toamnă care pot fi mai periculoase decât coronavirusul

Concluzii

Durerile lombare reprezinta o problema medicala frecventa, care afecteaza milioane de persoane anual. Identificarea precoce a cauzelor si tratamentul prompt sunt esentiale pentru limitarea impactului acestei afectiuni asupra calitatii vietii pacientilor.

Kinetoterapia moderna ofera cele mai eficiente mijloace de combatere a contracturii musculare, de crestere a mobilitatii articulare si de protejare pe termen lung a coloanei vertebrale. Exercitiile terapeutice efectuate regulat pot preveni eficient recaderile dureroase.

Asocierea terapiilor medicamentoase si non-medicamentoase garanteaza succesul pe termen lung in ameliorarea simptomelor, reducerea recidivelor si imbunatatirea capacitatii functionale. Este esential ca pacientii cu lombalgie sa beneficieze de indrumarea unor specialisti experti – medic reumatolog si kinetoterapeut/fizioterapeut.

Va invit sa distribuiti acest articol persoanelor care se confrunta cu probleme dureroase ale spatelui inferior pentru a le impartasi cele mai importante informatii legate de optiunile de diagnostic, tratament si preventie disponibile in prezent pentru lombalgie.

Comentati si impartasiti experienta dumneavoastra cu aceasta afectiune invalidanta. Ce masuri ati gasit eficiente in ameliorarea durerilor lombare de care ati suferit?

Bibliografie Referinte:

Echipa OrganicsHealth foloseste numai surse de inalta calitate, inclusiv studii evaluate de medici sau nutritionisti, pentru a sustine informatiile din articolele noastre. Cititi procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul in care verificam informatiile si mentinem continutul nostru precis, fiabil si demn de incredere.

Nu uita!

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Mario Benett
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

Migrena silentioasa. Poti avea migrena chiar daca nu te doare capul?

Vrei să afli dacă poți avea migrenă chiar dacă nu te doare capul? Citește articolul nostru și află ce este migrena silențioasă, ce simptome are și cum se tratează.

Inversarea rezistentei la insulina: Cheia pentru o pierdere in greutate eficienta

În lumea modernă, tot mai multe persoane se confruntă cu probleme legate de greutate și cu dificultăți în...

Impactul stresului asupra sanatatii

Impactul stresului asupra sănătății, si efectele sale multiple pe termen lung. Aflați cum să gestionați și să preveniți aceste efecte negative.

Sforaitul si apneea in somn. Apneea in somn – cat de periculoasa este aceasta afectiune si cum sa o tratam

Sforăitul poate fi semnul unei probleme grave: apneea în somn. Află cum recunoști simptomele, cauzele și impactul acesteia asupra sănătății tale.

Abces Dentar – Simptome, Diagnostic si Optiuni de Tratament

Diagnosticul abcesului dentar este vital pentru a începe tratamentul adecvat și a preveni răspândirea infecției. Acest articol oferă o perspectivă detaliată asupra diferitelor forme de abces, metodelor de prevenție și opțiunilor de îngrijire.

Cum postura incorecta ne afecteaza calitatea vietii

Află despre efectele posturii incorecte asupra sănătății fizice și mentale și descoperă cele mai bune metode de prevenire și corectare.

Stresul cronic: primele 8 consecinte. Cum sa reduci hormonii de stres?

Stresul cronic are consecințe grave pentru sănătatea fizică și mentală. Află care sunt cele mai importante 8 consecințe ale stresului prelungit și cum poți reduce eficient nivelul hormonilor de stres prin câteva schimbări simple în stilul de viață.

Cele mai frecvente tipuri de astm: cauze, simptome si tratament

Pe lângă simptomele precum respirația șuierătoare, tusea și senzația de piept îngustat, astmul are numeroase fațete și forme....