19.3 C
București

De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem

Date:

Share post:

Cum iti poti umple rezervele de colagen? Cum sa faci acest lucru corect pentru a nu dauna pielii si pentru a nu intalni alergii si alte complicatii neplacute? Sa aflam!

Primavara si vara sunt o perioada de transformare, cand iti doresti mai ales sa schimbi ceva la tine. Și pielea tonifiata si sanatoasa este cel mai bun decor al fiecarei persoane. Și colagenul este responsabil pentru aceste functii – o proteina care devine din ce in ce mai putin odata cu varsta. 

Apare o intrebare complet logica: de ce se intampla asta? Cum iti poti umple rezervele de colagen? Cum sa faci acest lucru corect pentru a nu dauna pielii si pentru a nu intalni alergii si alte complicatii neplacute? Sa aflam!

Ce este colagenul si de unde provine?

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Are capacitatea de a se recupera – si fibrele de elastina si colagenul il ajuta in acest sens. Colagenul este principala proteina a tesutului conjunctiv, reprezentand mai mult de o treime din masa tuturor proteinelor din organism. Daca il descompuneti in cele mai mici detalii, este format din aminoacizi, printre care predomina prolina, lizina si hidroxilizina.

Acesti aminoacizi intra in corpul nostru prin alimente. Iar sursa principala este carnea rosie (vita, organe). In lapte, branza de vaci, smantana si branza se gasesc putin mai putini aminoacizi. Intrand in organism cu alimente, proteinele sunt descompuse in componente de constructie, care sunt ulterior utilizate in crearea aceluiasi colagen. 

Citeste si...
Ce alimente trebuie sa eviti cand ai probleme cu stomacul

De aceea, aportul de aminoacizi din alimente este o etapa importanta in acumularea si crearea de colagen. Este foarte greu sa inlocuiesti colagenul continut in carne si produse lactate cu pulberi si aditivi biologici: se absoarbe mult mai putin bine.

De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem
De ce pierdem colagenul pe măsură ce îmbătrânim și cum să îl refacem 6

De ce avem nevoie chiar de colagen?

Fapt interesant: colagenul nu se gaseste doar in piele! Face parte din structuri complexe precum capsula cristalinului, cartilajele, ligamentele si tendoanele, discurile intervertebrale, peretii organelor goale (intestine, stomac etc.), ficatul, plamanii, valvele cardiace etc. Cu cat sunt mai multe fibre de colagen in tesut. , cu atat este mai durabil si mai rezistent la iritantii externi.

Daca vorbim despre piele, atunci colagenul este cel care mentine elasticitatea si fermitatea pielii, facand-o mai tanara si mai tonifiata. Se pare ca „lipeste” toate componentele impreuna, impiedicandu-le sa se destrame in particule mici.

Pentru a determina cantitatea de colagen din pielea ta, trebuie sa faci un test simplu. Trageti usor inapoi pielea pleoapei superioare cu mana si observati cat de repede revine la starea initiala. Cu cat acest proces dureaza mai putin, cu atat este mai mult colagen in piele. Alte semne care indica deficienta de colagen includ:

  • piele uscata crescuta;
  • adancirea ridurilor faciale;
  • fragilitatea vaselor de sange;
  • aspectul microfisurilor.
De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem
De ce pierdem colagenul pe măsură ce îmbătrânim și cum să îl refacem 7

De ce are loc pierderea de colagen pretios?

Acum este timpul sa trecem la o alta intrebare importanta: unde si de ce merge colagenul? In primul rand, pierderea de colagen este un proces complet natural de imbatranire. S-a dovedit ca persoanele cu varsta peste 80 de ani au o reducere cu 75% a productiei de colagen in comparatie cu persoanele in varsta de 30 de ani. Iar la femei in timpul menopauzei si modificarilor menopauzei, productia acestei proteine ​​scade cu pana la 30% intr-o perioada scurta de timp.

Citeste si...
10 Beneficii Uimitoare ale Consumului de Ardei Iute pentru Sănătate

Un alt punct important: odata cu varsta, se modifica nu doar cantitatea, ci si calitatea colagenului. Devine mai rigida, mai inelastica si este situata aleatoriu. Toate acestea sunt rezultatul unor factori externi:

  • Diabetul. Cu aceasta boala, exista o cantitate mare de glucoza in sange, ceea ce duce la distrugerea si lipirea fibrelor de colagen. Dupa aceea, ele „cad” si nu pot fi actualizate.
  • Fumatul. Cand se consuma nicotina, in organism se formeaza radicali liberi, care dauneaza tesutului. Nu uita de efectul toxic al gudroanelor care alcatuiesc orice tigara. Acesta este motivul pentru care fumatorii imbatranesc mult mai repede.
  • Abuzul de alcool. Orice alcool este un denaturator (o substanta care distruge proteinele). Odata cu consumul excesiv de bauturi alcoolice, corpul literalmente incepe sa se prabuseasca.
  • O dieta vegana stricta. Cand corpul nostru nu are de unde sa ia proteine ​​animale, incepe sa se „recicleze”.
De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem
De ce pierdem colagenul pe măsură ce îmbătrânim și cum să îl refacem 8

Cum sa reumplem colagenul cu produse cosmetice?

Colagenul este o proteina foarte mare. La fel ca acidul hialuronic, este un polimer. Astfel de substante nu pot patrunde in epiderma (stratul superior al pielii). Prin urmare, nu ar trebui sa contati pe plasturi magice sau masti care contin colagen. Cosmeticele nu sunt un panaceu, dar o ingrijire buna va ajuta cu adevarat sa va mentineti pielea sanatoasa si odihnita.

De exemplu, cremele creeaza un strat protector pe suprafata pielii care ajuta la mentinerea umiditatii si o protejeaza de influentele mediului. Mastile ajuta la hidratarea si catifelarea epidermei, care are si un efect benefic asupra aspectului. Dar este mai bine sa evitati tonerele acide si alcoolice: acestea atrag umezeala din piele, facand-o mai uscata si mai vulnerabila.

Citeste si...
Cele mai bune 5 diete pentru femeile de peste 50 de ani, bazate pe știință

Cremele si serurile care contin retinol si vitamina C stimuleaza formarea de colagen in piele. Desigur, pentru a obtine efectul dorit, acestea trebuie folosite de cel putin cateva ori pe saptamana. Pentru a alege produse potrivite pentru curatarea si hidratarea pielii, trebuie sa contactati un cosmetolog.

organicsfood.ro
De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem
De ce pierdem colagenul pe măsură ce îmbătrânim și cum să îl refacem 9

Tehnici de injectare pentru a ajuta

Nu uitati de realizarile avansate ale medicinei si cosmetologiei – tehnici de injectare. Rezervele de colagen pot fi completate prin introducerea de colagen sintetic biodegradabil in organism. Preparatele care contin aceasta proteina nu compenseaza deficienta ei, ci doar stimuleaza tesutul conjunctiv sa-si sintetizeze propriul colagen, ceea ce este si el destul de bun.

Toate procedurile de injectare sunt efectuate numai in clinici speciale de catre personal medical instruit. Inainte de a incepe administrarea medicamentului, este necesar un test de alergie: se aplica o picatura de substanta pe incheietura mainii si se observa reactia. 

Mancarimea, umflarea sau roseata este un semn ca nu trebuie sa continuati sa utilizati produsul. In medie, se recomanda sa faceti un curs de 3-5 proceduri, iar apoi sa il repetati dupa sase luni. De obicei, acest lucru este suficient pentru a mentine pielea intr-o stare satisfacatoare. Pacientii cu varsta peste 40 de ani pot necesita tratament mai lung.

De ce pierdem colagenul pe masura ce imbatranim si cum sa il refacem
De ce pierdem colagenul pe măsură ce îmbătrânim și cum să îl refacem 10

Recomandari generale: cum sa prelungesti tineretea?

Mentinerea pielii sanatoase si completarea colagenului este o munca grea. Iar injectiile si mastile minune nu dau intotdeauna rezultatul dorit. Pentru a arata mai sanatos si a te simti mai bine, trebuie sa urmezi aceste alte recomandari:

  • Mananca corect si echilibrat. Dietele vegane si vegetariene, in ciuda popularitatii lor, inca nu aduc niciun beneficiu organismului. Dar deficienta de proteine, fier si minerale esentiale este foarte grava. Prin urmare, este mai bine sa alegeti o dieta completa pentru dvs.
  • Evita obiceiurile proaste. Fumatul si abuzul de alcool afecteaza negativ nu numai starea pielii, ci perturba si functionarea altor organe si sisteme. Prin urmare, merita sa scapi de dependentele daunatoare.
  • Tratarea bolilor cronice. Diabetul, obezitatea si hipertensiunea arteriala au un impact negativ asupra productiei de colagen. De aceea, este necesar sa vizitati in mod regulat un medic si sa fiti supus unor examinari.
Citeste si...
De ce avem nevoie de magneziu. Deficiența de magneziu și soluțiile pentru un corp sănătos
Mario Benett
Mario Benetthttps://organicsfood.ro
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicsfoods.ro și cu alte platforme din domeniu din România!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

drmax.ro/
viataverdeviu.ro

Artictiole conexe

10 semne ca ai o toxiinfectie alimentara: Ce trebuie sa stii vara

Vara vine cu riscuri mari de otrăvire alimentară. Identifică rapid 10 simptome ale toxiinfecției și află cum să te protejezi de alimentele periculoase. Informează-te corect și protejează-ți sănătatea!

Analiza sangelui centenarilor dezvaluie secretul longevitatii

Analiza sângelui centenarilor deschide noi orizonturi în înțelegerea longevității. Învățături din cel mai mare studiu privind profilurile biomarkerilor și impactul lor asupra șansei de a trăi un secol.

Totul despre febra: Simptome, cauze, tratament si prevenire

Febra reprezintă creșterea temperaturii corpului peste limitele normale, fiind însoțită de o serie de simptome disconfortante. Cunoașterea cauzelor, mecanismelor și opțiunilor terapeutice în febră este esențială.

Infectia cu HPV: tot ce trebuie sa stii despre prevenire si screening

Infecția cu HPV este una dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală. Aflați cum vă puteți proteja sănătatea prin vaccinare, screening regulat, igienă corespunzătoare și un stil de viață sănătos.

Un stil de viata activ opreste declinul memoriei: o noua descoperire despre boala Alzheimer

Învață cum să-ți protejezi sănătatea mintală și să previi boala Alzheimer. Acest articol detaliază strategii eficiente bazate pe un studiu care evidențiază importanța unui stil de viață activ pentru

Fimoza la barbati: Simptome, Cauze si Tratament

Fimoza este o afecțiune exclusiv masculină ce afectează capul penisului, cu posibile complicații grave, cum ar fi parafimoza. Înțelege simptomele, cauzele și tratamentele pentru această patologie și cum să previi apariția ei.

Sensibilitatea la mirosuri in timpul sarcinii – ce trebuie sa stii

Tot ce trebuie să știi despre sensibilitatea la mirosuri în timpul sarcinii, cauzele, simptomele și sfaturile pentru a gestiona această sensibilitate crescută. Informații esențiale pentru orice femeie însărcinată.

Cum afecteaza varsta imunitatea

Află cum vârsta influențează imunitatea și descoperă pașii pe care îi poți urma pentru a te menține sănătos. Nu rata informații esențiale despre consolidarea apărării organismului tău!"